スケジュール

【4月Events&Workshops】

4/22(SAT) 18:00-19:00 YOGA JUNKEY! @ORGANIC LIFE TOKYO

4/28 (FRI) 19:00-22:00 FRIDAY NIGHT YOGA PARTY@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA



【4月休講&代講】

4/18(TUE)夜ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA→休講

4/21(FRI)朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA→休講

4/25(TUE)夜ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA→休講

4/29(SAT) Hatha yoga @Nirvana Yoga Studio→代講


【5月Events&Workshops】
5/11(THU) 19:00-21:00 Kundalini WS @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

**5/12-14 & 16-31 全てのクラスは代講&休講となります

【レギュラークラススケジュール】

【MON】

14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 

20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺

【TUE】

18:00-19:00 Hatha yoga @Brighton Studio Daikanyama

【WED】

11:00-12:00 Hatha yoga in English @ Webster's School **NEW Class!

【THU】

10:30-11:45 昼ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

【FRI】  

7:30-8:30 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama

13:00-14:15 リラックスヨガ@Nirvana yoga studio **4-7月期間限定クラス

19:00-20:15 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama

【SAT】

10:00-11:00 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama  

11:30-12:45 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama

15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2009年12月31日木曜日

好きな・・・・②


好きな事

料理。

料理の本は一切見ない。


想像して、感覚で。


うまくいくと嬉しい。


集中してるのもすき


黙々と作りながら、考え事もする。

Asanaや散歩と似てる。

上の写真は、お煮しめ代わりの、筑前煮。

お昼ごはんのアボカドツナサンド。

2009年12月30日水曜日

好きな・・・・①



好きな場所。




空港。


無条件にテンションあがる、わくわくする。




どこか非日常的だからか


海外に近いからか




今日はお見送り。


飛行機には乗れません・・・。


でも楽しかった。






2009年12月28日月曜日

りんごのうた

”好きな人や物が多すぎて見放されてしまいそうだ~”
椎名林檎の歌が
このフレーズが頭によく浮かぶ

別れが寂しいと感じる
なんて幸せなことだろう
寂しいと思えるだけの出会いが沢山。

目白台のクラス。
継続して通ってくれている生徒さん達の
カラダやココロの変化を見れるのが嬉しかった。
もっともっと
いろいろなことを伝えたかった
”伝えたい”
というと、おこがましいというか、一方的だから、
”シェアしたかった”かな~。
もっともっと一緒にYOGAしたかったな~

クラスの中では伝えきれないポーズの細かいこととか
呼吸とか
ちょっと哲学的なこととか
あんだけしゃべってても
まだ足りなし。。

伝えたいことは何度でもいう

きれいなポーズ
ではなく
気持ちよいポーズ

目で見えることではなくて
目で見えないものを大切に

ポーズに”完成系”なんという物はない。
一呼吸一呼吸、
1センチでも、1ミリでも深めることができる

人間もそうだと思う。
ジブンジシンデ
深めていく

2009年12月23日水曜日

mico yoga<クラス終了のお知らせ>

昨日を持って、目白椿の坂のクラスが終了。
クラスに通って頂いた生徒さん、スタッフの皆さま本当にありがとうございました。




今年も残すところあと数日。



2009年はアッという間の一年でした。

2008年1月に日本帰国後、lululemonのストアイベント、青空YOGA、目白Flowjojonyでクラスを行い、



2009年は目白椿の坂スタジオ、目白台スタジオと新しいクラスを始めることもできました。



どの場所でも沢山の方と出会い、ご一緒にYOGAをできた事を本当に嬉しく思っております。

ありがとうございました。



特に目白台スタジオでは、

”YOGAは初めて”という方や、”以前通っていたけれど続かなかった・・・”、”興味があったけど近くにスタジオがなかった”

