スケジュール

【2月Events&Workshops】
2/3(SAT) 17:30-20:00 ACTION-Connect with your breath
2/4(SUN) 10:00-12:15 YOGA meets JAZZ @ Cafe 104.5
2/25(SUN) 9:30-11:0 YOGA LATTE @ R-Star

【2月代講&休講】
2/23 クンダリーニヨガ@BRIGHTON→代講ERIKO
2/24 朝ヨガ@BRIGHTON→代講RITSU
2/24 Hatha yoga @Nirvana →代講AYA
 
【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
19:00-20:15 Kundalini yoga @True Nature yoga studio
【WED】
7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【THU】
19:00-20:00 ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2010年2月5日金曜日

New experience

今日のYin YOGAのクラス。
Breathingの練習で、
手で鼻を押さえなくても
片方ずつ呼吸ができることを初めて体験した。
今までも、クレンジングの呼吸法のときに、手で片方づつ鼻のを押さえる呼吸はやっていたけど、
手を使わなくても、できる。
これ、驚いた。
かなり、意識の集中が必要だが。
しっかりと意識を自分の鼻&呼吸に向け、
手のひらを上向きに膝の上に置く。

呼吸したい(both in hale and exhale)方の手のひらは開いたまま、反対の手を握る。
右で呼吸するなら、右手を開き、左手を開く。

発見。

とても気持ちの良いクラスだった。

今まで機会がなくて受けることのなかったTeacherのクラス。
(It's Diana's class,I haven't done her yin class before.It was great,I love that.)

始めてのインストラクターのクラスは、“失敗だな・・・・”と思うことも山ほどある。
けれど、その逆も。

”食わず嫌い”はもったいない。
試してみると、良いかも。

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