日本はちょっと忙しすぎる
雑音が多い
耳からの雑音、目からの雑音、情報と言う雑音、こころの雑音、
だから 内側の声を聞くのが難しい
だから きちんと意識的に 耳を傾ける
自分が本当はどうしたいのか
何を選ぶのか
こころやカラダは疲れていないのか
自分の声を聞く
呼吸に意識を向けていく
2012年8月23日木曜日
Listen 声をきく
縁側ヨガ＋美味しいランチ＝:D:D:D:D
今日は農民カフェで縁側ヨガ
少し暑かったけど
縁側でやるヨガは気持ちが良い
風鈴の音、葉っぱの緑、木洩れ日、スキマから見える青い空
ゆるゆるクラスは、カラダをゆるめて、呼吸を深めて
手放す、スキマを内側に作ってあげる
自分へのご褒美
ヨガの後は、
美味しいご飯。
今日も美味しいランチをありがとう
ヨガして美味しいご飯を食べて、新しいお友達ができて、:D:D:D:D
少し暑かったけど
縁側でやるヨガは気持ちが良い
風鈴の音、葉っぱの緑、木洩れ日、スキマから見える青い空
ゆるゆるクラスは、カラダをゆるめて、呼吸を深めて
手放す、スキマを内側に作ってあげる
自分へのご褒美
ヨガの後は、
美味しいご飯。
今日も美味しいランチをありがとう
ヨガして美味しいご飯を食べて、新しいお友達ができて、:D:D:D:D
2012年8月20日月曜日
9/16(Sun) ☆Yoga Relay- ヨガメドレー2012!!
今年も昨年同様・・・・
私が以前日本で働いていた＆Robson storeでアンバサダーをしていた、
lululemon athletica が期間限定でYoga festに出店！
それに先駆け・・・
今年も楽しいPark Yogaイベントを開催！
今年は、昨年までとはちょっと違ったスタイルのPark Yoga。
４人の違ったＹｏｇａスタイルのインストラクターがリレー方式でクラスをリード。
さらに、Yoga FestにあわせてVancouverから来日するlululemon Robson 元アンバサダーのWill も参加します.。
楽しいイベントになりそう！！
2012年のlululemon モデルとして雑誌を飾ってくださった３人の素敵なインストラクターさん、
Takakoさん、Tomoちゃん、Mahiroさんと一緒に、私もKundaliniパートを担当します:D:D:D
リレースタイルのYogaイベント
普段自分では参加しない違ったスタイルのクラスを体験できたり、
新しいお友達ができたり。
もちろん、自分の好きなインストラクターさんのクラスを大勢の人と、気持ちの良い公園で楽しめるわくわくなイベントです。
公園なので、普段Yogaには連れて行きにくいな～、という
お子さんや、旦那さま、Yogaをやったことのないお友達も気楽にご参加いただけると思います
みんなで一緒に、楽しいPark yoga♪
日時 ：2012年9月16日(日) 午前9時集合,午前9時30分開始
場所 ：新宿御苑・イギリス風景式庭園 (集合は御苑『新宿門』前）
参加費 ：無料 ※入園料200円別途必要となります
☆ヨガマットは各自ご用意ください。
☆予約不要・雨天中止
2012年8月18日土曜日
8/25 ☆Special Kundalini class!!!!
突然ですが・・・・
来週8/25 (Sat),Kundalini classを行います！
来月のGloria来日に先駆けて、そろそろみんなもKundalini準備が必要でしょ？まだKundalini未体験の皆様も、是非お試しください。
Gloriaのクラス同様、私の教えるクラスもTraditional styleとは少し違うもの。
パワフルな呼吸、繰り返し行うカラダの動き、チャンティンｸﾞ、などでエネルギーを上げていくことに加え・・・・もちろんFun,laugh,sing and Dance!!!!!!みんなと一緒に楽しみたい！！
Teachingがしたい！！！という衝動にかられ、スペースBookしました！
金額もSpecial ！今回のみ ￥1000です！！（Same price as a Park yoga!!!Good deal!)
以下詳細です、スペースがあまり広くないため、定員12人となります。
ご参加ご希望の方は、メール/FBにてご連絡ください。
☆Specical weekend Kundalini class☆
When : 8/25 (Sat) 2:15pm to 3:30 pm (2時より入室可能です。）
Where : 新宿マイスタジオ、5Cスタジオ （新宿駅西口徒歩５分、詳しくはこちら）
Cost : ￥1000
Please bring......Yogaマット、動きやすい服装、お水
Contact : mico_yoga@yahoo.co.jp
大きな地図で見る
来週8/25 (Sat),Kundalini classを行います！
来月のGloria来日に先駆けて、そろそろみんなもKundalini準備が必要でしょ？まだKundalini未体験の皆様も、是非お試しください。
Gloriaのクラス同様、私の教えるクラスもTraditional styleとは少し違うもの。
パワフルな呼吸、繰り返し行うカラダの動き、チャンティンｸﾞ、などでエネルギーを上げていくことに加え・・・・もちろんFun,laugh,sing and Dance!!!!!!みんなと一緒に楽しみたい！！
Teachingがしたい！！！という衝動にかられ、スペースBookしました！
金額もSpecial ！今回のみ ￥1000です！！（Same price as a Park yoga!!!Good deal!)
