スケジュール



4/1-12 期間限定YOGA FOR EVERY BODY オンラインクラス
 
ご自宅でヨガクラスに参加できるオンラインクラススタート!
ハタ、リラックス、クンダリーニの3種類のクラス内容
その日の気分、体調に合ったクラスをぜひ!

2017年2月20日月曜日

Grounding


Grounding... Root down yourself.

今日みたいに風の強い日
どこかソワソワ、ざわざわする時には、どっしりと大地に根を張り、軸をもつ。

目を閉じる
深い呼吸をする
呼吸の音を聞く
体幹を感じる
今に身を置く

Photo by Tanabe +Photography
http://www.tanabeplus.com/



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