スケジュール



4/1-12 期間限定YOGA FOR EVERY BODY オンラインクラス
 
ご自宅でヨガクラスに参加できるオンラインクラススタート!
ハタ、リラックス、クンダリーニの3種類のクラス内容
その日の気分、体調に合ったクラスをぜひ!

2012年4月16日月曜日

Detoxing



春はカラダの中にたまったものを手放していく良い季節
カラダを動かす、呼吸をする、汗をかく
冬の間にたまったいらないもの
カラダの中、ココロの中
そうです、
カラダのなかだけじゃないよ、
ココロのなかにも
沢山たまっている
それを手放す
そっちの方が重要
そっちの方が大変

コーヒーは沢山飲み過ぎると毒にもなるけれど、ちょっと飲むなら問題ない
お酒もそう。
でも、ストレスはちょっとだけでも毒になる

Cleansing your body,cleansing your mind

カラダを動かして、沢山笑って、無理をせずに、カラダに優しい食べ物を食べる
ココロとカラダの喜ぶことをしてあげる

今日は沢山ご飯を作った
根菜、玄米、他にもいろいろ。あと、愛情ね。
カラダの喜ぶご飯を作って、楽しくたべて。
これもまたクレンジング。

0 件のコメント:

コメントを投稿