スケジュール

【10月Events&Workshops】
10/8(SAT) 9:30-11:00 YOGA LATTE-1st Anv @ R-burger

【10月代講&休講】
10/7(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→代講ERIKO
10/7(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya
10/16(MON) Hatha yoga @Nirvana →代講Yasu-papa

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
18:00-19:00 Hatha yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【WED】
7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID
10:00-11:00 Hatha yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **毎月第3水曜のみ
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....

2013年8月3日土曜日

マジックハンド



多くの方がご存知かと思いますが・・・
私、首を痛めて、体がまっすぐならない状態でおりました。

で、

数日前に整形外科に行ったら”頸椎を痛めた”、と言われたのだけど、なんか違う気もしていたので、
いつも体が疲れたときなどにメンテナンスに行っている、
操体というマジックハンドのようなおばあちゃんのところにいったら・・

”体のバランスが崩れちゃったのね~”と。

そして、体の様々な部分で固くなっているところをとってくれたら・・・・・
体がほぼまっすぐに戻った!!

すごいんですっ

本来あるべく場所に体がもどったら、今まであった痛みがとれていき、腕も上がり。。

驚きです。&感謝です。


操体は、悪くなっている部分を直接触るのではなく、それにつながっている部位を、呼吸と一緒に動かすことによって固さを緩めて、調整していく。

足首フレックスにして、手をくんで、行き吐きながら体をツイストして首のコリを、とる、とか。
首の固くなっている場所につながっている、脇の下のコリをとることを、足を使ってやる、とか。
あまりに奥が深すぎて簡単に説明できないけど。。。
いろいろいろいろ。

足指、足首、は特にまわしてほぐしていく。
これはクラスでも毎回やっているけれど、体の調整をとるのにとても良いそうです。みなさん、やってください♪

まだ完治ではないけれど、かなり良くなりました。
みなさま、ご心配をおかけしました&暖かいお言葉ありがとう♪
(たぶん、頸椎ではないようです、よかった)

怪我から学ぶことが沢山あって。
今回も、何か一つの大きなことからなったというよりは
積りつもったものが、小さなきっかけによって出た。
いつも、自分がクラスで伝えていることです、
体の声を聴いてあげる、
必要だったら休む

それから、
自分に合わないことはやらない

おばあちゃん先生が、
”人間疲れてくると、より一層体に鈍感になるから、ますます声が聴けなくなるのよね~”って。
鈍感になる前に、もっと声を聞いてあげよう。




0 件のコメント:

コメントを投稿