スケジュール

【4月Events&Workshops】

4/22(SAT) 18:00-19:00 YOGA JUNKEY! @ORGANIC LIFE TOKYO

4/28 (FRI) 19:00-22:00 FRIDAY NIGHT YOGA PARTY@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA



【4月休講&代講】

4/18(TUE)夜ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA→休講

4/21(FRI)朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA→休講

4/25(TUE)夜ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA→休講

4/29(SAT) Hatha yoga @Nirvana Yoga Studio→代講


【5月Events&Workshops】
5/11(THU) 19:00-21:00 Kundalini WS @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

**5/12-14 & 16-31 全てのクラスは代講&休講となります

【レギュラークラススケジュール】

【MON】

14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 

20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺

【TUE】

18:00-19:00 Hatha yoga @Brighton Studio Daikanyama

【WED】

11:00-12:00 Hatha yoga in English @ Webster's School **NEW Class!

【THU】

10:30-11:45 昼ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

【FRI】  

7:30-8:30 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama

13:00-14:15 リラックスヨガ@Nirvana yoga studio **4-7月期間限定クラス

19:00-20:15 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama

【SAT】

10:00-11:00 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama  

11:30-12:45 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama

15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2013年4月25日木曜日

Take a moment



Don't rush,don't react.Take a moment to see and notice what it is without any filter.
The answer is in you.

焦って答えない、まずは一呼吸置いて、固定概念を捨てて、そこに何が起きているのかを見る、感じる。答えはそこにある。






LAUGHTER



LAUGHTER. Do you know how good it is for your immune system? Do you know how good it is for your Mind/Body/Spirit? As the cliche goes, it is the best medicine. It keeps the Soul nice and light!
We wish you all a laughable day! - Pure Souls Photography

笑い。
笑うことがどれだけ免疫力UPに効果があるか知ってる?どれだけココロとカラダと魂を元気にしてくれるか知ってる?つきなみな言い方だけど・・・・笑いは自分自身をキラキラ元気に保ってくれる最高のお薬です:D
今日も笑い多き一日を!!

2013年4月23日火曜日

5/19(Sun) ☆スペシャルチャリティー青空Yoga~Love Love Love for "こどもHOPEプロジェクト”@新宿御苑



先週末、Studio Lotus8にてこどもHopeプロジェクトへのチャリティークンダリーニクラスを開催しました。
今回は、このプロジェクトを一人で始め、活動、そして広げているMikiさんにもご参加いただき、
彼女の活動、思いを参加したみんなにシェアしてもらいました。

こうやって、
現地で活動している人の声を聞くことって
大事なこと
”チャリティークラスに参加する”
ということだけでなく
そこにみんなの思いが
もっともっと詰まった

そんな風に感じました

Mikiさんの思いと
私の思いと、
参加してくれたみんなの思いと

内側で感じていること
捕らえているものは同じではなくとも
そこには何かが起きていて

そこで感じた何かを
私も、みんなも、広げて、繋げていければと思います

次回開催は
5/19(Sun)@新宿御苑

今回は、青空Yogaです♪

気持ちのよい青空の下
自然の中で、
みんなで気持ちよく動き
そこに生まれてくる
HappyやJoyやLoveを広げていく

Hatha,Patner,Kundaliniなどいろんな要素をふくめた楽しいYoga,Yoga for everyone!!

お友達、ご家族、みんな一緒に是非ご参加くださいね♪

☆スペシャルチャリティー青空Yoga
~Love Love Love for "こどもHOPEプロジェクト”@新宿御苑☆
When: 5/19(Sun) , 1:00pm - 2:00pm
Where: 新宿御苑、イギリス式庭園  (12:45pm 新宿門集合)
Cost: 1000yen
**ご協力いただきました参加費は全てこどもHopeプロジェクトに寄付させていただきます

**Yogaマット、もしくは大き目のバスタオルをお持ちください

ご予約、お問い合わせはmaikosemperviva@gmail.comまで




Advice From A Tree




木からのアドバイス
●自信を持って堂々と立って
●冒険しよう、恐れずに
●自分の根っこを忘れずに
●お水を沢山飲もう
●自分自信の自然体の美しさに満足し
●目に映る全てのものを楽しもう