という皆様と沢山お会いしました。



その方たちが、目白台スタジオの肩肘張らないアットホームな感じを気に入って通い続けてくれたり、お友達を連れてきてくれたり。



生徒さんの多くがご近所さんな事もあり、私の目指していた地域の人が気軽に集まれる”community”が小さいながらもできていたのかな、と思っています。



本当に大好きなスタジオ、大好きな生徒さん達と出会えたこと、嬉しく思っています。



そして、こんな素敵な出会いをくれたJOSH&YURIKOさんにはThank youじゃ足りないくらいの感謝でいっぱい。



さて・・・・

タイトルにもありますが・・・・



2010年1月末をもちまして日本でのYOGAクラスを終了させていただく事となりました。



1月末より、Canada,Vancouverに行ってきます。
Vancouverでは、大好きなYOGA STUDIO”Semperviva"にて、再度トレーニングを積み、自分自身のYOGAを深め、よりステップアップしてきたいと思っています。



また、YOGA teacher trainingのサポートプログラムや、YOGAツアーなどの企画にも参加予定。


みなさん、Vancouverに遊びにいらしてくださいね。



そうは言っても、せっかく出会った皆様とお別れするのはとても寂しい。。




クラスへの参加をきっかけに、YOGAを初めた皆さん、


体調が良くなった方、YOGAを好きになったかた、体を動かす楽しさを知った方。


これからもYOGAを続けていただきたい。。。。



そこで、


目白台スタジオは2月以降も継続いたします。



クラスは以前代講をして頂いたHarumiさん&Sumanちゃんに引き継いで頂く事になりました。


二人ともとても素敵なインストラクターさん。


皆様が引き続きご参加頂き、YOGAを楽しんで頂ければ、と思っております。


HARUMIさんのクラスは1月よりスタート!火曜10:30/金曜19:00です

私のクラスはあと1か月。


1月24日まで行います。(年始は2010年1月4日より通常クラス開始)


残り数回ですが、皆様とご一緒できること楽しみにしています。

Wish you a Merry Christams and Happy new year!

mico
(文章書くのが下手すぎる・・・。仕方ない。)

2009年12月19日土曜日

今朝の空。


~ 谷川俊太郎 「朝のリレー」 ~

カムチャツカの若者が きりんの夢を見ているとき

メキシコの娘は 朝もやの中でバスを待っている

ニューヨークの少女が ほほえみながら寝がえりをうつとき

ローマの少年は 柱頭を染める朝陽にウィンクする

この地球では   

いつもどこかで朝がはじまっている

ぼくらは朝をリレーするのだ

経度から経度へと

そうしていわば交替で地球を守る

眠る前のひととき耳をすますと

どこか遠くで目覚まし時計のベルが鳴ってる

それはあなたの送った朝を

誰かがしっかりと受けとめた証拠なのだ
                           
写真は、今朝、うちの窓からの風景。
うちは8階。
ただいま周辺が建て替え工事中のため
遠くまでみえるのです。

2009年12月17日木曜日

やってみよう。

今年もあと15日。
さ、やり残してることはないですか~。

やってみたかったけどやれていなかったこと
やろうと思っているのに先延ばしにしていること
失敗を恐れてできないでいること
時間がたって忘れてしまっていたこと

やってみたら

意外と簡単かも。

やってみたら

何か新しい発見ができるかも。

やってみたら

何か変化がおきるかも。

今日は新月。

New moon。

始めるには良い時期です。

私は・・・・

歯医者に行きました。

2009年12月15日火曜日

let go

年末ですね。
大掃除。
どうです、
そろそろいらないものを手放していきましょう
なにがいらない?
あれもこれもとっておくと
入る場所がなくなっちゃうよ

人も一緒

あれもこれも手のうちに入れようとしても

入る量はきまってます

まずは手放してみる

で、スペースができればまた入ってくる

let go

手放すのは
”いらない””必要ない””好きじゃない”ものとは限らない

自分が手放したくないと
必要だと
思いこんでるものもあるかも

そんなことをちょっと前から考えていたら
私の大好きなお友達がBlogでちょっと似たようなことを書いていて
それを読んだら
頭が活性した。

http://ameblo.jp/meguyoga/

彼女は
同じお店で働き、
同じStudioでYOGAをした
誕生日が一日違いの
ちっこいけれどパワフルな女性。
今年、素敵なYOGAスタジオを新潟にOPENしました。

2009年12月13日日曜日

年末イベントのお知らせ.

