スケジュール


●12月もEvents&Workshops沢山です!スケジュールはこちらから
●レギュラークラス
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
19:00-20:15 クンダリーニヨガ @True Nature yoga studio
【WED】
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【THU】
19:00-20:00 ハタヨガ(ベーシック)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【FRI】  
19:00-20:15 クンダリーニヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 ハタヨガ(フロー)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 クンダリーニヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2013年3月2日土曜日

40 Day Yoga Challenge!!



Smperviva Yogaで定期的に行っている

"40 Day Yoga Challenge"

40日間継続的にYogaをしよう!!というもので、March 2ndからスタート。
参加者は40日間毎日スタジオに通います
(Or 万が一、ミスしちゃったら、別の日にその分のクラスを受けるのもOK)

スタートの日、中間、最後の日にみんなで集まってYoga Partyもして。
一人では達成できなくてもみんなでやるから、頑張れる。
スタジオでも、”40Dayやってるの?”みたいな感じで、いつも以上に知らない人同士が話す機会が増えたり。スタジオ全体がエネルギー満載。

なぜ40日なのか?
人間の習慣は40日で変化すると言われていて、悪い習慣はなくすことが出来るし、習慣にしたいものは習得する事ができる。
もちろん、40日やれば、カラダも変化します。
そして、メンタルも。

で、私も日本でやります♪
残念ながら毎日スタジオに通うのは難しい(ホームがないからね)ので、1日最低1時間どんな方法でもいいからOn the Matの練習をする。スタジオでもSelf practiceでも。

皆さん、ご一緒にいかがですか?
暖かくなってきたし、何かを始める、コミットするには良いときかと思います。
もしJoinする方は教えてくださーい。

http://www.semperviva.com/events/40-day-yoga-challenge-kick-off/



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