スケジュール

【11月Events&Workshops】
11/3(FRI) 10:30-11:30 Happy Morning Yoga
11/3(FRI) 13:00-14:15 Kundalini yoga 特別クラス@Nirvana yoga Studio
11/5(SUN) 9:30-11:00 YOGA LATTE @ R-burger
11/19(SUN) 10:00-12:00 Music Voyage 朝ヨガ@Cafe 104.5
11/25 (SAT) 14:45-15:45 KitaQフェス@3331 Arts Chiyoda
11/29(WED) TBA

【11月代講&休講】
11/18(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→休講
11/18(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya
11/25(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→代講ERIKO
11/25(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】**NEW Class!
19:00-20:15 Kundalini yoga @True Nature yoga studio
【WED】
7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID
10:00-11:00 Hatha yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **毎月第3水曜のみ
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2015年3月10日火曜日

3/29☆【はじめてのYin yoga】 @True nature yoga studio



普段は木曜12:15-13:30にレギュラークラスをやらせていただいているTrue Nature​ yoga studioにて、【Yin yogaってなに?】を体験できる、90分のちょっと長めのクラス/ワークショップを開催します♪

筋肉をお休みさせ、その奥にある組織<筋膜、人体、骨>にゆっくりと刺激を加え整えていく、骨盤周りにフォーカスをおいた、座位メインのどなたでも無理なくご参加いただけるクラスです。

深い呼吸と共に、自分自身の内側と繋がる90分。
溜まった疲れを手放し、カラダもココロも緩めていきましょう。

True nature yoga Studioが持つ心地良い空間の中で、ゆったりと過ごす日曜の夕方。週末の遊び疲れを取るのにもぴったりなクラスです。

詳細はスタジオHpから。
http://www.truenature.jp/studio/news/856.html



【はじめてのYin yoga】
3/29(Sun) 17:00-18:30 @True nature yoga studio

暑いと寒い。
夏と冬。
高いと低い。
陰と陽。

全てのものには対局するものがあり、
それをどちらかに偏ることなくバランスよく取り入れることが
ココロとカラダの健康に繋がります。

Yin yogaのクラスでは、私たちが、普段の生活や運動量の多いヨガなどでメインに使っている組織である筋肉をお休みさせ、
その奥にある組織<筋膜、人体、骨>に呼吸と共にゆっくりと時間をかけて刺激を加え、整えていきます。

骨盤周りにフォーカスをおいた、座位がメインのゆったりとしたクラスですので
どなたでも無理なくご参加いただける内容です。
深い呼吸と共に、自分自身の内側と繋がる90分。
溜まった疲れを手放し、カラダもココロも緩めていきましょう。

日時:2015年3月29日(日)17:00~18:30
場所:True Nature YOGA STUDIO
料金:3,500円(税込)
定員:16名さま

【お申し込み・お問い合わせ】
True Nature YOGA STUDIO
TEL:03-6455-4977

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