先日のクラス予定でもお知らせしましたが・・・

12月ということでいくつか年末イベントを企画しました。

①みんなでお茶でも飲もう会
日時:12月26日(土曜日) 最終クラス終了後(12時45分頃~)
参加費:¥500(お茶&簡単なスナックをご用意します。)
持ち物:マイマグカップ(ご自身のお茶を飲むカップ)

☆お菓子などの差し入れ大歓迎です。
☆人数の把握をしたいので、前日までに参加希望の方はメールか直接ご連絡ください。
☆お友達、ご家族など普段クラスに参加していない方もご一緒OK。

普段クラスでご一緒していても、ゆっくりお話をする時間のない私と皆さん、また生徒さん同士がゆっくりお話する機会になればな~と思っています。年末のお忙しい時期かと思いますが、お友達、ご家族もお誘いあわせの上、ぜひご参加くださいね♪。


②”2009年YOGA納めクラス”
大掃除やお買い物など何かと忙し年末の朝の1時間、すっきりと体を動かし充実した一日を。
普段のクラスよりも短い1時間のクラスです。
普段のクラスの中で行ってきたいくつかのポーズを流れの中で展開していく、フロースタイルのクラス。
3日間ほぼ同じ内容で行います。(ラジオ体操的な感じですな。。。)
3日連続でクラスを行う(体を動かす)事で、普段とは違う発見ができるかもしれません。
2009年の集大成に・・。

日時:27日、28日、29日 / 9:00-10:00
※8:45から足指まわし&呼吸法などのウォームアップを行い、9:00からAsana(ポーズ)を始めます。ウォームアップは自由参加。9時からの参加でもOK.

参加費:1クラス¥1500(通常クラスよりお安くなっています)
     3クラス¥4000(初日にお支払いください)


2009年、YOGAを通して皆様とお会いできたこととても嬉しく思っています。

Much love,

mico

2009年12月6日日曜日

12月のmico yoga

12月。
早いですね~、もう年末。

残すところ今年もあと数週間。
皆様そろそろ年末モードに入ってお忙しい毎日かしら?

お仕事、忘年会、クリスマス・・・・

体に負担がかかる時期、お暇を見つけて体の調整もとっていきたいですね・・・。

さて、2009年最後のmico yogaスケジュールです。

年末は26日(土曜日)で通常クラスは終了。

27日~29日の3日間で”2009年YOGA納めクラス”と題して、Specialクラスを企画中。
(3日間連続、朝9時からのクラス。)

また・・・
26日(土曜日)クラス終了後に忘年会を企画中。
(12時45分頃から簡単なTea partyをしようかな~)

詳細は近日中にまた書きます。


●目白台スタジオ●
http://www.mejirodaistudio.com/
MON 10:00-11:30 
WED 19:00-20:30
SAT 9:00-10:30(ゆったりクラス)、11:00-12:30  
SUN 17:30-19:00  

●目白椿の坂スタジオ●
http://www.tsubakistudio.com/
TUE 18:30-19:50

★急な休講&時間変更などを各スタジオHP、Blog(http://micoyoga.blogspot.com/)にてお知らせしています。クラス参加の際には事前にご覧頂けますことをお勧め致します。

★お一人¥2500~のプライベート&セミプライベートレッスンも承っております。詳しくはメールにてお問い合わせください。

今月も皆様とご一緒できること楽しみにしています♪

mico