梅雨入り＆湿度高くなってきて、カラダの不調も出やすい、気持ちも上がらないなぁという方も多いかも。
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そんな時こそON the Matのプラクティスしましょう♪
気持よく動いて、ココロもカラダもすっきり！
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湿度が高くなると呼吸が浅くなったり、季節の変わり目は自律神経のバランスが乱れやすく、やる気が出ない、などココロとカラダの不調が起きやすい。
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今週のクラスは...
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◇胸を開いて呼吸をしやすく＆気持ち前向き
◇背骨を動かし自律神経のバランスを整る
◇捻ってすっきり！腎臓活性で怠さをリリース
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こんな事をテーマにやろうと思います！
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皆様、日々のMatの上のPracticeで梅雨の怠さを吹っ飛ばしましょう♪
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YOGA FOR EVERY BODY ONLINE CHANNEL -CH1
月額6000yenで様々なスタイルのクラスをご自身の生活リズムに合せて練習できます♪
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1ヵ月のみの参加もOK! 皆さまぜひ～
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【クラススケジュール】
TUE:
Healing yoga(30min)
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WED:
Quick Hatha yoga(15min)
Kundalini Awakening yoga (30min)
**6:55-7:10 Maiko's インスタアカウントにて"白湯トーク”
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FRI:
Music Flow(30min) by Maiko & DJ Satoshi Miya
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SAT:
10:00-10:45 Hatha yoga (45min,Live配信)
11:30-12:15 Kundalini Awakening yoga (45min,Live配信）
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