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2017年1月24日火曜日

Keep your life simple!


人生を複雑にしない:)
寂しければ言う
会いたければ呼ぶ
理解して貰いたければ説明する
質問があればきく
好きじゃないなら言う
好きなら留まる
欲しいものは言う
誰かを好きなら伝える

シンプルに生きていこう
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2017年1月23日月曜日

2/1☆Chikara CrossFit yoga 特別クラス-簡単ヨガ英語講座


毎週水曜にシンプルなHatha yoagを英語で行っています”Hatha yoga in English @ Chikara CrossFit yoga”　
2/1は特別クラス！19:00-20:30、90分クラスに拡大し、、、、
【簡単ヨガ英語講座】開催します！
　
英語でのボディーパーツの言い方や、簡単な動きの言い回しなどを、
カラダを使って覚えていき、それをもとにシンプルな動きのHatha yogaクラス行います

"Inhale? Exhale??Shinってどこ？hingeってどういう動き？？"
ヨガクラスで使う、カラダの部位や、簡単な動きを英語で知ることで、”音”として流れていた英語が”言葉”となって聞こえてくるようになります。

”英語もヨガもすき！”という方
”海外旅行の際にヨガクラスに参加したい”
という皆さまにもおすすめ♪
　
参加費は通常ドロップインと同じ¥2000！
ご予約はスタジオWeb、Or 直接メッセージください！
　
WHEN: 2/1(WED) 19:00-20:30
WHERE: Chikara CrossFit yoga ( http://www.chikarayoga.com/ )
COST:2000yen












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必然と感情と。


全てのことは必然で
起こるべくして起きている
昨日も同じ言葉を書いたけれど
ずーと言ってることだけど
その起きたことが悪い事のように見えても
意味があるから起きていたり
そこからの学びがあったり
何かの変化の起爆剤だったり
それが起きたことで誰かとの関係性が深まったり
自分の本当のやりたいことが見えてきたり
自分自身の軸が見えたり
起きたそれはただ起きただけ
どう受け止め、どう"Act"するのか
”Re-act"ではなく、"Act"
朝から思考が良く働く。
”感情”、について考えていたら
FBの投稿でYoshiko Shiraiちゃんが【寂しいと喜び】について書いていたり、美穂木村ちゃんが【怒りと悲しみ】について書いていたり。そういえばEriko Hiraiwaちゃんも【いい事、悪い事、ニュートラル】について書いていた。ふふ、嬉しい。本来持っていた何かに、YOGAが影響して、様々な気づきが起きている。（3人ともありがとう♪)
無意識で沸き起こってくるのが本当に感じた”感情”だとして
その感情に対して、自分の思考が働いて、尾びれをつけて出てきた感情は、自分自身が作り上げたドラマ、作り上げられた感情、なのかもしれない。
　
も少しまとめて、、、またちゃんと書く。
　
お日様でてる。今日も素敵な一日を♪
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2017年1月22日日曜日

EVERY INHALE IS A NEW BEGINNING


昨日1/20は"大寒"
暦の上で1番寒い日
イコール、寒さの終わり
今日から暖かくなって行く
切り替えのタイミングは
正直、ゴロゴロ転がっている
新月、満月、夏至、冬至、新年、立春、、、、、、、
そのさまざまな切り替えを
意識的なリマインドのタイミングにするのもいい
忘れてしまいがちな事
大事なのは今だという事
一瞬一瞬が新しい始まりだから
自分
今の自分。
過去の自分が創り上げた"自分はこういう人"でも、
過去の誰かが創り上げた"自分はこうあるべきだ"でもなく
"今の自分"
今の自分と向き合う癖をつけていく。そうすると、もっと自分に優しくなる。過去の自分と比べない。未来の自分を考えすぎて余計な不安を持たない。今の自分が持っている、過去の悲しみや怒り、それを素に創り上げる未来の不安。それではなく、今自分が持っている素晴らしさに目を向ける。そこにある幸せ、喜び。
全てのものは変化し続ける
自然も、宇宙も、自分も、相手も。
今日も素敵な1日を:)

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2/25&26☆SPECIAL WS in Fukushima

2/25(Sat)&26(Sun)
福島に伺います:):)
▼25日(Sat)
14:00-15:30
≪Hatha yoga-ヨガはみんなのためのもの≫
気持ちの良い呼吸と共にカラダを動かす、誰もが楽しめる、シンプル&ハッピーなヨガのクラスです。
18:30-20:00
≪Yoga Party with DJ Satoshi Miya≫
2017年初のYoga party in Fukushima!! DJ Satoshi Miyaの音楽と共に、Dance, move, sweat and be happy!!!子供から大人まで、誰もが楽しめるYoga！冬の間の運動不足&ストレス解消にもぴったりです！
▼26日(Sun) 10:00-15:00
≪ヨガを深める講座≫
ティーチャートレーニングを受けるほどではないけれど、、、"もう少しヨガの事を深く知りたい"、"自分のヨガを深めたい"、という皆さまにぴったりの講座です。
ベーシックなヨガの哲学、呼吸や、ポーズ、ヨガの基本を丁寧に学んで行く講座です。既にインストラクターをされている方の基礎の再確認にもオススメ。
▼詳細は公式WEBをご覧ください！
http://fukushimayoga.blogspot.jp/2017/01/special-ws.html?m=1

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2017年1月18日水曜日

英語でヨガを始めよう！YOGA in ENGLISH at Chikara CrossFit

【英語でヨガを始めよう！YOGA in ENGLISH at Chikara CrossFit】
英語でヨガクラスをやっております、Chiakra CrossFit yoga！
1月中 Drop in ¥2000キャンペーン中です！！！
　
http://www.chikarayoga.com/

MON 18:45-19:45 Eriko Hiraiwa
WED 18:45-19:45 Maiko Kurata


　
新しい年の始まりに、、
ずっとやってみたかった、YOGAとか、英語とか初めてみませんか？
Vancouver,Semperviva yogaにて,７年ほどティーチャートレーニングトレーナー＆日本語サポートをしています、私の英語ヨガ！
正直、、、、インストラクションもシンプルでわかりやすい＆英語の発音も聞き取りやすい（Nativeではないので、、、）と思います！
”英語でヨガおしえたいな～”というインストラクターさんにもおすすめのクラス！
ご参加希望の方、、、、メッセージください！
Drop in ¥2000、入会金無料、マットレンタル無料！！
Let's do something new today!!!See you on the mat!
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2017年1月17日火曜日

今


ただ目の前に起きている今を受け止める 
コントロールしようとせず
執着を持たず
ただ静かに今に身を置く
Breath in, breathe out 
不必要なもの
いつまで持ち続けるのか
自由になればいい
過去ではなく今
執着をもたない
依存しない
信じる
強さをもつ
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