スケジュール

【10月Events&Workshops】
10/8(SAT) 9:30-11:00 YOGA LATTE-1st Anv @ R-burger

【10月代講&休講】
10/7(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→代講ERIKO
10/7(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya
10/16(MON) Hatha yoga @Nirvana →代講Yasu-papa

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
18:00-19:00 Hatha yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【WED】
7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID
10:00-11:00 Hatha yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **毎月第3水曜のみ
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....

2012年11月20日火曜日

Your body /カラダのこと



Everyone has a different body,all unique
You don't have to be like the cover of the Yoga magazines.
The postures which you do now are always perfect,
 I  Instruct/lead,NOT teach.
The instructors are NOT an adjuster,we are just tour guide who guide the student's bodies toward the best position.
To avoid injure,to let them know their own body.

Yogaの話。

当たり前のことだが
人の体は一人ひとり違う
だから、みんなが同じポーズばできない
その人の”今”のカラダが出来るポーズしかとれない
”できない”
というとネガティブに聞こえるから、
”その人の今のカラダが出来ることをする”
がいいと思う
体の準備が出来ていないことをするとどうなるか?
もちろん、ケガをする。
ケガをしたら、ヨガが出来なくなる
体を動かせなくなったら
ココロも沈んでいくかも
”できない”ということにいらいらしたり
”できない”ことにへこんだり
と、Yogaが好きではなくなってしまうかもしれない。

健康になるため、幸せになるためにYogaをするのに、
それでは意味が無い

インストラクターとして大事なこと
”ケガを防ぐ”
当たり前だ。
ケガをさせず、どうやってその人にチャレンジさせるか

私は、生徒さんに無理をさせない
ゆるい、というのではない

その人の体は、その人にとっての丁度良い場所を知っているから
その丁度いい場所を導いてあげるために
インストラクションを行う
あたりまえだ、
だから”インストラクター”なのだから

私のHathaクラスは”FUN”の部分も多い
Yogaは楽しい、と感じてもらいたいから
けれど、それだけではない
どうやったら、効果的に、カラダを使えるか、も伝えている

気がついてみたら、自分自身のYTTを含めて、すでに、15回以上のYTTに携わっている
200H,Yin,Kundalini。。。
だから、少なくともカラダのことの知識はある
それと、沢山の人の体をみてきている

Yogaでケガをした人、体を痛めていることが普通になってしまった人
体のj声を聞いてみてね





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