2013年4月16日火曜日

Mon,8:30pm-☆Super Happy Hatha yoga!!/超楽しい!!ハタヨガ@OHANA Smile studio


4月から始まったオハナスマイル祐天寺のクラス、

”超楽しい!!ハタヨガ”
なんつー、タイトルでしょう。。。

と、始めは思った。

が、・・・・・このタイトル最高♪これが私の伝えたいこと

楽しいYoga♪
気持ちよく呼吸して、
カラダ動かして、
何かを感じて、
いらないもの手放して

それでいい

It's simple

難しいことはいらない

Yogaやったのに
カラダいためたり、
自分と何かを比較して
自分はできない、って思って
キーってなったり

ではなく、

楽しいな、
気持ちいいな、
Happyだな、
軽くなったな、
すっきりしたな・・・・

そんなYoga、是非遊びにきてください♪

オハナスマイル、とってもお得な春のキャンペーン中

”年こそ、始めよう!誘おう!ヨガ☆初めての方にも、初めての方をご紹介頂いた方にも
春の新規キャンペーン☆<期間:2013年4月1日(月)~30日(火)>

初回1回体験チケット 通常1,000円 →今だけ500円!
初回3回体験チケット 通常4,000円 →今だけ2,000円!

☆クラスの前にかけていた曲はこちら

Jason Mraz - I'm Yours 

People of Love - Snatam Kaur

どちらも、Happyになれる曲♪

2013年4月14日日曜日

やりたいこと

やりたいことが見えてくる
色々なことをやる中で
本当に何がやりたいのかが見えてくる

これをやることが自分の将来の役にたつ
でもなく
これを学んできたからこれをやる
でもなく

今の自分がやりたいこと

ワクワクしたり
無条件にすきだと思ったり
至福を感じたり

他人のためにやるんじゃない
自分がやりたいからやる

他人に評価されたいからやるんじゃない
自分が納得したいからやる

やりたいことはなんですか?
自分にきいてごらん

けど、答えが出てこないなら
無理にしぼりださなくていい
勝手に答えはやってくる


2013年4月12日金曜日

明日(4/13) 青空ヨガ中止のお知らせ

明日、新宿御苑で予定していました青空YOGAは都合により中止とさせていただきます。
次回は5月中旬に行う予定です。
Have a wonderful weekend!!
Maiko

2013年4月11日木曜日

New moon,new beggining

Go inside and find your soul.
Be neutral and meditative,and the way will become more clear - Yogi Bhajan

New moon today,it's a great time to kick off something new.

新月は何か新しいことを始めるのに良いタイミング
やりたかったこと、やりそびれていたこと
あれがやりたい
これがやりたい
こうなりたい
ああなりたい
あれが欲しい
これがほしい

内側が見えないときには
まずは手放す
いらない曇りさえなくなれば
内側がクリアにみえてくる

エゴ、他人の評価、恐れ、色々・・・・・

手放そうとすると、逆に執着をもつかれ
勝手に手離れていく状況をつくる

体を使う
カラダを動かして、いらないものを、出し、
そうしたら、自然と、ココロの中からもいらないものが出て行って
必要なものが見えてくる

そうそう。
今日、クラスで使った、走った曲はこれです。

+Se Thelo - Sakis Rouvas 

なぜか、パソコンの調子が悪いのか、この動画が埋め込めない。。。。
これ、はじめてみたのだけど・・・・・
ちょー笑える!!!!
みてみて♪


それから、クラスで最後に歌うLong Time Sunの歌詞はこちら。ご質問をいただいたので:D
Nirvanaのクラス、みんなが一緒に歌ってくれるのが嬉しい
チャンティングも大きな声で嬉しい
しかも、みんな相当、Danceで弾けてきて嬉しい♪




Snatam Kaurの歌う”Long Time Sun”

Kundaliniクラスの最後に歌うものと少しメロディーは違いますが
歌詞は一緒です。

・・・皆さま、ご一緒に歌ってくださいね。

May the long time sun shine upon you 
All love surround you
And the pure light within you guide your way on
Sat Nam

2013年4月8日月曜日

4/21(SUN) ☆Special Charity Kundalini -LOVE,LOVE,LOVE for "こどもHopeプロジェクト”@Lotus 8




1月からスタートした、"こどもHopeプロジェクト”へのチャリティークンダリーニクラス、

4月はStudio Lotus 8にて4/21(SUN)に行います。

念願のロータスエイトでの開催♪
Lotus 8、この活動を行っている素敵なインストラクター、Mikiさんの働く&Teachingを行っているスタジオで、このスタジオのみんなのサポートのもと活動を続けていらっしゃいます、

