スケジュール


●12月もEvents&Workshops沢山です!スケジュールはこちらから
●レギュラークラス
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
19:00-20:15 クンダリーニヨガ @True Nature yoga studio
【WED】
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【THU】
19:00-20:00 ハタヨガ(ベーシック)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【FRI】  
19:00-20:15 クンダリーニヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 ハタヨガ(フロー)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 クンダリーニヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2014年11月12日水曜日

2015.1月☆DIWALI/ディワリ@オハナスマイルヨガスタジオ



ちょっと先ですが・・・・・
来年も年明けにこちらのイベント参加させていただきます♪
新年を祝うヨガイベント”DIWALI/ディワリ” @オハナスマイルヨガスタジオ

http://yogadiwali.jp

一ヶ月を通して、26名のインストラクターが様々な種類のヨガクラスを行うこちらのイベント。
私は、1/4(SUN) 13:00-15:00  "Yin Yang Yoga"のクラスをやらせていただきます♪
2015年のヨガ初め、是非ご一緒しましょう♪

ご予約はスタジオHPから。。。

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<Yin Yang YOGA>
陰と陽のヨガで心と体のバランスを整える
暑いと寒い、夏と冬、高いと低い、陰と陽
全てのものには対局するものがあり、それをどちらかに偏ることなくバランスよく取り入れることがココロとカラダの健康に繋がります。
パワフルな呼吸と共に、カラダを動かし筋肉や精神の強化を行うPower flow やKundalini といった、”Yang/陽”のYOGAと、筋肉をお休みさせ、その奥にある組織<筋膜、靭帯、骨>に呼吸と共にゆっくりと時間をかけて刺激を加え、骨盤周りを中心にカラダを緩め整えていく”Yin/陰”のYOGA。この両方を組み合わせることで、エネルギーの流れをよくし、ココロとカラダのバランスを取り、また、自身の内側rと繋がっていきましょう。
2015年の目標や、目的、自身の方向性、発見につながる年明けにピッタリなYin Yang YOGAのワークショップです。



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