10月☆Maiko's Class Schedule

台風が去った後、今日は夏が戻ってきたかのような強い日差し、すっきりした日。

台風が色々なもの、重～い何かや、ネガティブな何かを吹き飛ばしていった、
そして新しい月がやってきた
今日から10月。
新しい月、新しい日。

色々、変化を感じるここ数ヶ月。人も、自然も、物事も、地球も、宇宙も。

流れています、色々なことが。

止まらずに、恐れずに、変化する

何か新しいこと始めてみてもいいかもです。

さて、１０月のクラススケジュールです。

私も変化中、今月からまた新しいクラスが始まります。
クラス変更が多いので、お間違えの無いようご参加ください。（すみません、ややこしくて）

☆水曜Newクラス

池袋Nirvana Yoga Studioにて、Semperviva スタイルクンダリーニヨガが始まります！平日夜8時スタート、と少し遅めにお仕事が終わる方でも参加できる時間帯！是非、日本でのKundalinご一緒しましょう。（それに伴い、水曜新宿クラスは中止となります）

☆木曜Newクラス
新宿スタジオにて、Hatha、Kundalini,Yinなど様々なスタイルの要素を含んだMixスタイルのクラスをスタート！4:15pm-5:30pmと平日お休みの方や、お仕事が早く終わる方でも参加しやすい時間です。

☆土曜朝は、目白台交流館で２クラス

9:30am-10:00am ”30分でウォームアップYoga”　/ 10:15am - 11:30am”ゆったりHathaクラス”

75分のYogaクラスだと、ゆっくり呼吸法やウォームアップをする時間がとれません。

しかし、90分のクラスは人によっては長すぎる・・・

そこで、30分で体をほぐし呼吸法を行うウォームアップのクラスをHathaクラスの前に設けてみました。

こちらのクラスのみの参加、もしくはその後のHathaクラスに続けて参加、どちらもOKです。

30分だけ、ちゃっちゃと体をほぐしたい、という方にもお勧め、１コイン（￥500）でご参加いただけます。

☆土曜午後は、Kundalini class!!!

９月まではSpecialクラスとして行っていたKundaliniクラス、１０月からはレギュラークラスになります。

☆5クラスチケット料金変更

5クラスチケットを￥9000→￥7500に変更、１クラス￥1500とご参加頂きやすい価格になっています。

（有効期間２ヶ月）

固定スタジオがない為、料金やスケジュールがややこしくなりますが、皆様、間違わずにクラスご参加くださいね。

＜１０月のClass Schedule＞

WED

●10:00am-11:00am  縁側ヨガ @農民カフェ

下北沢にある農民カフェ(下北沢駅 西口 徒歩1分）でゆったりYogaと美味しいランチ。

（Yoga&美味しいランチ→￥2500、Yogaのみ→￥1500）

 ※農民カフェWEB: http://hyakushow.com/

●8:00pm-9:15pm 　Semperviva スタイルクンダリーニヨガ（日＆英） @Nirvana yoga studio

パワフルな呼吸、チャンティング、繰り返し動きによる神経システムの活性、エネルギーの上昇、クレンジングなどが特長のクンダリーニヨガ。その伝統的なスタイルに加え、Semperviva スタイルクンダリーニヨガには“Fun,laugh,sing and dance!!!みんなでヨガを楽しもう！”というエッセンスが加わります。バンクーバーで大人気のこのスタイル、初心者から経験のある方まで、どなたでもご参加いただけます。

※料金など詳しくはスタジオWEBをご覧下さい　http://nirvana-yogastudio.com//

THU
● 4:15pm-5:30pm Hatha Yoga(すっきりクラス、日＆英） @ 新宿スタジオ
Hatha、Kundalini,Yinなど様々なスタイルの要素を含んだMixスタイルのクラス。呼吸と一緒に気持ちよく動き、ココロもカラダもすっきり。
-Cost: １クラス ￥2000  / ５クラスチケット　￥7500 (発行日より2ヶ月有効）

SAT

●9:30am-10:00am 　ウォームアップヨガ＆呼吸法　（日本語） @目白台交流館 和室A

ゆったりとした動きで体を隅々までほぐし、気持ちの良い呼吸を楽しむ3０分のショートクラス。

１コイン(￥500)でお気軽にご参加いただけます。大きめバスタオルをお持ちください。

●10:15am-11:30am 　　Hatha Yoga(ゆったりクラス、日本語）@目白台交流館 和室A

骨盤周りを中心にカラダの隅々までを呼吸と共にゆったりとほぐしていくタイプのクラス。１週間のカラダにたまった疲れを解消。体力に自信のない方でも無理なくご参加いただけます。ヨガマットか大きめのバスタオルをお持ちください。

-Cost: １クラス ￥2000  / ５クラスチケット　￥7500 (発行日より2ヶ月有効）

● 4:15pm-5:30pm Semperviva style Kundalini Yoga @ 新宿スタジオ

パワフルな呼吸と共に体動かしエネルギーの活性、クレンジングなどを行います。歌ったり、踊ったり、・・・・・Breathe,dance,sweat and be happy!!!

-Coat: １クラス ￥2000  / ５クラスチケット　￥7500 (発行日より2ヶ月有効）

SUN

●10:00am -11:00am Sunday Park Yoga　@新宿御苑イギリス風景式庭園

（9:45am新宿門集合、10:00am開始）

気持ちの良い秋の新宿御苑、自然の中でやるPark Yoga！Yogaをやったことの無い方でもお気軽にご参加いただけます。クラス終了後には、ピクニックも♪

-Cost:￥1000　※入園料200円別途必要

今月も皆様とご一緒できること楽しみにしています。

Maiko