そんな素敵な場所でのワークショップ

みんなの思いが福島Kidsに届くでしょう♪

Mikiさんの活動を応援しているLotus8の生徒さんと、私のクラスに普段から来てくれているみんなの思いが繋がって、ひとつの輪が出来上がる、そんなLoveいっぱいのクラスになりますよ♪
楽しみです:D

自分たちができる、小さなことでいいから
やれることをやっていく
そこから、
お金だけではない何か、
やさしさだったり、思いだったり、Loveだったりが広がって
それを必要としている人のもとにも届くから

お子様、ヨガをまだやったことのない方、経験者のかた、みなさまWelcome!!
お気軽にご参加くださいね♪

※お申し込みはスタジオHPからお願いいたします
http://www.lotus8.co.jp/workshop/929-9539.html


☆Special Charity Kundalini yoga
-LOVE,LOVE,LOVE チャリティークラス for  "こどもHopeプロジェクト”☆

日時: 4/21(SUN) 16:00-17:15
場所: Studio Lotus 8
参加費: 2500円 諸経費をぬく50%をこどもHOPEプロジェクトに寄付となります。
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット(レンタル300円)


ご予約はこちらからお願い致します。 http://www.lotus8.co.jp/workshop/929-9539.html



ご参加いただいた皆様には、美味しいカナダの氷河水”bluezur water”をプレゼント♪

常温でもおいしい氷河水♪ヨガの水分補給に最適な身体にやさしい硬度25の軟水です。
ヨガ中・ヨガ後に最適なブルージュールは、カナダの大自然の氷河を原水としており酸素含有率が高く、純水に近い天然氷河水は常温でも、のど越し良くおいしくお飲み頂けます。



"こどもHopeプロジェクト”

福島の幼稚園や小学校でのKids yogaを通して、子ども達とそのご両親の笑顔が少しでも増えるよう活動しているKIDS YOGAプロジェクト。

2013年4月6日土曜日

Pure Souls Photography - ASIA YOGA PHOTO TOUR! ☆一緒に素敵な写真をクリエイトしてくれるインストラクターさん募集♪☆



Pure Souls Photography - ASIA YOGA PHOTO TOUR!

Ian and Josie are coming to Japan!!!!

私の大好きなPhotographer、IanとJosieがカナダから来日!来年Vancouverで開催予定の、写真展に向けて日本でもフォトシュートを行います♪

現在彼らは、ASIA YOGA PHOTO TOURと題して、4/1 - 5/8の間、台湾、フィリピン、香港、東京を回り、アジア各国のYogaスタジオや現地のコミュニティーで活躍中のインストラクターの撮影を行っています。その作品を元に"Unrolling The Mat: A Oneness Project"という、写真展の開催を2013年の冬、もしくは2014年の春に行う予定。


彼らの撮る写真、本当に素敵なんです。

私も今まで、何回かフォトシュートを一緒にしているのですが、本当に毎回とても楽しい&素敵な写真を撮ってもらえる♪

Semperviva yoga のスタジオプロモート用撮影や、



日本からリトリートに来てくれたインストラクターさん達とのグループ撮影、



ボランティアでYOGAを広める活動をしているKarma teachersの撮影(They are my favorite!)




            

それから・・・・
カナダで人気のアウトドアブランド
のYOGAラインの撮影も行っています。





インストラクターさんの個人の撮影はもちろん♪

Hong Kong で活躍中のインストラクター、Janet Lauや、



VanでYTTをうけてくれた、インストラクター、Taikiくん (この写真、すてき)



             こんな弾けたYOGAシュートも♪(Cam&Wes)、幅広い。




YOGA以外にも、
ウエディングや、家族写真、ライフスタイルなどなど、様々な撮影を行っています。、

他にも沢山の写真がこちらから見れます
http://www.puresouls.ca/gallery/yoga-photography/

また、写真だけでなく、Video shootも行っています。
(今回はPhoto shootのみになります)

