NOTE

人間の頭の中は常に動いている
思考が止まることはほとんどない、と思う
考えている事の多くは
過去や未来の事
もしくは過去や未来のフィルターを通して見ている今
目の前で生きている事実ではなく
自分自身がフィルターを通して作るドラマ
それらによって
心がざわざわしたり、疲れたり
人間の思考は一度に一つの事しか考えられない
思い描いた事は現実化する

忙しい思考を止める為に
瞑想をするとする
しかし、静かに座って目を閉じる瞑想は
ハードルがたかい
見た目には静かに座っているように見えても
頭の中は忙しく動いている

静かな瞑想が苦手ならば
別の方法を選べばいい
Moving meditation
動くこと、呼吸に意識を向けることで
考える隙間をなくす
無意識で
考える→感じる
に切り替わる

クンダリーニヨガでもいい
走る、踊る、泳ぐ、滑る、乗る
それぞれのやり方でいい
クラブで踊るのもそのひとつになる
音に意識がむく、おどる

自分の方法を見つけるのがいい
人はそれぞれ違うから
自分にとってのそれを見つける
そうしたら多分少し生きやすくなる

What is yoga for you?