以下詳細です、スペースがあまり広くないため、定員12人となります。
ご参加ご希望の方は、メール/FBにてご連絡ください。
☆Specical weekend Kundalini class☆
When : 8/25 (Sat) 2:15pm to 3:30 pm (2時より入室可能です。）
Where : 新宿マイスタジオ、5Cスタジオ （新宿駅西口徒歩５分、詳しくはこちら）
Cost : ￥1000
Please bring......Yogaマット、動きやすい服装、お水
Contact : mico_yoga@yahoo.co.jp
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2012年8月16日木曜日
Gloria's class 、スペースが増えました！！
チケットが早々にSold outになってしまっていたYoga festのGloriaのクラスですが・・・
スペースの広いお部屋に変更して頂くことになり、再度予約が始まりました。
予約をまだしていない方、是非お早めに！
http://www.yogafest.jp/2012/lesson_edit.php
Sold out時のクラス人数が約80-90名だったので、それ以上が予想されます！！！
これは、楽しいクラスになりそうです！！100名以上（？正確な数はわからない。。。）の日本の皆さまと、しかも、多くの方が初Gloria's Kundalini!!!It's SOOOOOOOO excited!!!
”日程的に22日はだめだ・・・・”という方、23日にもWS&イベントを予定しています。
こちらも詳細決まり次第Upします！
スペースの広いお部屋に変更して頂くことになり、再度予約が始まりました。
予約をまだしていない方、是非お早めに！
http://www.yogafest.jp/2012/lesson_edit.php
Sold out時のクラス人数が約80-90名だったので、それ以上が予想されます！！！
これは、楽しいクラスになりそうです！！100名以上（？正確な数はわからない。。。）の日本の皆さまと、しかも、多くの方が初Gloria's Kundalini!!!It's SOOOOOOOO excited!!!
”日程的に22日はだめだ・・・・”という方、23日にもWS&イベントを予定しています。
こちらも詳細決まり次第Upします！
2012年8月12日日曜日
8月のmico yoga
8月ももうすぐ半分。（Wow!Time flies!!!)
いまさらですが、今月のクラススケジュールです。
9月からはスタジオでのクラスも始める予定です。（まだまだ場所探し中、もしお勧めの場所ある方、ご連絡ください。）楽しいイベント＆WSも開催の予定です。お楽しみに♪
今月は・・・・・
青空Yoga＆CafeyogaでDokodemo yogaをお楽しみください。
以下クラススケジュールです。
*******************************************************
☆Cafeyoga(ゆったりYoga＋美味しいオーガニック野菜ランチ）☆
When：毎週水曜日（8月15日、22日、29日）/ 10:00-11:00am(Yoga) →その後、ランチ。
Where:農民カフェ（東京都世田谷区北沢2-27-8 ,京王井の頭線下北沢駅 西口 徒歩1分）
Cost：￥2500(Yoga&美味しいランチ） ※Yogaのみご参加の場合はお値引きします。
Please bring.... Yogaマット、もしくは大きめバスタオル、腹ペコなカラダ:D
場所、クラス内容などの詳細はこちらhttp://www.micoyoga.com/2012/08/cafeyogayoga-cafe.html
☆青空Yoga ＠目白台公園&代々木公園☆
Date:
Sat&Sun / 8:30am-9:30am
8月19日(Sun) 代々木公園（Hatha yoga in English with U23留学センター）
8月25日（Sat） 目白台公園（Hatha yoga in Japanese)
8月26日（Sun） 代々木公園 (Kundalini yoga in English)
Locations:
-目白台運動公園、水遊び場横芝生エリア (http://www.seibu-la.co.jp/mejirodai/access/)
-代々木公園、中央広場噴水周辺 (http://www.tokyo-park.or.jp/park/format/map039.html)
※開始10分前までに噴水前（ウッドデッキ側）にお集まりください。その後噴水を挟んだ向かい側あたりの芝生に移動してやる予定です。集合時間に間に合わない場合は直接いらしてください。
Cost：￥1000(19日のみチャリティークラスの為￥500）
Please bring：ヨガマットか大きめのバスタオル。お水。動きやすい服。
今月も皆様とご一緒できること楽しみにしています。
Maiko
いまさらですが、今月のクラススケジュールです。
9月からはスタジオでのクラスも始める予定です。（まだまだ場所探し中、もしお勧めの場所ある方、ご連絡ください。）楽しいイベント＆WSも開催の予定です。お楽しみに♪
今月は・・・・・
青空Yoga＆CafeyogaでDokodemo yogaをお楽しみください。
以下クラススケジュールです。
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☆Cafeyoga(ゆったりYoga＋美味しいオーガニック野菜ランチ）☆
