Let the universe happen

So many things happen in a lifetime,good things, bad things...
I can control how I react
Be strong,trust yourself
Let the universe happen

The best way in life is to be simply to be.
Let the spirit,let the soul,let the self shine like sunshine - Yogi Bhajan

いろいろ事が起こる
良いこと、悪いこと、嬉しいこと、悲しい事、ワクワクすること、いらいらすること、
いろいろ
それらに対して
どうREACTするかが大事
同じ事が起きても、
自分自身の対応次第で、見方次第で、物事は変化していく
自分をクリアにしておく
ニュートラルに
もちろん人間だから
”常に”はできない
けれど、できるかぎり、クリアにニュートラルに。
揺らいでも戻ってくればいい
戻ってくる、気が付く、という事が大事
自分自身を強くもつ
なにが起きても、自分を信じる、強さをもつ
物事は、全て繋がっている
自分では何も出来ない、起こせないように見えることも、実はつながっている
自分の発する何かが、別の何かに繋がり、物事が起こる
だから、自分を強く持ち、自分を信じて
後は宇宙にまかせておこう

Yin yoga retreat in Vancouver and Galiano Island

昨年も開催した、Yoga koru /Takakoさんとの共同企画
"Yin yoga retreat in Vancouver"
今年も８名の日本からのゲストがVanでのYogaを楽しんでくれました。
もちろん、On the Matだけでなく、Off the Matも。

(リトリートの詳しい内容はTakakoさんのブログをご覧くださいね）

今年はSemperviva Yogaでのクラス参加を中心としたVan滞在に加え・・・
Galiano Islandへの1day tripも♪滞在はもちろんSempervivaのリトリートでいつも行くBodega ridgeです。


丁度先週末まで行っていた200hYTTのメンバーとともに、Galiano mountainにハイキングに行ったり、Yogaクラスに参加したり。

美味しい空気、綺麗な景色、美味しいご飯、人との繋がり、自分との繋がり、
Vanに住んでいる私でさえ感じるGalianoの自然の素晴らしさ、もちろん日本からのみんなにはキラキラするような体験だったと思います
(Yeah!I'm super happy!!)

Vanでも沢山のスペシャルが。
昨年同様、Dianaのプライベートクラスを受けたり、Ian&JosieとのPhoto shootをしたり。
lululemonで沢山お買い物は当たり前。。。。
もちろんYogaクラスにも参加。Gloria,Cameron,Bernie,Diana....他にも沢山のクラスを体験、VanのYogaを楽しんでくれました。

一人ひとりが、色々な事を感じたり
葛藤したり
自分に向かう時間や
人と過ごす時間から学ぶこと
見えて来る事
旅は普段とは違うことに向き合ういい機会

私にとっても素晴らしい１週間でした。
自分の大好きなVancouver&Sempervivaを日本のyogiにｼｪｱすること、本当に嬉しい
みんながここを好きになって
また絶対帰ってきたい、と言ってくれること
本当に嬉しいです

それから・・・
こうやってリトリートに日本から来てくれる、そんな素晴らしい場所に住んで、Yogaをやれていること、なんて素晴らしいのだろう。
ありがたい、いろんな事に感謝です。

Detoxing

春はカラダの中にたまったものを手放していく良い季節
カラダを動かす、呼吸をする、汗をかく
冬の間にたまったいらないもの
カラダの中、ココロの中
そうです、
カラダのなかだけじゃないよ、
ココロのなかにも
沢山たまっている
それを手放す
そっちの方が重要
そっちの方が大変

