スケジュール

【11月Events&Workshops】
11/3(FRI) 10:30-11:30 Happy Morning Yoga
11/3(FRI) 13:00-14:15 Kundalini yoga 特別クラス@Nirvana yoga Studio
11/5(SUN) 9:30-11:00 YOGA LATTE @ R-burger
11/19(SUN) 10:00-12:00 Music Voyage 朝ヨガ@Cafe 104.5
11/25 (SAT) 14:45-15:45 KitaQフェス@3331 Arts Chiyoda
11/29(WED) TBA

【11月代講&休講】
11/18(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→休講
11/18(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya
11/25(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→代講ERIKO
11/25(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】**NEW Class!
19:00-20:15 Kundalini yoga @True Nature yoga studio
【WED】
7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID
10:00-11:00 Hatha yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **毎月第3水曜のみ
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2017年2月20日月曜日

BE SIMPLE


Be simple, that's the one of the best way to make your body and mind HEALTH.
動く、呼吸する、話す、笑う、食べる、眠る、喜ぶ、愛する、感謝する。

アタマではなく
カラダの声を聞くクセをつける

カラダを動かさないと
アタマばかりになって声が聞こえなくなる

動く。

声が聞こえるようになる

何がしたいか、何が食べたいか、誰といたいか、どこに行きたいか

声が聞こえたらそれに従う

そこに
"But" "If"という
不必要な思考を加える事なく
ただ今出てきた声をきく、動く。

前はこうだった
ではなく
今の自分が選ぶのはどれか
今の自分が信じるものはなにか

シンプルに向きあえば物事はシンプルにすすむ
複雑にしているのは人間の思考。過去の経験や記憶を元に創りだす想定や思い込み。

Don't make your drama,keep it simple.

#yoga #yogaforeverybody #choose #besimple#wakeuptoyourlife

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