スケジュール

【10月Events&Workshops】
10/8(SAT) 9:30-11:00 YOGA LATTE-1st Anv @ R-burger

【10月代講&休講】
10/7(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→代講ERIKO
10/7(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya
10/16(MON) Hatha yoga @Nirvana →代講Yasu-papa

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
18:00-19:00 Hatha yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【WED】
7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID
10:00-11:00 Hatha yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **毎月第3水曜のみ
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....

2014年3月27日木曜日

4/10,17,24 ☆春のクレンジング~クンダリーニヨガメソッドを使った心と身体の浄化 @オハナスマイル祐天寺


3週連続、春のデトックス特別クラス@オハナスマイル祐天寺!!

クンダリーニヨガの効果&特徴の一つである”クレンジング/浄化&デトックス”を3週続けて行います!各回、異なるテーマで、冬の間に溜まった不必要なものを手放していきましょう~♪
春ですから、ココロもカラダもすっきり身軽に♪

☆春のクレンジング~クンダリーニヨガメソッドを使った心と身体の浄化☆
・4/10 (THU) 20:30~21:45
 Let go!!!~汗と一緒にいらないものを手放していこう

・4/17 (THU) 20:30~21:45 
 Journey to freedom ~恐れの感情・腎臓をクレンジング~

・4/24 (THU) 20:30~21:45 
 Heart Open ~心を緩め、愛を感じる~

※初回体験1000yenご利用いただけます

詳細はこちらから。。。
http://www.ohanasmile.jp/news/staff-blog/14124.html#navi



普段、YOGA Partyなどでワイワイ楽しく動いているKundalini
こんな効果&特徴があるのです・・♪

<クンダリーニプラクティスの特徴>
-火の呼吸を含む、パワフルな呼吸法
-スクワットやツイスト、ダンスといったシンプルな繰り返しの動きによる、神経系を活性、エネルギーの上昇
-声を出すことから、自身との繋がりや、一緒にクラスを受けている人たちとの一体感を感じるチャンティング
-チャンティングやムドラといわれる手の形を使ったメディテーション
-Breathe,Sing,laugh and Dance!! 呼吸して、歌って、笑って・・そしてダンス!!!

<クンダリーニメソッドの効果、特徴>
-肉体面、精神面の強化
-創造性の強化
-意志力の向上
-ストレスや不眠症の解消
-体内を流れるエネルギーポイント、チャクラの活性 (例;創造性の強化、直観力の向上など)
-胸腺、リンパ腺など体内を流れている腺への活性による、内臓器の解毒、免疫システムの強化
-リンパシステムの浄化
-心と身体のクレンズに伴う潜在意識の活性、表面化
-自身の可能性への気づき
-ウエイトコントロール、
-生きていることの喜び、楽しさ、素晴らしさの発見、体感


3週連続でご参加もよし、単発ももちろんOK!
春のデトックス、是非ご一緒に~

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4/10 (THU) 20:30~21:45 
Let go!!!~汗と一緒にいらないものを手放していこう
人間は、汗をかくことによって内側に溜めている必要のないものを外に出しています。
冬の間に溜まった体の内側の不必要なもの、内臓やお肌にたまった老廃物はもちろん、それと一緒にココロにたまったいらないものも手放し、ストレス解消効果。
しっかりと汗をかいてカラダもココロもクレンジングしていきましょう。
冷え性の方、日常の生活やYogaのクラスでは汗がかけないという方にもお勧めのKundalini yoga。呼吸&運動によって血液やエネルギーの循環を良くすることによって、自分自身でカラダを暖め、汗をかくこと、体験してみましょう


4/17 (THU) 20:30~21:45 
Journey to freedom ~恐れの感情・腎臓をクレンジング~
火の呼吸を含むパワフルな呼吸法や、ツイストやスクワットなどの動きを通して、体の内側に溜まっている不必要なものを手放していきます、また、腎臓への解毒を行い、腎臓が持つ感情である“恐れ”や、内側に溜まった、過去の経験を手放し、今の自分と向き合う準備をしていきます。

4/24 (THU) 20:30~21:45 
Heart Open ~心を緩め、愛を感じる~
自分自身の感情や姿が現れやすい部分であるハートを緩め、開いていくことで本来の自分に気づき、繋がっていく。胸周りの動きを中心に行う練習を通じて、胸腺に刺激を加え、人間の健康に深くかかわりのある免疫システムの強化も行う。また、血液やエネルギーの循環を良くし、硬くなったハートを緩め、開いていきます。

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