スケジュール

【12月Events&Workshops】
12/12(THU) 20:00-22:30 YOGA LATTE NIGHT @ R-Star

【12月代講&休講】
12/12(TUE) クンダリーニヨガ@True Nature→代講KaoruTokyo

**BRIGHTON Studio DAIKANAYMAクラス、12/25-1/5までレギュラークラスお休み

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
19:00-20:15 Kundalini yoga @True Nature yoga studio
【WED】
7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID
10:00-11:00 Hatha yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **毎月第3水曜のみ
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2009年10月1日木曜日

10月のmico yoga☆青空YOGA&Special classも開催


秋ですね・・・

食欲の秋?運動の秋?読書の秋?勉学の秋?・・あと何だろう。。

涼しくなると、何かスペシャルなことをやりたくなってくる。。

そこで・・・10月も通常クラスに加えていくつかのスペシャルクラスを開催!

Special Classと言うか、いつもと違う、ちょっと面白いことをやろうかな、と思って。

(ワークショップという言葉ではなく、何かないかな~と思ってSpecial classにしてみた。)


☆11日/青空YOGA@目白台運動公園☆

春先にやっていた青空YOGAを久々に開催。

涼しくなってきて外で過ごすのが気持の良い季節。
外で体を動かすと最高です。
ポーズの細かいことを気にせずに、自然、体、呼吸を感じながら楽しみましょ~。

※11日は17:30-の通常クラスはお休みとなります。ご注意ください。

日時:10月11日(日曜日) 10:00-11:15
場所:目白台運動公園多目的広場(現地集合)
持ち物:ヨガマットかバスタオル、動きやすい服装、お水
料金:1コイン

☆12日(体育の日)/Hatha flow special class☆

体育の日なので、普段より”ちょっと運動っぽいクラス”をやろうと思います。
Hatha yogaの基本的なポーズを呼吸とともに流れるように展開していき、身体の内側を流れるエネルギーの流れを促進させ、熱を生み出します。

・・・どういうことかと言うと、呼吸と一緒にポーズをどんどん取りながら汗をたくさん掻いていく。柔軟性、筋力の強化を行い、普段のクラスではやらないちょっと難しいポーズも組み込もうかと思っております。

日時:10月12日(月曜日) 10:00-11:30
場所:目白台スタジオ
持ち物:YOGAマット、動きやすい服装、お水
料金:¥2000定員:8名(ご参加希望の方は事前にメールか口頭にてご予約ください。)

☆25日/YOGA English☆
以前lululemon のストアイベントでも好評だったクラスです。
(内容はストアイベントとほぼ同じものになります)

Yogaのクラスで使う体のパーツや動きを英語で学んでいき、カラダから英語を身につけていく。
Yogaにも英語にも興味のある方や、外国人の先生のWSを受けてみたい、という方、今後海外でクラスに参加する、という方にオススメ。

日時:10月25日 15:30-17:00 (※17:30-通常クラスも開催)

場所:目白台スタジオ
持ち物:YOGAマット、動きやすい服装、筆記用具
料金:¥2000
定員:8名(ご参加希望の方は事前にメールか口頭にてご予約ください。)

以下、通常クラスのスケジュールです。

MON 10:00-11:30 ※12日"Hatha flow class"
WED 19:00-20:30
SAT 9:00-10:30(ゆったりクラス) / 11:00-12:30
 
SUN 17:30-19:00  ※11日休講(10:00-11:15青空YOGA)

TUE 18:30-19:50

今月も皆様とご一緒できること楽しみにしています♪

mico

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