Christmas Candle yoga @ Jive Jive

クリスマスまでもうあと少し・・・・
皆様のカレンダーは予定で埋まってきているかと思いますが・・・・

突然の思いつきで12月25日、クリスマスの夜にCandle yogaを行います。
クリスマス、何かSpecialなことしたいでしょ

Party続きでざわざわした感じの気持ちを、少しゆっくりとグラウンディング。。。。
（翌日のBoxing dayに向けて、自分を落ち着かせるいい時間かと・・・・）
キャンドルのやさしい光の中、ゆったりとカラダをほぐし、メインはMeditation(瞑想）＆Pranayama(呼吸法）を。
ココロとカラダをゆるめていき、内側にスペースをあけていく

クラスの後には、Sweets&Teaもご用意します。

場所はいつもチャリティーYogaを一緒に開催してくださっているJive Jive Hair Salon。
以前は聖書を中心に取り扱っている本屋さんだったこの建物、クリスマスの夜のしっとりした雰囲気に最高です。

今回のクラス、事前にご予約をお願いします。
mico_yoga@yahoo.co.jp までご連絡いただくか、直接Jive Jive店頭でご予約ください。

今年最後のEvent,皆様とお会い出来る事楽しみにしています。
My candle,My mugをお忘れなく。。。。

以下詳細です。

★Christmas Candle yoga @ Jive Jive★
日時: Dec 25th (SUN) 5:00-6:00pm　※クラス終了後に30分位お茶。
場所: JiveJive Hair salon
参加費: $10 (Tea&Sweets込み)
持ち物: Yogaマット or 大きめのタオル、お気に入りのキャンドル、マグカップ
ご予約：mico_yoga@yahoo.co.jp


View Larger Map

Teaching charity Kundalini class.

Thank your for joining the charity yoga class at JiveJive HairSalon.Hope you guys enjoyed the Sunday morning Kundalini class:D(I did!!It was fun!!!!I love teaching Kundalini!!!!!)

Our donations $40.60 will go to a volunteer organization ‘International Welfare Net Miyagi-21’ for supporting victims in JAPAN through Yasuhiro Tomita Rukus .(Thanks,Tommy!) Thank you for all you support.

Jive jive hair salonで月１で行っているチャリティーYogaクラス
いつもはHathaベースのゆったりクラスやパートナーYogaを行っていますが・・・
昨日は年末という事もあり、
何かを手放すのにぴったりなKundalini yogaをやりました。

初めてのKundalini体験の方も数名。
楽しんでもらえていたら嬉しいな♪
私にとっても初めてTeachingするスタジオ外でのFull Kundaliniクラス、楽しかった～。

日本人にはまだあまりなじみのないKundalini yogaですが、Kitsエリア（特にSemperviva)では大人気。通常の夜のクラスに100名ほどが集まります。先日行われた、lululemon主催のイベント”Yoga rave"も木曜の夜だというのに、300人近くが参加。（Yoga rave.....まあ、健全なクラブみたいなもんね。皆で、Kundaliniをやるの）

今後も定期的にKundaliniクラスを行っていこうと考えています・・・・

Van tour with lovelys

200H YTTを日本から受けに来てくれたMちゃん、もうすぐ日本にかえります。YTTの間は忙しくて、スタジオと家の往復だったので・・・・

Vancouver tourに♪

スタートはTeam YTTと飲茶。Vanは移民の街なので色々な国の美味しい物が食べられます。


1日かけて、Vanの素敵な所を巡ったツアー。
ビーチに行ったり、


スタンレーパーク。きれいな景色が沢山。



そして山も。オリンピックも行われたサイプレスマウンテン。
Vanは街と海と、山が近いから、きれいな夜景が見れます。






最後はクリスマスデコレーションめぐり。
この時期のVanは、街中クリスマスカラー。ダウンタウンだけでなく、普通の家も。


楽しかった。
海も、山も、街も、全てが美しい。

ただ、そうでない部分もある。
今回のツアー、お城のような高級住宅エリアだけでなく、ホームレスの方達が多く住むエリアも車で通り、Vanの色々な面を知ってもらいました。

Vanは色々な意味で色々な物が共存している
色々な国の人、
自然と街、
生活水準の違い。。。。

うまくまとまらない・・・・・
とにかく、Vancouver最高。

Do one thing a day that scares you.

