11/1☆Music Voyage 朝ヨガ＠Cafe 104.5 -Shake your body and mind up!!

毎月ブライトン朝ヨガチーム、Taiki,Risa,Maikoの3名が交代でクラスを担当しているCafe 104.5での朝ヨガ。

11月もわたくし、担当しまーす。
これが、今年最後です♪（12月がTaikiくん！）

毎回、104.5の素敵な空間でDJ Miyaちゃんの音楽と一緒に気持ちよくフローするこのクラス
今回のテーマは”チャレンジ！”です！
今年も年も残り2ヶ月なので、、、年内にやっておきたいこと、やり残した事にチャレンジするチャンス！ヨガの時間のチャレンジを通じて、"一歩進んでみたら簡単にできる！"ということを体験してみてください。
色々な事、"できない"と先入観を持たずにやってみると、案外すんなりできるものです。自分自身のリミットを作らずにチャレンジ＆可能性を感じる60分！
Shake your body and mind up!!

しっかり動いたあとには美味しいランチ＆スペシャルドリンクが待ってますよ〜
ぜひご一緒に♪

When: 11/1(SUN)
[OPEN]           9:00am
[Yoga time]  　9:30am - 10:30am　
[Lunch time]　10:45am - 11:45am　

Where: Cafe 104.5

Cost:￥3000（Lunch付）

ヨガインストラクター：Maiko Kurata
DJ：Satoshi Miya（BRIGHTON studio DAIKANYAMA by JAZZY SPORT）

お電話にて事前にご予約をお願いします。
03-3251-1045

Early morning

5:45am.
朝の西の空に出ていた
沈みかけの満月が
とてもきれいだった。
でっかくて、まんまるな月。

夜の暗い空に輝いている
キラキラと
力強い光とは違う
穏やかな優しい輝き

終わりかけの
沈みかけの
美しさ

朝の空は
お日様の出る東の空に意識が向きやすい
でも
こうしてふと、
反対側を見る事で
見る事の出来た素敵なもの
対局にある
素敵なもの

対局や
静けさや
月と太陽
朝から思考が活性する

朝の空気がすき
呼吸が気持ちいい
リセットされる

夜遅くて朝早い
睡眠時間は3時間
だからどーということもなく
リセットされて
今日が始まる

#朝 #満月 #morning #fullmoon #restart #breathe #yinyang

Satya/Truthfulness

Sat Nam
..means Truth is my identity.

Satya/Truthfulness
誠実である事

ぶれずに
自分に誠実でありたい

他者にも
誠実に向き合いたい

嘘をつくのも
つかれるのもいやだ

隠すのも
隠されるのも
めんどくさい

シンプルでいい
全てに
誠実に向き合えばいい

‪#‎Satnam‬ ‪#‎satya‬ ‪#‎truthfulness‬ ‪#‎yoga‬

Full moon today

Full moon today,21:05
満月
手放しが始まる時

執着を手放す
何かを束縛、保持しようとしない
そうすれば
自分も、他者も
もっと自由になれる
可能性を広げ
新しい事に向かう
変化を
恐れず
進んでいく

去年のお気に入りを身につけたら
何だか似合わなかった
去年の自分と
今の私は
同じではない

Don't try to remain anything,things are always changing.Letting go all the attachment,fear, and things which drag you down.

#fullmoon #letgo #cleanse #yoga #yogaforeverybody #breathe

11/14☆YOGA JUNKIE!! - スーパーヴィンヤサ＆インテンシブクンダリーニ Vol.3

【JUNKIE=夢中になる、やみつき】

ブライトンスタジオ代官山朝ヨガチーム、西浦莉紗＆MaikoとDJ Miyaよる"パワーヨガ＆クンダリーニ with ミニマルテクノ"のコラボクラス！！！

スモーキーなビート＆呼吸とカラダが作りだす未体験のヨガ空間！音楽と動きの相乗効果によって起こるエネルギー活性＆潜在意識のクレンズ＆活性により、未体験の”何か”を体験できること間違いなし！

出来るから、やる。出来ないからやらない。という概念はぶち破り、想像を越えた世界を自分で切り開く。
出来なくても良い！出来ない事に、がむしゃらにチャレンジして！そこから生まれるものは必ずあるから。

汗かいてスッキリ！！疲れもストレスも吹っ飛ぶ90分！！
Join us if you are YOGA JUNKIE!!!!!

【YOGA JUNKIE!! - スーパーヴィンヤサ＆インテンシブクンダリーニ　Vol.3】
When: 11/14(SAT) 18:30-20:00 YOGA / 20:00-21:00 Party
Where: kurkku home 　http://www.kurkku-home.jp/
Cost:3500yen( YOGA +1drink+finger food)
定員:30名
参加予約: infostaff.bsd@gmail.comまでメールにてご連絡ください。
**当日参加も可能ですが、ご予約の方を優先とさせていただきます。
**FBイベントページでの参加表明のみでは予約完了となりません、ご注意ください

ヨガインストラクター: 西浦莉紗,Maiko Kurata
DJ: Satoshi Miya

声をきく。

自分のカラダの声を聞けるのは自分しか絶対にいないから、
きちんと声を聞いてあげる
マットの上でも
Off the matでも。

全てのマットの上のヨガは、off the matのための練習。

声を聞かないと
無理することが普通になって

カラダも麻痺していく
鈍感になっていく

けどね、それじゃ、いつか悲鳴をあげるから。
自分にやさしく

カラダが元気じゃなくなると
心も元気じゃなくなるから
そうすると
自分にも
周りの人にも
優しくできなくなってしまう

選ぶのは自分
今に身をおき、何が大事かを感じ
えらぶ

11/1☆Music Voyage 朝ヨガ@cafe 104.5"Shake your body and mind up!!"

11月のMusic Voyage 朝ヨガ@cafe 104.5は、、
"Shake your body and mind up!!"　

動いて、体幹を鍛え、新しいことにもチャレンジ！！
体幹を鍛える事で、自分自身の意思が強くなり、
何かやり遂げたいと思ってものに向かいやすくなる。
年内にやり残したことがあったら、、、
チャレンジしましょ♪

11月は、、、Satoshi Miyaちゃんの作り出す音楽空間で、気持ち良く体を動かして行く、少し運動量多めのフロースタイル。

クラス後には、美味しいランチと、毎回クラステーマに合わせて作って頂いているスペシャルドリンクも♪
（これが、毎月素敵なんです♪）

日曜の午前中を素敵な空でYOGA＆ランチ♪
ぜひご一緒に〜

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2015年11月1日（日）
[OPEN]           9:00am
[Yoga time]  　9:30am - 10:30am　
[Lunch time]　10:45am - 11:45am　

￥3000（Lunch付）

持ちもの
ヨガが出来る服・お水（500-1000mlほど）
ヨガマットはご用意します。

お電話にて事前にご予約をお願いします。
03-3251-1045

詳細はこちらから。
http://www.cafe1045.com/music/music_voyage_111_sun_vol14.php