スケジュール


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●レギュラークラス
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
19:00-20:15 クンダリーニヨガ @True Nature yoga studio
【WED】
7:30-8:30 クンダリーニヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【THU】
10:00-11:15 Kundalini yoga @Yoga Maala
19:00-20:00 ハタヨガ(ベーシック)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 ハタヨガ(フロー)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:30 クンダリーニヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2019年1月7日月曜日

Vision and Goal setting

一年を何となく始めるのではなく
少し立ち止まって、しっかりと自分と向き合い、『2019年をどんな年にしていくか』を描き、目標を立てる。
 
大きな目標じゃなくていい
こんな風に過ごしたい、とか
シンプルなことでいい
 
年明けすぐは
お正月でゆっくりと
非日常の中にいるから
見えにくい
 
日常が始まり日常の戻ってきた
今週、来週あたり
一度止まって、自分と向き合う時間を作ってみてください。
 
私も、
年始の書初めで浮かばなかった今年の言葉
ここ数日でクリアになってきました。
 
『止』止まる/Pause -忙しく日常が過ぎていく中で、止まる、確認する時間を作る。反射的に癖や習慣で何かを判断するのではなく、一度止まって、確認して、選ぶ。
それから、『見極める』全てを受け入れるのではなく、何が必要か、必要でないか、大事か、大事でないかを見極める、選ぶ。
 
他にも『信じる』『自立する』
そんな事を自分へリマインドしていこうと思います
 
忙しい日々にただ流されていくのではなく
自分らしく輝くために
もっと、日々を意味あるものとして生きていくために
幸せになる為に
 
Vision and Goalの設定してみてね。
 
今週末の連休には3つのクンダリーニクラスでVision and Goal settingやります。
ぜひご一緒しましょう。
 
◎1/13(SUN) Sunday yoga @lululemon ラゾーナ川崎
https://www.facebook.com/events/2176395072379176/
 
◎1/14(MON) Kundalini yoga for everybody@オハナスマイル駒沢
https://shop.yoga-gene.com/program/8654-2/

 
◎1/14(MON) Music energy flow with Imai Yuko & DJ Satoshi Miya Brokensport
http://www.goldsgym.jp/shop/13170

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