YOGA,Yoga,yoga,ヨガ

Kundalini yoga だろうと
Hatha yogaだろうと
YinYogaだろうと
Power yogaだろうと
なになにヨガだろうと

気持ちよくカラダを動かして
気持ちよく呼吸して
すっきりしたり
心地よくなったり

Happy になればそれでいい
カラダも心も元気になればそれでいい

全部Yoga
全部マットの上のヨガ

ポーズが出来なくていらいらしたり
へこんだり
人と比べたり
怪我をしたり

それじゃ意味が無い

なぜヨガのポーズをとる？
なんで、背中を痛めるまでバックベンドをする

そってそってそって背骨を傷めるのが目的ではない
胸を開いて、気持ちのよい呼吸をすればいい

マットの上のヨガはひとつのツール
マットの外側に繋がっていく
大事なのはOff the Mat

自分の人生どう生きるか、どう楽しむか
何が大事で
何が大事じゃないか
見えなくなったら
マットの上でカラダを動かして
マインドをクリアにする
呼吸を感じて
自分自身をクリアにする

Kundaliniでも、Hathaでも、Yinでも何でも良い

もっと言えば
Yogaじゃなくてもいい

サッカーでもバレーボールでもスノーボードでも
料理でも散歩でも
好きなことをして
心地よいと感じたり
楽しいと感じたり

それだけ