When：毎週水曜日（8月15日、22日、29日）/ 10:00-11:00am(Yoga) →その後、ランチ。
Where:農民カフェ（東京都世田谷区北沢2-27-8 ,京王井の頭線下北沢駅 西口 徒歩1分）
Cost：￥2500(Yoga&美味しいランチ） ※Yogaのみご参加の場合はお値引きします。
Please bring.... Yogaマット、もしくは大きめバスタオル、腹ペコなカラダ:D
場所、クラス内容などの詳細はこちらhttp://www.micoyoga.com/2012/08/cafeyogayoga-cafe.html
☆青空Yoga ＠目白台公園&代々木公園☆
Date:
Sat&Sun / 8:30am-9:30am
8月19日(Sun) 代々木公園（Hatha yoga in English with U23留学センター）
8月25日（Sat） 目白台公園（Hatha yoga in Japanese)
8月26日（Sun） 代々木公園 (Kundalini yoga in English)
Locations:
-目白台運動公園、水遊び場横芝生エリア (http://www.seibu-la.co.jp/mejirodai/access/)
-代々木公園、中央広場噴水周辺 (http://www.tokyo-park.or.jp/park/format/map039.html)
※開始10分前までに噴水前（ウッドデッキ側）にお集まりください。その後噴水を挟んだ向かい側あたりの芝生に移動してやる予定です。集合時間に間に合わない場合は直接いらしてください。
Cost：￥1000(19日のみチャリティークラスの為￥500）
Please bring：ヨガマットか大きめのバスタオル。お水。動きやすい服。
今月も皆様とご一緒できること楽しみにしています。
Maiko
2012年8月11日土曜日
Cafeyoga（ゆったりYoga＋オーガニック野菜ランチ） @ 農民Cafe
余談ですが・・・・
数日前から、Blogに写真が添付できなくなりました・・・なぜ？？？？
直し方を知っている方、教えてください。
さて・・・
Yogaはスタジオじゃなくてもできますよ。
で、Yogaはカラダを動かすだけじゃなくて、
自分のことをHappyにしてあげること、ココロ、カラダを元気にしてあげること などなど、全部がYoga
美味しいご飯を食べること
もちろんYogaです。
じゃ、両方やっちゃいましょう。
下北沢にある農民Cafe.
有機野菜を使った美味しいお食事を出してくれる
一軒家を改築したとても素敵なCafeです。
その縁側で、ゆっくりカラダを動かして、美味しいご飯を食べましょう。
"Cafeyoga"
来週から"毎週水曜日10:00am-11:00am→ゆっくりランチ"、で定期的に開催します。
スペースの関係上、出来ればご予約ください。定員は１０名です。
初回の１５日はお盆でお仕事お休みの方もいらっしゃるのでは・・・・
お時間ありましたら、是非ご一緒に。
以下、詳細です。
☆Cafeyoga(ゆったりYoga＋美味しいオーガニック野菜ランチ）☆
When：毎週水曜日（8月15日、22日、29日）/ 10:00-11:00am(Yoga) →その後、ランチ。
Where:農民カフェ（東京都世田谷区北沢2-27-8 ,京王井の頭線下北沢駅 西口 徒歩1分）
Cost：￥2500(Yoga&美味しいランチ） ※Yogaのみご参加の場合はお値引きします。
Please bring.... Yogaマット、もしくは大きめバスタオル、腹ペコなカラダ:D
定員１０名です。ご予約はmico_yoga@yahoo.co.jpまで。
農民カフェWEB: http://hyakushow.com/
大きな地図で見る
数日前から、Blogに写真が添付できなくなりました・・・なぜ？？？？
直し方を知っている方、教えてください。
さて・・・
Yogaはスタジオじゃなくてもできますよ。
で、Yogaはカラダを動かすだけじゃなくて、
自分のことをHappyにしてあげること、ココロ、カラダを元気にしてあげること などなど、全部がYoga
美味しいご飯を食べること
もちろんYogaです。
じゃ、両方やっちゃいましょう。
下北沢にある農民Cafe.
有機野菜を使った美味しいお食事を出してくれる
一軒家を改築したとても素敵なCafeです。
その縁側で、ゆっくりカラダを動かして、美味しいご飯を食べましょう。
"Cafeyoga"
来週から"毎週水曜日10:00am-11:00am→ゆっくりランチ"、で定期的に開催します。
スペースの関係上、出来ればご予約ください。定員は１０名です。
初回の１５日はお盆でお仕事お休みの方もいらっしゃるのでは・・・・
お時間ありましたら、是非ご一緒に。
以下、詳細です。
☆Cafeyoga(ゆったりYoga＋美味しいオーガニック野菜ランチ）☆
When：毎週水曜日（8月15日、22日、29日）/ 10:00-11:00am(Yoga) →その後、ランチ。
Where:農民カフェ（東京都世田谷区北沢2-27-8 ,京王井の頭線下北沢駅 西口 徒歩1分）
Cost：￥2500(Yoga&美味しいランチ） ※Yogaのみご参加の場合はお値引きします。
Please bring.... Yogaマット、もしくは大きめバスタオル、腹ペコなカラダ:D
定員１０名です。ご予約はmico_yoga@yahoo.co.jpまで。
農民カフェWEB: http://hyakushow.com/
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