<Pure Souls Photography + Media>
www.yogaphotography.ca
www.puresoulsmedia.com


どの写真を見ても思うのは、
彼らの撮る写真には、外側のポーズの美しさだけでなく、撮られる人の内面が映し出され
彼らと一緒に撮影することで、自然な笑顔ができたり、普段とは違う表情が見えたり

名前の通り、
Pure Soulな彼ら。
写真を通して何かを伝えたい、シェアしていきたい、という彼らの思いも,写真に映し出されているように感じます。

さて・・・・・

かなり前置きが長くなりましたが・・・・
(だって、写真を沢山見てもらいたくて、増えてしまったのだもの。。。。)


なんと、展示会に出展する写真のモデルになってくださるインストラクターさんを募集します!
日本で、彼らと一緒に素敵な写真をクリエイトしてくれる方、是非ご連絡ください♪
(日程は、5/4~5/7を予定しています。)

今回、作品用として数人のインストラクターさんの撮影を予定しており、モデルとして参加いただいたインストラクターさんには撮影した写真を5枚、無料にてご提供させていただきます。
(ご自信のプロフィール用などにご自由にお使ください。)

出展用撮影への参加をご希望される方は、ご自信のプロフィール&雰囲気がわかりやすい写真を添えてmaiko@puresouls.caまでメールにてご連絡ください。

また、出展用作品の撮影以外にも、個人およびグループ、スタジオや企業向けの有料撮影も承ります。スタジオプロモーション用撮影、数名のインストラクターさんが集まってのグループ撮影などアレンジ可能です。

<Price サンプル>
●個人撮影 -40000円 (60分、15枚、屋外撮影)
●グループ撮影(6名以上) -1人 15000円 (60分、1人10枚、屋外撮影) 
●スタジオ、企業向け - 70000円 (90分、10枚、屋外撮影)


ご質問はお気軽にMaikoまでご連絡ください♪

 <Ian and Josieからの日本のみんなへのメッセージです。>

東京という、ユニークでエネルギッシュ、また独自の文化を持った素晴らしい場所で、YOGAに情熱を持ったインストラクターの皆さんと撮影が出来ること、またYOGA&YOGA photographyを盛り上げて行ける事を楽しみにしています。私たちは、YOGA対する情熱のもと、常に心からの撮影を行っています。欧米人である私たちと日本の皆さんで作り上げる、今までに見たことのない素晴らしい可能性に満ちたアート作品を撮影できることを楽しみにしています。







2013年4月4日木曜日

4/13(SAT)☆青空Yoga@新宿御苑、イギリス式庭園 


暖かくなってきました~
青空YOGAの季節ですよ♪

昨年は、7月末に帰国して、すぐに始めた青空YOGA
しかし、
暑かった・・・
楽しかったけど、
暑かった・・・・
草もボーボーだったしね。
しまいには、虫の大発生にもあったり。。。

そうなる前に!!

一番気持ちのよい季節に、青空の下でのYOGA,楽しみましょう。

どんな素敵なスタジオよりも
外でのYOGAは気持ちが良い
最高です♪

スタジオ行くより気軽に来れると思います
是非、YOGAをやったことのない、
お友達、だんなさま、パートナーさん、ご兄弟、お子様などなど
みんなでワイワイご参加ください♪

もし、”小さい子供がいて難しい”という方。。。

保育暦30年くらい?のうちのオカンも一緒に行くので、Baby sittingしてもらいましょう♪
ご希望の方はメールでご連絡ください。

春の休日,ご一緒できること楽しみにしてます♪

<青空Yoga>
When: 4/13(SAT) 10:00am -11:00am 
Where: 新宿御苑、イギリス式庭園 **9:45am 新宿門集合
Cost: 1000yen 
Please bring.... Yogaマットか、大きめのバスタオル

