スケジュール

【2月Events&Workshops】
2/3(SAT) 17:30-20:00 ACTION-Connect with your breath
2/4(SUN) 10:00-12:15 YOGA meets JAZZ @ Cafe 104.5
2/25(SUN) 9:30-11:0 YOGA LATTE @ R-Star

【2月代講&休講】
2/23 クンダリーニヨガ@BRIGHTON→代講ERIKO
2/24 朝ヨガ@BRIGHTON→代講RITSU
2/24 Hatha yoga @Nirvana →代講AYA
 
【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
19:00-20:15 Kundalini yoga @True Nature yoga studio
【WED】
7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【THU】
19:00-20:00 ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2018年1月16日火曜日

NOTE

人間の頭の中は常に動いている
思考が止まることはほとんどない、と思う
考えている事の多くは
過去や未来の事
もしくは過去や未来のフィルターを通して見ている今
目の前で生きている事実ではなく
自分自身がフィルターを通して作るドラマ
それらによって
心がざわざわしたり、疲れたり
人間の思考は一度に一つの事しか考えられない
思い描いた事は現実化する
忙しい思考を止める為に
瞑想をするとする
しかし、静かに座って目を閉じる瞑想は
ハードルがたかい
見た目には静かに座っているように見えても
頭の中は忙しく動いている
静かな瞑想が苦手ならば
別の方法を選べばいい
Moving meditation
動くこと、呼吸に意識を向けることで
考える隙間をなくす
無意識で
考える→感じる
に切り替わる
クンダリーニヨガでもいい
走る、踊る、泳ぐ、滑る、乗る
それぞれのやり方でいい
クラブで踊るのもそのひとつになる
音に意識がむく、おどる
自分の方法を見つけるのがいい
人はそれぞれ違うから
自分にとってのそれを見つける
そうしたら多分少し生きやすくなる
What is yoga for you?

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