スケジュール

【10月Events&Workshops】
10/8(SAT) 9:30-11:00 YOGA LATTE-1st Anv @ R-burger

【10月代講&休講】
10/7(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→代講ERIKO
10/7(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya
10/16(MON) Hatha yoga @Nirvana →代講Yasu-papa

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
18:00-19:00 Hatha yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【WED】
7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID
10:00-11:00 Hatha yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **毎月第3水曜のみ
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....

2013年2月14日木曜日

YOGA,Yoga,yoga,ヨガ

Kundalini yoga だろうと
Hatha yogaだろうと
YinYogaだろうと
Power yogaだろうと
なになにヨガだろうと

気持ちよくカラダを動かして
気持ちよく呼吸して
すっきりしたり
心地よくなったり

Happy になればそれでいい
カラダも心も元気になればそれでいい

全部Yoga
全部マットの上のヨガ

ポーズが出来なくていらいらしたり
へこんだり
人と比べたり
怪我をしたり

それじゃ意味が無い

なぜヨガのポーズをとる?
なんで、背中を痛めるまでバックベンドをする

そってそってそって背骨を傷めるのが目的ではない
胸を開いて、気持ちのよい呼吸をすればいい

マットの上のヨガはひとつのツール
マットの外側に繋がっていく
大事なのはOff the Mat

自分の人生どう生きるか、どう楽しむか
何が大事で
何が大事じゃないか
見えなくなったら
マットの上でカラダを動かして
マインドをクリアにする
呼吸を感じて
自分自身をクリアにする

Kundaliniでも、Hathaでも、Yinでも何でも良い

もっと言えば
Yogaじゃなくてもいい

サッカーでもバレーボールでもスノーボードでも
料理でも散歩でも
好きなことをして
心地よいと感じたり
楽しいと感じたり

それだけ



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