NO force


動けない
動かない
変化しない
進まない
変わらない

そんなときでも

それをただ受け止める

無理に何かを動かすこともなく

その状況に対して

いやだな、
とか
嫌悪感を持つこともなく

無理に動かそうとすることもなく

ただ、時が来るのを待つ

人間、
先に、先に
となりがちだったりするけれど
ゆっくり
ただ時が来るのを待つことも
大事

NO force,things happen at the right time and in the right way

2013年4月3日水曜日

4/28(SUN),4/29(Holiday Monday)☆Yoga tour in 神戸@ナチュラルブレス西宮


関西方面の皆様~
またまた神戸に伺います♪

昨年の11月にワークショップを開催させていただいたナチュラルブレス西宮に、4/28&29の2日間伺います♪

Yeah!!!楽しみ♪

前回のワークショップではクラスに参加していただいた方のほとんどが初Kundaliniでしたが、みんな、スッキリ&ハッピーでクラスを楽しんでくれました。

今回は、、前回よりも少し踏み込んだ内容、2つの別のテーマで2回のKundaliniクラスを行います♪

もちろん、どちらもMove,Dance,Sweat and FUN!!♪

また、今回はKundaliniクラスに加え、休日
の朝にパートナーヨガのクラスも。
いつもは一人で参加しているヨガクラス、ご家族やお友達、パートナーさんと一緒に是非ご参加ください。”ヨガスタジオには行きにくいな~”、という方でも、気楽に楽しくご参加いただけます。
もちろん、お一人での参加もOK!


今回も一緒に企画を進めてくれている、ナチュラルブレスのAikoさん、本当にありがとう♪

春の休日、また関西の皆様とご一緒できること、楽しみにしています。

お申し込み&詳細はスタジオHPをご覧ください
http://www.n-breath.com/blog/diary.cgi?field=5



☆Yoga tour in 神戸@ナチュラルブレス西宮☆
4/28(SUN)   クンダリーニヨガ Open heart!! 11:00 ~12:30 / 3000 円
4/29 (Holiday Monday) パートナーヨガ 始めの一歩  10:30 ~ 11:45 / お二人で 3000円
4/29 (Holiday Monday) クンダリーニヨガ Be yourself Find your journey 16:00 ~17:30/ 3000 円


4/28(日)11:00~12:30 クンダリーニヨガ Open heart!!
人間の感情が一番直結する場所、それはHeart/ハートです
ワクワクすると胸が高鳴り、緊張したらドキドキ、
悲しい時や恋愛をしている時には胸が痛くなったり
イライラすると胸の辺りがギュッと縮こまったり

自分自身の感情や姿が現れやすい部分であるハートを緩め、開いていくことで
本来の自分に気づき、繋がっていく。人が持っている、ネガティブな感覚
恐れや怒りの反対は、愛だと言われています。ネガティブな感覚を手放し
まずはスペースを作り、愛や喜びで満たしていく。そしてそのエネルギーを
周囲の人たちにも広げていきましょう。

今回のワークショップでは呼吸や体を動かすことにより、血液やエネルギーの
循環を良くし、硬くなったハートを緩め、開いていきます。
またハートのチャクラの活性を通じて、胸腺に刺激を与えることにより
人間の健康に深くかかわりのある免疫システムの強化も行っていきます。
ツイストしたり、腕を上下に動かしたり、スクワットをしたり、飛んだりはねたり
歌ったり、踊ったり・・・・・ Dance,move,sing and LOVE!!緩めた後には
そのスペースをLove and Happyな感覚で満たしていきましょう。


4/29(祝・月) 10:30~11:45 パートナーヨガ 始めの一歩
いつもは一人で参加しているYOGAクラス。
でも今日は・・・・普段は家でお留守番のだんな様、パートナーさん
お子様、それからお友達も一緒に参加してみませんか?

“Yogaのクラスは何だか敷居が高いな~” “カラダ固いから大丈夫かな~”
という方も大丈夫、お気軽にご参加ください
パートナーヨガというと・・・・
ちょっとアクロバティックなイメージもありますが、このクラスはもっと
ゆるーい感じです。
お互いの体を使ってポーズをよりいっそう深めていく。
自分では手の届かない部分、ちょっと相手に手伝ってもらう。
マッサージなんかもしあったり。

忙しい毎日の生活の中で忘れてしまう、気持ちの良い呼吸と共にカラダを動かし
自分自身を感じ、繋がること。一緒にYogaをする人たちと過ごす、楽しい時間
“ポーズをとる”だけではないYogaの楽しさ、意味を感じていきます。

1人でのご参加ももちろん大歓迎♪
春の休日、楽しい時間をご一緒に♪


4/29(祝・月)16:00~17:30 クンダリーニヨガ Be yourself Find your journey
雑音の多い現代社会では、自分自身の声を聞くことが難しくなっています
自分が求めているもの、やりたい事、何が欲しいのか、どうやって生きて行きたいのか。
それらの答えは全て内側にあります。
過去の経験や知識、周囲からの意見、沢山の情報や雑音によって出来てしまった
不必要な曇りを取り除き、その内側にある本来の自分と出会っていく。
内側の声が聞けるようになったら、あとはそれを信じるだけ。自分自身の強さを
信じて、ただ実行する。

