スケジュール


●10月もEvents&Workshops沢山です!スケジュールはこちらから
●レギュラークラス
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
19:00-20:15 クンダリーニヨガ @True Nature yoga studio
【WED】
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【THU】
19:00-20:00 ハタヨガ(ベーシック)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【FRI】  
19:00-20:15 クンダリーニヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 ハタヨガ(フロー)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 クンダリーニヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2012年4月16日月曜日

Detoxing



春はカラダの中にたまったものを手放していく良い季節
カラダを動かす、呼吸をする、汗をかく
冬の間にたまったいらないもの
カラダの中、ココロの中
そうです、
カラダのなかだけじゃないよ、
ココロのなかにも
沢山たまっている
それを手放す
そっちの方が重要
そっちの方が大変

コーヒーは沢山飲み過ぎると毒にもなるけれど、ちょっと飲むなら問題ない
お酒もそう。
でも、ストレスはちょっとだけでも毒になる

Cleansing your body,cleansing your mind

カラダを動かして、沢山笑って、無理をせずに、カラダに優しい食べ物を食べる
ココロとカラダの喜ぶことをしてあげる

今日は沢山ご飯を作った
根菜、玄米、他にもいろいろ。あと、愛情ね。
カラダの喜ぶご飯を作って、楽しくたべて。
これもまたクレンジング。

0 件のコメント:

コメントを投稿