昨日も、今日も、非常に暑い・・・・
溶けそうです。
こんな日は、静かな空間で少しゆっくり体を休める時間も必要。
陽が上がっている時には、陰を入れて調整をとってあげるのが良い。
人間バランスが大切です。
28畳のひろーい和室で、
ゆったりカラダをほぐして、
ちょっとYin Yogaもやって、
疲れている内臓（特に夏は腎臓が疲れるから。。。）にも刺激を加えてあげて
そして、、、、
その後にはみんなでお昼寝。
暑いこの時期
少しカラダを休めて、
お昼寝するって、必要だと思うでしょ・・・
お昼寝には時間がなくて参加できない、という方、
ヨガだけでもご参加ください。
☆和室でゆるゆる夏の疲れを取って、お昼寝しよう♪（ヨガ＋お昼寝）☆
When: 8/11(Sun) 10:00am - 11:45am
(Yogaは10-11:15、その後お昼寝。もっと寝ていてもいいです）
Where: 目白台交流館 (有楽町線護国寺駅より徒歩10分）
Cost:1500yen (回数券使えます）
持ち物:下に敷く大き目のバスタオル（マットでもOK)
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