『Kundalini Yoga for Everybody – 誰もができるクンダリーニヨガクラス』2月-Self-acceptance

『Kundalini Yoga for Everybody –
誰もができるクンダリーニヨガクラス』
　
始まります！
月1開催の講座ですが1クラスづつの参加OKです。
　
2月のクラスは・・・・・・
『Self-acceptance -自分らしさとは？既にあなたが持っているあなた自身の素晴らしさに気づいていく』
　
大阪｜2月24日（土） 10:00～11:30
東京｜2月27日（火） 15:00～16:30
https://shop.yoga-gene.com/program/8654/
　
『自分とは？』　
これは全ての人の人生のテーマでもあります。
自分自身を知る事で人生をクリエイトしていく基盤を作る。
　
『クンダリーニヨガ』
と聞くとどんなイメージが浮かびますか？
”チャンティングに瞑想”
”少し専門的な事を学んでいる人だけができるもの
ストイック”
と言った印象を持っている人もいるかもしれません。
けれど、本来のクンダリーニヨガは
『誰もができるヨガ』
ポーズのできる、できない、柔軟性や年齢、性別にとらわれることなく、呼吸と共にカラダを動かし、『感じるヨガ』です。

カラダを動かし汗をかいてすっきりすると『不安や気になっていた事が、大したことのない小さい事に感じられた』
そんな経験はないですか？音楽に合わせてカラダを動かしたり、歌を歌っている時、自然に笑顔になったり、開放感を感じた経験はないですか？

Maikoのリードするクンダリーニヨガはそんなクラスです。誰もが楽しみながら、自分自身と繋がり笑顔なる。充実感を感じたり、新しい発見をしたり。

『気づきのヨガ』とも表現されているクンダリーニヨガ

人間の思考は、常に忙しく動いています。
その多くの時間を過去や未来を考える事に費やしている。
過去の経験や、未来の不安
頭で考えている多くが、実は『現実』ではなく、思考が勝手に作り上げている『妄想的考え』の事がありませんか。

チャンティングやカラダを動かす事、呼吸にフォーカスすることで、意識を今に向けていく。
意識を今に向け、自身の内側に潜んでいる、”過去の経験や、他者からの評価、内側に作り上げた壁/ブロック”を壊していく。

自分自身の本当の姿に気づいていきます。

あなたが思っている『自分』それは本当のあなたですか？
過去の経験や、他者からの評価、他者の目を気にする自分が作り上げた自分ではないですか？
　
『本当はやりたい事があるけれど我慢している』
『自分はこういう人だからと決めつけている』
そんな事はないですか？
本当の自分の声を聴くことを邪魔している沢山の雑音
これらの雑音をなくし、本当の声を聴く
自分は何がしたいのか、何を望んでいるのか。
　
新しい自分と出会う時
『その時』は自然の流れと共にやってきます
　
Kundalini Yoga for Everybody
多くの皆さまとご一緒できる事楽しみにしています:)