スケジュール


●12月もEvents&Workshops沢山です!スケジュールはこちらから
●レギュラークラス
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
19:00-20:15 クンダリーニヨガ @True Nature yoga studio
【WED】
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【THU】
19:00-20:00 ハタヨガ(ベーシック)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【FRI】  
19:00-20:15 クンダリーニヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 ハタヨガ(フロー)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 クンダリーニヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2012年10月9日火曜日

Settle down


1日1回、
5分でいいから
ゆっくりと自分の呼吸を感じたり
カラダを感じたり
内側を感じる時間をつくる

座ってなくてもいい
呼吸と一緒にカラダを動かしてもいい
方法は何であれ
自分と繋がり
声を聞く

雑になると
忙しい毎日に流されると
見えるものが見えなくなる
センサーをはれなくなる

Listen

できるなら朝が良いと思う
バタバタと雑に一日が始まるよりも
ちょっとの時間でリセットができる

お試しください

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