日々のこと
Yoga,music,love and gratitude -Create a life you love
スケジュール
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【Kundalini Yoga Workshop - Create a life you love by Maiko Kurata】
人生をクリエイトする6週間-クンダリーニヨガ集中講座
2012年10月9日火曜日
Settle down
1日1回、
5分でいいから
ゆっくりと自分の呼吸を感じたり
カラダを感じたり
内側を感じる時間をつくる
座ってなくてもいい
呼吸と一緒にカラダを動かしてもいい
方法は何であれ
自分と繋がり
声を聞く
雑になると
忙しい毎日に流されると
見えるものが見えなくなる
センサーをはれなくなる
Listen
できるなら朝が良いと思う
バタバタと雑に一日が始まるよりも
ちょっとの時間でリセットができる
お試しください
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