Do one thing a day that scares you. -from lululemon manifest

Just do it,don't think too much.
Make a movement,take an action.Nothing will change without action.Don't be afraid of a challenge,don't be afraid of failure.You can learn a lot from the failure.Everything is perfect.Wow!What a excited life is!!


先の事を考え過ぎて
動けなくて
スタックしているならば
取り合えず動いちゃえ
動かない限り
何も始まらない
変化が起きない限り
その先には何も変化しない
最初から完璧になんていかない
やってみて
必要ならば修正すればいい
ちょっとずつ形にしていけばいい
最初からPerfctなんてなくて
そのPerfectでないことがPerfectなんだ
失敗すること、思い通りにいかないことなんて
当たり前だ
そこから学び、気がつき、成長し
Wow!なんて楽しいんだろう
最初からうまくいったら楽しくない
変化があるから楽しい、ワクワクする



出来ないかも、と思っていること
やってみたら以外に簡単かもよ

From the old note

YTTが終わって少し時間に余裕ができたから
昨日は部屋の掃除、
それから溜まっていた紙類の整理。
掃除して、いらない物を手放してすっきり。

12月は何かを手放してスペースを開けるにはいい時期です。
クリスマスで色々な物が入ってくる前に手放す。
年明け、新しい事を始める前に手放す。

ノートの整理をしていたら出てきた沢山のクラスプラン。
今は、基本的にその場で、その日の生徒さん、クラスの雰囲気に合わせてシークエンスを作っていますが、もちろん始めの頃はそうではなく。。

4年前、YTTが終わった後に書いた沢山のクラスプラン、
シークエンス、何を伝えるか、などなど細かいことを書いて、沢山準備して。
その積み重ねがあって今がある。

焦ることなく、ひとつひとつ

Charity yoga class @ Jive Jive Hair Salon

今月も東北に向けてのチャリティーYOGAクラスをJive Jive Hair Salonにて引き続き開催。
12月はいつもと少しクラスの内容を変え・・・・・
Kundalini yogaを行います♪（Yeah!!)

“Kundalini yoga”とは・・・・・
一定の動きを３～５分（多いときには１０分以上）繰り返すことで、神経システムに働きをかけ、エネルギーをあげていくもの。指先を閉じたり開いたりを繰り返したり、腕を上下に動かしたり、スクワットのような動きをしたり。

簡単に言うと・・・呼吸して、カラダを動かして、ダンスして、歌って、笑って、Happyになる。そんなYogaです♪

今年最後のチャリティークラスで、いらないものを全部手放していきましょう。
年末のお忙しい日々かと思いますが、是非ご参加くださいね。

★Charity yoga class @ Jive Jive Hair Salon ★
Date：Dec 11th, 10:00am - 11:00am
Location：Jive Jive　Hair Salon.　(7 Lonsdale North Vancouver, BC)
Cost: Free (Donationにご協力ください。）
*Yoga Matもしくは大きめのタオルをご用意ください。


View Larger Map

Congrats 43 new teachers!!!

9月中旬からアシスタントについていた200HYTT（Yoga teacher training）が終了しました。
今回も素晴らしい経験、出会い。感謝です。




43人の素晴らしいYogiたちとの2ヶ月半、週4回のYTT。
Asanaの練習,Teaching,Philosophyを生活の中で感じたり、素晴らしいワークショップに参加したり。
みんな沢山学び、経験し、困惑し、発見し、成長し・・・・・それはまだまだ続くけど・・・・。
Congrats 43 new theachers!!!!


43人の中には5人の日本人も。



Team Japan、本当に良くがんばった。
週4日のYTTに加えて、週2回の復習クラス。
全ての講義を英語で受けて、理解し、そして英語でTeachingする。
Nativeだって大変な事を、みんな本当にがんばった。
言葉では表現でいないくらい、良くがんばった。
I'm so proud of you guys.



今回もYTTのアシスタント＆Team Japanのサポートを通して、色々な事を学び、感じ、発見し。
Working with them made me notice what I want to do,my next goal.
I'm going to held the 200YTT in Japanese by next fall.

ふふ、言っちゃった、言ったからにはやりますよ♪