コーヒーは沢山飲み過ぎると毒にもなるけれど、ちょっと飲むなら問題ない
お酒もそう。
でも、ストレスはちょっとだけでも毒になる

Cleansing your body,cleansing your mind

カラダを動かして、沢山笑って、無理をせずに、カラダに優しい食べ物を食べる
ココロとカラダの喜ぶことをしてあげる

今日は沢山ご飯を作った
根菜、玄米、他にもいろいろ。あと、愛情ね。
カラダの喜ぶご飯を作って、楽しくたべて。
これもまたクレンジング。

learning

Semperviva flower via http://www.semperviva.com/

怪我をして学ぶ
もちろん、怪我しない方がいいけれど
怪我によって学ぶことが沢山

無理をしてはいけない
動けないことにイラっとして、そのことに気が付いて
動けけることがどんなに素晴らしいかに気が付いて

色々、思うとおりに行かないこともある
けれどすべてが順調に思い通りに行ってたら、多分学ぶ量が少ない

怪我によって
もしくは
思い通りに行かないことによって
本当に何が大切なのかが見えてくる

ふくらはぎを痛めて
痛めているのに動くから他の部分も痛くなって
からだは繋がっている
再確認
ふくらはぎが痛いから
踊れない、ジャンプできない。。。。
くそっ・・・
けど学んでいるから大丈夫、そう思ったら笑けてきた
今の体を見ればいい
今の体が出来る事をすればいい
今の状況で出来る事をすればいい
それ以上でも以下でもない

Integrity
全てのことに誠実に
Truth is my Identity
Sat Nam

Charity partner yoga @ Jive Jive Hair Salon

8日のJive JiveでのYogaクラスは・・・・・Partner yoga！！
普段は一人で参加しているクラス、今日はパートナーさんとご一緒に。
いつもはお家でお留守番の旦那さまとご一緒に。
Yogaしてみたいけど、一人では参加しずらいなー、というお友達同士でご一緒に。
もちろん、一人での参加もOKです。

二人一組で体を動かしていく、普段のクラスをは少し違った内容。お互いの体を使ってストレッチを深めたり、相手の呼吸を感じたり・・・・
むつかしいことは、しません。
アクロバティックなこともしません、空飛んだりしません。

毎回、楽しい雰囲気で笑いの多いクラスです（笑)
Yogaって、そんなもんなんです。
気合入れて、行くほどのものではないんです。
気楽に、友達とお茶でもするか、という感じでいいんです。

楽しいよ♪

今回も、東北へのドネーションにご協力いただければ幸いです。
楽しいことして、幸せになって、それが遠くの人の幸せの少しの助けになって。

AWESOME!!!

☆Charity partner yoga @ Jive Jive Hair Salon☆
When:9:30 to 10:30, Sunday,April 8th
Where: Jive Jive Hair Salon (7 Lonsdale North Vancouver, BC )
Cost: Donation

http://www.facebook.com/profile.php?id=100000728719885#!/jivejive.hairsalon?__adt=12&__att=iframe

Simple

The best way in life is to be simple to be.Let the spirit,let the soul,let the self shine like sunshine. - YogiBhajan

ココロの病、カラダの病
色々なことがある
自分のからだ、自分のこころ
まずは、自分のことを大事にしてあげるのが一番
自分以外に
自分の呼吸は感じられない
カラダの痛みは感じられない
ココロの痛みは感じられない

どうすればいい？

もっともっと声をきく
無理をしない
気楽にいく
完璧になろうとしない
ちょっといい加減になる
ココロ、カラダの喜ぶことをしてあげる
多くを求めない

シンプルでいい

私は、比較的、シンプル
だから、足りないように見えるもの、手に入らないように見えるものもあるけれど
それでもいい
自分を輝かせるすべは
自分が知っている

Love yourself

Union -Pray for Japan

3月11日にJive Jive Hair Salonにてチャリティーイベントを開催しました。
沢山の方のご協力のもと、素敵なイベントになりました。
Yoga,massage,Sweets decorationなどワークショップ参加いただいた皆さま、リフレや指圧、レイキヒーリングなどのセッショににご参加頂いた皆さま、



お菓子をご提供いただいた皆様、お茶をしに立ち寄ってくれた皆様、




そしてJiveのスタッフのみんな、All my friends,本当にありがとうございました。

本当に多くの方の沢山のSmileに出会えて、思いをｼｪｱできたことが本当に嬉しい。
ここに参加した一人ひとりの思いが詰まった、暖かいイベントでした。

Partner yoga,始めての人も緊張せずに楽しんでもらえてよかった、みんな沢山笑ってました。
イベントの最後にやったCandle yogaを通じて、何か一人一人の中に思いが芽生えた、そしてそれが広がっていった、そんな気がします。

過去に起きたことを忘れない様に目を向ける、それも必要だけれども、
過去ではなく、今起きていることに目を向けて、今出来る事をする、それが大事だと思う。
小さなアクションが、少しずつ波紋のように広がっていき大きな力になる、
まずは自分の周りから、輪を広げていく、その輪はどんどん大きな繋がりとなって広がっていく。
Union