スケジュール

【8月Events&Workshops】
8/6 (SUN) 8:00-9:00 Morning Happy Yoga @ 品川シーズンテラス
8/8 (TUE) 15:00-16:30 Full moon Yin yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
8/11(SAT) 13:00-14:15 特別クラス - Kundalini Yoga @Nirvana Yoga Studio
8/13(SUN) 9:30-11:00 YOGA LATTE @ R-burger

【8月代講&休講】
8/11(FRI) 朝ヨガ&クンダリーニ@BRIGHTON→休講

【レギュラークラススケジュール】

【MON】

14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 

20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺

【TUE】

18:00-19:00 Hatha yoga @Brighton Studio Daikanyama

【WED】

10:00-11:00 ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **毎月第3水曜のみ

18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺**NEWクラス!

【FRI】  

7:30-8:30 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama

19:00-20:15 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama

【SAT】

10:00-11:00 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama  

11:30-12:45 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama

15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


【Gloira Latham ヨガフェスタ2017 クラススケジュール】
●9/16(SAT) 11:30-13:30
Yoga Cleanse to Let Go, Move On, and Be Free
 
●9/16(SAT) 16:00-16:45
Yoga Dance celebration
 
●9/17(SUN) 9:00-10:30
Kundalini Yoga for Manifestation
 
▼Gloria Latham インストラクターページ
 
▼ヨガフェスタ公式ページ


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2009年6月9日火曜日

超簡単、卵もバターも砂糖も使わないクッキー。


タイトルのまんまです。

以前お友達に教えてもらった簡単クッキー。最近よく作る。

今日はアレンジバージョンでゴマ&くるみ入り。


普通に売っているクッキーって甘すぎるでしょ。。

自然食屋さんで売ってるカラダにいいクッキーって高いでしょ・・・。


だから自分で作る。


うまいし、簡単だし、味がやさしい。

卵&バター&砂糖を使わないからくどくない。(逆を返せば・・・人によってはものたりないかもですが。。)
卵アレルギーでも大丈夫。

片栗粉のおかげでかさっくり。

☆材料☆

A:薄力粉...110g (もしあれば半分を全粒粉がいい), 片栗粉...60g,  塩...少々,

B: はちみつ...大さじ3 , サラダオイル(私は太白ごま油を使用)...大さじ4

C: 黒炒りゴマ...適量(生地の色がゴマぽくなるくらい・・・アバウトなんです。)、胡桃...適量。


☆作り方☆

① Aを混ぜる
② Bを混ぜる
③ ①と②を混ぜる
④ ③にCを混ぜる

。。。。。面倒くさければすべて一緒に混ぜてもOK。私は全部一緒にまぜた。

⑤ラップに包んで棒状にし、冷蔵庫で30分寝かせる
⑥適当な厚さにきって、トースター(あればオーブン)で良い色になるまで焼く。8分くらい??

※全部を混ぜたときにポロポロして棒状にならないようならば、オイルを足して調整する。



以上!

 


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