Back to your mat.

Back to your breath.
Back to your mat.
back to yourself.
Settle down,listen,and be strong.
マットのうえ
呼吸と体を繋ぐ
心と体を繋ぐ
今と自分を繋ぐ

settle down
一度、落ち着き、今に身を置く

過去の経験から作り出したそれに、恐れることなく
未来のそれを不安にならずに

今、目の前にあるそれを
受け入れ、喜び、楽しむ

今日も呼吸がしやすい、涼しい、秋がやってきた。

素敵な１日を。