Kundalini yogaの特徴であるパワフルな呼吸や、繰り返しの動き
チャンティングやダンスを通して内側の浄化や活性を行い、創造性の強化
意志力の向上などをもたらしていきます。今まで自分が知らなかった
自分の可能性、強さを体験していきましょう。



On my way





どこに進むかわからない、けれど、自分の道を進んでいること、それは確か。
自分しか進めない道、自分しか選べない道、自分のみち。
Love my life!!

2013年4月2日火曜日

4月☆Maiko’s yoga class schedule



4月ですね。。。
色々なことが、新しくスタートするとき。
ワクワクもあれば、緊張も。
何かが変化するときって、大変さだったり、ちょっと自分を頑張らせる必要があったり

よいしょ、って一歩踏みだす。

頭で考えると大変そうだけど、意外と簡単だったりするかもよ。

新しいこと、
もう一度始めたいこと
やってみましょうか。

私も・・・・新しい企画、新しいクラス、楽しみだった青空YOGAも始めます♪
青空の下、気持ちよく呼吸しながら身体を動かし、自然を感じて、
最高です。
青空の下なら、YOGAをやったことのない人でも気軽にやれるでしょ。
お友達&ご家族もみんなでワイワイ、春の休日、是非ご一緒に♪
(もちろん、通常クラスも楽しいよ♪)

さて、4月のクラススケジュールです。


☆イベント、休講&変更のお知らせ☆
●青空YOGA
詳しくはこちらをご覧ください。

-4/13 (SAT) 10:00-11:00am @新宿御苑、イギリス式庭園 
※9:45新宿門集合
Cost:1000yen
**Yogaマット、もしくは大きいバスタオルをお持ちください


スペシャルチャリティークンダリーニ~Love,Love,Love for こどもHopeプロジェクト
4/21(Sun) 16:00 - 17:15 @Sutudio Lotus 8
福島の幼稚園や小学校でのKids yogaを通して、子ども達とそのご両親の笑顔が少しでも増えるよう活動している”こどもHOPEプロジェクト”へのサポートとして行うチャリティークラスで、参加費の一部がプロジェクトの活動に役立てられます。
※詳細は、Blogにて近日中にお知らせします。

今年も神戸に伺います♪
4/28(SUN)11:00 - 12:30  Kundalini yoga  ~Open heart!! 
4/29 (Holiday Monday) 10:30- 11:45 パートナーヨガ 始めの一歩  
4/29 (Holiday Monday) 16:00- 17:30 Kundalini yoga ~Be yourself, Find your journey 
詳しくはスタジオHPをご覧ください

●Newクラススタート!
毎週月曜20:30-21:45、オハナスマイル祐天寺にて、Hatha yogaクラスが始まります。週明けの月曜、スッキリ動いて&気持ちよーくリラックス♪一週間のスタートにお勧めのクラスです。

●水曜新宿クラスは3月をもって終了となりました。

●日曜の目白台クラスの時間が変更となります。

●以下のクラスは休講&変更となります
-目白台クラス 7日休講、28日→27日(土曜)に変更
-29日(月)、オハナスマイル休講

☆レギュラークラススケジュール☆
MON New class!!  29日(月)休講
8:30pm - 9:45pm  超楽しい!ハタヨガ @オハナスマイル祐天寺

TUE
7:00pm - 8:15pm  Hatha in English and Japanese @楽道庵

WED 
8:00pm - 9:15pm  Semperviva スタイルクンダリーニヨガ(日&英)@Nirvana yoga studio 


SAT 
3:00pm - 4:15pm  Hatha yoga @Nirvana yoga studio

SUN  ※7日休講、28日→27日(土曜)に変更
10:00am - 11:15am  Hatha yoga @目白台交流館

☆Price☆
●オハナスマイル&Nirvana studioのクラス→スタジオWEBをご覧下さい

●上記以外のクラス→Drop in ¥2000, 5 classes ¥7500


※グループ、プライベートレッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語でのレッスン可能。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください