スケジュール

【10月Events&Workshops】
10/8(SAT) 9:30-11:00 YOGA LATTE-1st Anv @ R-burger

【10月代講&休講】
10/7(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→代講ERIKO
10/7(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya
10/16(MON) Hatha yoga @Nirvana →代講Yasu-papa

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
18:00-19:00 Hatha yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【WED】
7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID
10:00-11:00 Hatha yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **毎月第3水曜のみ
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....

2011年4月24日日曜日

Balance-Yin/Yang

今日のVancouverはとても良いお天気、とても暖かかった。
17度くらい?
そんな中、Yinのクラスに出たら、まあとっても気持ちよい
暖かいからか、カラダがよく開く、よく緩む、

冬の間、寒いと無意識にカラダに力が入ってしまうから
リラックスしているつもりでも仕切れていないのだな、と思った。

人間、上手に出来てるな。

Yin(陰)の必要な時期には、Yinがうまく作用する用に出来ている

これからの季節、夏に向かってYang(陽)のエナジーーが上がっていくので、
バランスを取るためにYinを加えると良い

と、頭で考える事もなく、

自分自身の声を聞けば自然とそちらに向かっていく

イベント事はYangのエナジーがあがる。
40Daysチャレンジで疲れていたら、Yinでゆっくり。

外が、お天気でYangになっている上に、クリスマス以来のLong weekendやら、ホッケーやら、で意識が浮き足だっていたら、Yinやると地に足がつくかもよ。

と、言っても別にYangをやるなと言うわけではない。
もちろん、私はKundaliniも変わらずやる。

何でもそうだけど、頭で考えることなく、感じることが大切。
何がしたいのか?
何が必要なのか?
過去の経験ではなく、今の経験。
誰かのした経験ではなく、自分のする経験。

友達に、”自転車のギアを切り替えるタイミングはいつ?いつどのギア使うの?”と聞いたら、
”Whatevre you feel good”といわれた。
そのとおりだ。愚問だ。。。

Yogaもそう。”Whatever you feel good"でいいです。

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