スケジュール

【12月Events&Workshops】
12/12(THU) 20:00-22:30 YOGA LATTE NIGHT @ R-Star

【12月代講&休講】
12/12(TUE) クンダリーニヨガ@True Nature→代講KaoruTokyo

**BRIGHTON Studio DAIKANAYMAクラス、12/25-1/5までレギュラークラスお休み

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
19:00-20:15 Kundalini yoga @True Nature yoga studio
【WED】
7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID
10:00-11:00 Hatha yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **毎月第3水曜のみ
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2010年4月13日火曜日

Kundalini yoga WS with Gurmukh


4/10,11に行われたGurmukh Kaur KhalsaのWSに参加しました。

“Kundalini yoga”
日本ではまだ馴染みの薄い種類のYOGAですが、VancouverではHatha ,Powerと同じように多くの人がクラスに参加しています。
ポーズを多く取りながらカラダを動かしていくHatha系のYogaとは少し違い、Kundalini yogaは一定の動きを3~5分(多いときには10分以上)繰り返すことで、神経システムに働きをかけ、エネルギーをあげていくもの。
指先を閉じたり開いたりを繰り返したり、腕を上下に動かしたり、スクワットのような動きをしたり。
(始めて参加する人は、始め若干引くかも・・)

動きはいたって単純ですが、時間が長いのでかなりきつい。
普段カラダを動かしている男性でも、使う部分が違うからかヘトヘトになっている人も沢山。

しかし、非常に気持ちが良いのです、これが。

ある時点を超えると、ハイになるといくか・・・
(マラソンしている時みたいな感じ?)

Hatha yogaとはまた違った多くの感覚、発見があり、それが日常生活にも沢山の影響を与えてくれます。


そんなKundalini yogaを世界中に広めているのがGrumukh.
NY&LAにあるGolden Bridge YogaのDirectorであるGrumukhは、同スタジオを拠点に世界中でKundalini yogaのWSを行っています。




私にとって、今回が2回目(3年前に一度参加したことがある)のWSでしたが、久しぶりに受けた彼女のクラスはやはり素晴らしいものでした。彼女の説く教えはいたってシンプル。
“Love is Love”
Fear(恐れ)やAnger(怒り)を手放し、Love(愛)に満ちた幸せな日々を。

カラダを動かす部分のWSは非常にタフなものでしたが、そのきつさも気にならない位に得るものが沢山。Grumukhも、参加した人たちも、Studioも愛に満ちている、そんな印象を受けました。


Vancouverでは9月にまたWSを行う予定。
http://www.semperviva.com/master-teacher-gurmukh-2.php

そして、日本でも5月にWSが開催されるようです。
日本でのWS,どんな感じになるんでしょう・・・。

Kundaliniに興味のある方はチェックしてみてください。
http://www.kundalini-yoga.jp/english.html

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