スケジュール

【10月Events&Workshops】
10/8(SAT) 9:30-11:00 YOGA LATTE-1st Anv @ R-burger

【10月代講&休講】
10/7(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→代講ERIKO
10/7(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya
10/16(MON) Hatha yoga @Nirvana →代講Yasu-papa

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
18:00-19:00 Hatha yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【WED】
7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID
10:00-11:00 Hatha yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **毎月第3水曜のみ
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....

2017年5月23日火曜日

Positive side and Negative side

Breathe in, breathe out.
全てのものには
Positive sideとNegative sideがあり、そのどちらかにフォーカスがあたりやすい。こんな素敵な景色のVancouver にもNegative sideはいっぱいあって、それを知ることも大事。
何を選ぶか
どこに行くのか
何をするのか
何が心地よくて、何が心地よくないのか。
過去の自分が感じた事ではなく、今の自分が感じる事。
過去の自分が決めた事ではなく、今の自分が決める事。
一瞬一瞬、見極め、選んで行く。
全ての物事は、変化し続けている、し続けていく。
過去への執着、未来への不安や、見えないものに対する恐れ、その恐れが作り出す保証。
何かから身を守る為に起こそうとする、無理なアクション。
色々な事を考えたり、やりすぎると、物事は余計に複雑になる。難しくなる。
Be simple
Be present
Be strong

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