スケジュール

【8月Events&Workshops】
8/6 (SUN) 8:00-9:00 Morning Happy Yoga @ 品川シーズンテラス
8/8 (TUE) 15:00-16:30 Full moon Yin yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
8/11(SAT) 13:00-14:15 特別クラス - Kundalini Yoga @Nirvana Yoga Studio
8/13(SUN) 9:30-11:00 YOGA LATTE @ R-burger

【8月代講&休講】
8/11(FRI) 朝ヨガ&クンダリーニ@BRIGHTON→休講

【レギュラークラススケジュール】

【MON】

14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 

20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺

【TUE】

18:00-19:00 Hatha yoga @Brighton Studio Daikanyama

【WED】

10:00-11:00 ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **毎月第3水曜のみ

18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺**NEWクラス!

【FRI】  

7:30-8:30 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama

19:00-20:15 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama

【SAT】

10:00-11:00 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama  

11:30-12:45 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama

15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


【Gloira Latham ヨガフェスタ2017 クラススケジュール】
●9/16(SAT) 11:30-13:30
Yoga Cleanse to Let Go, Move On, and Be Free
 
●9/16(SAT) 16:00-16:45
Yoga Dance celebration
 
●9/17(SUN) 9:00-10:30
Kundalini Yoga for Manifestation
 
▼Gloria Latham インストラクターページ
 
▼ヨガフェスタ公式ページ


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2013年3月2日土曜日

40 Day Yoga Challenge!!



Smperviva Yogaで定期的に行っている

"40 Day Yoga Challenge"

40日間継続的にYogaをしよう!!というもので、March 2ndからスタート。
参加者は40日間毎日スタジオに通います
(Or 万が一、ミスしちゃったら、別の日にその分のクラスを受けるのもOK)

スタートの日、中間、最後の日にみんなで集まってYoga Partyもして。
一人では達成できなくてもみんなでやるから、頑張れる。
スタジオでも、”40Dayやってるの?”みたいな感じで、いつも以上に知らない人同士が話す機会が増えたり。スタジオ全体がエネルギー満載。

なぜ40日なのか?
人間の習慣は40日で変化すると言われていて、悪い習慣はなくすことが出来るし、習慣にしたいものは習得する事ができる。
もちろん、40日やれば、カラダも変化します。
そして、メンタルも。

で、私も日本でやります♪
残念ながら毎日スタジオに通うのは難しい(ホームがないからね)ので、1日最低1時間どんな方法でもいいからOn the Matの練習をする。スタジオでもSelf practiceでも。

皆さん、ご一緒にいかがですか?
暖かくなってきたし、何かを始める、コミットするには良いときかと思います。
もしJoinする方は教えてくださーい。

http://www.semperviva.com/events/40-day-yoga-challenge-kick-off/



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