4/12 インスタライブ - YOGA for EVERY BODY tour 2020 - Stay strong at HOME

『ヨガと音楽で世界をつなぐ』 先週のMiyaちゃんDJ→YOGA time、とても良い時間でした♪ 今回もYOGAの時間の前にSunday AfternoonにピッタリなDJ timeで音の時間もお楽しみください♪ 　　 Japan time 4/12 (SUN) 11:30-12:30 Vancouver time 4/11(SAT) 7:30pm-8:30 pm 　　 お家で過ごす時間も増えて、カラダも訛ってきた頃かと思います。＆座る時間や動かない時間が長いのは腰痛の原因にも。 今週は『Core work』いっぱい！！体幹鍛え＆腰痛防止、お家で食べ過ぎ⇒カラダ重くなってきたかな、という方にもおススメの、前回よりもちょぴっと運動量多めのクラスにしようと思います♪ 　 マットなしでもOK! ヨガ未経験でも大丈夫♪ご家族みんなでぜひ！ 　　 前回のインスタライブ、日本、カナダ、アメリカ、イギリス、、、様々な場所から沢山のみんなが参加してくれました。 クラス前後のコメントがとても嬉しかった＆参加してくれたみんなもオンライン上だけど『繋がり』を感じた時間だったのではないかなと思います。 　 今週末も皆さまとご一緒できる事楽しみにしています！！ 　 See you at Instagram!! #Staystrong #ステイストロング 　 ▼FBイベントページ https://www.facebook.com/events/2278822369080667/ 　 ***********************************************　 『インスタライブ- YOGA for EVERY BODY tour 2020 - Stay strong at HOME』 　 When: Japan time : 4/12(SUN) 11:30-12:30 DJ time 11:30-12:00 YOGA time 12:00-12:30 　 Vancouver time: 4/11(SAT) 7:30 to 8:30pm DJ time 7:30-8:00pm YOGA time 8:00-8:30pm 　 参加方法 : ①Maiko Kurataのインスタグラムをフォローhttps://www.instagram.com/maiko_kurata/ 　 ②時間になったら、インスタグラムのストーリーに配信のお知らせがでます。クリックして参加してください。 　 From : BRIGHTON Studio DAIKANAYMA

BRIGHTON Studio DAIKANYAMA クラス休講期間延長のおしらせ

4/12(SUN)までを予定していましたBRIGHTON Studio DAIKANAYAMAクラス休講期間を5/6(WED)まで延長致します。 **これに伴い、4回・8回券の有効期限も延長致します。詳しくはクラス再開の際にお問合せ下さい 　 スタジオ主宰のSatoshi Miya ちゃんと、今、何が大事か、この状況下で自分たちが出来る、自分達（ブライトン）らしい事は何かを、模索＆試行錯誤しながら選び、進めています。 　 まず、今大事な事は この状況をいち早く終息させるため 感染者を増やさない。 自分の身を守り、全ての人達の身を守る。 可能な限り外出を避け、外に出た場合には出来る限りの注意を払う。（ドアなどの共有物を極力触らないとか、2mのソーシャルディスタンスを心がける、とか） 　 それから、もちろんヨガと音楽。 自宅での生活が続く中 カラダとココロの乱れも起きやすくなる。 運動不足、ストレス、ちょっと気分が落ち込むとか。 こんな時こそ『YOGAを生活の一部に』 新しい習慣を作ってみてください。 　 第一弾のオンラインクラス、本当に沢山の方にご参加頂いています。オンライン上ですがご一緒できる事本当に嬉しく思っています。 　 現在配信中の動画クラスは4/12まで視聴OK。第2弾動画を4/12~スタート！加えて、、、、ヨガ＆音楽のライブ配信などにも参加できる新しい企画も準備中！今週末にはお知らせします！ 　 引き続き、みんなで繋がって頑張っていきましょう。 #Staystrong #ステイストロング 　 ********************************************************************* 　 ■4/12(SUN) インスタライブ - YOGA for EVERY BODY tour 2020 - Stay strong at HOME https://www.facebook.com/events/2278822369080667/ 　 ■YOGA FOR EVERY BODY オンラインクラス https://www.yogaforeverybody.tokyo/store

マイ箸できました！ -YOGA FOR EVERY BODY グッズ

ずーっと作りたかったマイ箸。 自分が使ってて本当にゴミが減る＆自分のお箸で食べた方が割りばしより美味しいと思い、作りたかったアイテムです。　 　 自宅待機で外食の減ったいま、、なぜに今かという気もしますがお家でまず使っていただき、外に行く機会が出てきたらこちらを持って行ってください。衛星面でもおススメです。　　 　 箸・箸袋ともに”オール ハンドメイド" のオリジナル です。　 　 箸は、新潟の『キヤデザイン』さんが制作してくださいました。”自らの手で山木を切り出し、製材・乾燥させたものを身近な木の皿などのテーブルウェアやカトラリーに変身させる”という、一つ一つを手作業で行うとキヤデザインさんと、 Satoshi Miya ちゃんが、木材を選ぶところから、使い勝手、デザインまで、相談しながらできたオリジナルのお箸です。　 　 木材は、温かみと丈夫さを、風合いから”オーク材”採用。ヘッドの部分は、ヨガの教えでもある”八支則” から、八角形をデザインしました。　

　 　 箸袋は、私の手作りです（手縫いじゃないよ、ミシンだよ）。みんながこれを使ってくれるのを、ワクワクしながら縫いました♪♪少しがたがたがあったりと、、手作り感満載ですがぜひ！ 　　 『マイ箸は、愛着がわき、地球にも優しく、また、何より 持ち歩けば、どこで、何を食べても自分の使い慣れた箸で美味しく食べること”ができるのです！！！全力でお勧めです！！！』by Miyaちゃん　

▼ご購入はこちらYOGA FOR EVERY BODY ONLINE STOREから　 https://www.yogaforeverybody.tokyo/store 　 ご購入の方に#staystrong #ステイストロング　ステッカーもプレゼント♪　皆さまぜひ！！

Release idea of good or bad and just be curious.

昨日の Yoga Internationalのライブ配信クラスでGloriaが言ってた言葉。 There is nothing that is good or bad.There's some learning for us in this challenge. Release idea of good or bad and just be curious. 良いとか悪いとかではなく、ただこの今のチャレンジ（な状況下）から何を学ぶか。良い、悪いという概念を捨て、ただ今に対して好奇心を持ってみる。 ******************************************************************* 今起きている事から学ぶ事は沢山ある 今まで感じなかった事、向き合うべきこと、挑戦 良い、悪い でとどまらずに 今の状況に対して『じゃあどうするか』 という感心を持つことで 何かが生まれる ******************************************************************** 人間は良い、悪いという概念にとらわれやすい 前は良かった 今は悪い状況だ けれど、その判断すらせずに『今起きていることはただ起きている』と捉えると物事の味方とか捉え方がシンプルになる。 悪い⇒困難な状況、クリアできないかもしれない という負の感情ではなく 『ただ起きている』 事として向き合う。 物事はただ起こるべきして起きている。だとしたら、ただ今起きている事とどう向き合うのか、それに対してどういう行動をとるのか。見方を変えれば、同じく起きている事が別のものになる。 Don't make drama 起きた事に対して負の尾びれをつけるのは人間の思考。過去と未来に意識が行くことで、ただ起きている事を『大変な事』にしてしまう、それが原因で不安が生まれたり、負の連鎖に陥ったり。 今に身をおく。起きている事にただ感心をもってみる。 #staystrong #ステイストロング ******************************************************************************************* 色々な変化の中で 今自分ができる事を最大限に生かして行く Sempervivaが無くなった事を やはりふと思い出すきっかけが日々の中にあって けれどそのおかげで、 Gloriaは今まで以上に世界に出やすくなったから 私は絶対、2021年3月までにGloriaのWSかTrainingを日本で開催します。

Kirtan kriya / キルタンクリヤ

今日は満月

エネルギー的にもザワザワしたり
緊急事態宣言もでたりで
少し不安やイライラがあがることも。
　　
ちょっと心を落ち着かせる為に
短い時間でもいいから
メディテーションしてみるのも良いよ:)
呼吸に意識を向ける
今に身を置く
　
満月は浄化も始まる時。
『恐れや不安』を手放し今に身を置く
そんなメディテーションです。

#staystrong

【

Kirtan kriya / キルタンクリヤ】
　
“SA TA NA MA”というマントラを使います。
言葉の意味はNew beginning/新しい始まり。輪廻転生を意味する。
　
SA - Born　生まれる
TA - Life　ライフ
NA - Death 　死
MA - Reborn 再生
　
一瞬一瞬が新しい始まり。人間は過去や未来に意識が行きがちだけれども今というこの瞬間が必ず続く。過去や未来ではなく今。

■やり方■
①足を組んだ状態で座り、腕を伸ばして両手は膝に。 （正座でもOK。手は腿に）
　
②目を閉じた状態で”第三の目”（眉と眉の間）に目線を向ける
**普通に目を閉じとくだけでもOK
　
③SA TA NA MAというチャンティングに合わせて親指と各指先を強めに押す
SA - 親指＆人差し指
TA - 親指＆中指
NA- 親指＆薬指
MA- 親指＆小指
　　
時間について。
クンダリーニヨガの瞑想は11分やる事が多いです。
　　
勿論、11分やらなくてもOK。
声は出してもウィスパーでも。
心が落ち着く長さ、3分でも5分でも時間を決めてやるのが良いと思います。
　
不安になったりむきーってなったらぜひ:)

満月/ Full moon

満月は浄化、手放しが始まる時
内側にたまった不要なものを手放すいいタイミング
過去の経験、しがらみ、思い込み。
世界が変化しているこんな時だからこそ
『過去の固定概念』にとらわれず
今の自分と向き合ってみる
　
クンダリーニヨガの目的の一つは
カラダの内側を活性する事により
自分自身も気づかずにいる
道なる可能性/Potential に気がつくこと
眠っている自分自身の可能性を
クンダリーニ エネルギーの活性と共に促していく
　
YOGA FOR EVERY BODY ONLINE CLASS
の一つ
『誰もが出来るクンダリーニ ヨガ』
は、基本的なクンダリーニ ヨガの動きを中心に、普段練習している方はもちろん、未経験の方でも参加できる内容です。
　
ぜひご参加ください！！
　

■Online Store
https://www.yogaforeverybody.tokyo/store

　
■オンラインクラス紹介Movie
https://youtu.be/R7SuCTvB2_Y

　
#staystrong #ステイストロング

Off the mat

　　

　

こんな時だからこそ

Off the mat のヨガを:)

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インスタグラム　@off_the_mat_

Facebook　OFF the MAT

のアカウントに『ことば』を集めています

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過去に書いたことば達。

昔から、多分高校生とかもっと前から

こうやってことばを書いてました

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Yogaをやり始めて

書く機会が増えて

それを発信する機会をこうして貰えて

ここには

私の思うヨガ=人生を豊かにする

があります:)

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パッと目についたものが

その日自分に必要だった

ことばだったりする。

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ぜひ:).

ことば by @maiko_kurata

Photo by @t93yoga

Edit by @satoshi_miya_ .

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#staystrong #ステイストロング

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@yoga_for_every_body

@brighton_studio_daikanyama .

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#yoga #yogaforeverybody #choosehappiness #offthemat #createalifeyoulove #love #joy #gratitude