ここ数日、関東は40度近い気温の日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
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暑い日が続く中、、、、
クーラーのお世話にはなりつつ、少し緑の多い場所に身を置いてみたり、お水をきちんと飲んで水分補給したり、無理なく自分で身体を整える事も生活に取り入れていきたいですね。
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この時期、ヨガの練習にツイストを取り入れてみる（捻る事で腎臓に刺激が加わる、だるさの解消）とか、しっかり動いて汗をかいてすっきりする、また逆にYin yogaで静かな時間を過ごしてバランスを整える、などもおすすめです。
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ご自身の体調と向き合って『どんなヨガの練習をするか』も選んでいくのがよいですね。
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今月はYOGA FOR EVERY BODY初登場の2人のインストラクターさんのクラスや、親子で楽しめるクラスなどもあります！8月もスタジオクラス＆オンライン共に皆様とご一緒できる事楽しみにしています。
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🍀SPECIAL CALSS①🍀
8/5(FRI) 11:30-12:30 みんなのヨガ- マタニティヨガ by Ayano
助産師＆ヨガインストラクターAyanoが担当するマタニティヨガのクラス
呼吸への意識と赤ちゃんとのつながりを感じていく1時間。妊娠期間中のセルフケアタイムをつくり、産後の生活にも対応していけるような心の準備をしていただくクラスです
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🍀SPECIAL CALSS②🍀
8/14(SUN) 13:00-15:30 親子ヨガ＆夏祭り縁日ごっこby Misoo
大人気親子ヨガの夏企画。遊びと知育を取り入れたヨガは「自己肯定感」「主体性」「社会性」にも繋がり楽しみながら成長をサポートしていきます。ヨガの後は、屋上”かいじゅうのひろばでおやつタイム縁日ごっこを楽しみましょう:)
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🍀SPECIAL CALSS③🍀
8/21(SUN)11:30-12:30 Effortless Slow Flow by Mayu Takahashi
いつもヨガを頑張ってやってませんか？毎日を頑張りすぎてませんか？
やらなきゃいけない事に縛られず、動きたいように動き、日曜日を自分らしさで始めましょう！
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【レギュラークラス】
TUE:
14:00-15:00 Yin yoga by Maiko
19:00-20:00 Hatha basic by Maiko
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SAT:
10:00-11:00 Hatha Flow by Maiko **8/27休講
11:30-12:30 Kundalini Awakening by Maiko **8/27休講
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SUN:
8/7(SUN) 10:00-11:00 ヨガのきほん by Ritsu Koga
8/14(SUN) 10:00-11:00 ヨガのきほん by Mari Muraoka
8/14(SUN) 11:30-12:30 はじめてのクンダリーニヨガ by Kaorutokyo
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👉クラス予約はこちらから
https://www.yogaforeverybody.tokyo/class-event-reserve
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【オンラインクラス@YOGA FOR EVERY BODY ONLINE CHANNEL】
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月額¥3000で全てのクラスに参加できる『月額定額制クラス』や、どなたでも無料でご参加頂ける『Freeチャンネル』など、ご自身に合った方法でご参加ください♪
https://www.yogaforeverybody.tokyo/ch123
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週末(土日）クラス- 毎週更新
平日クラス（火水金）- 隔週更新（第１＆第２週）
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TUE:
Healing yoga(30min) by Maiko
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WED:
Quick Hatha yoga(15min) by Maiko
Kundalini awakening yoga(15/30min) by Maiko
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FRI:
Music flow(30min) by Maiko × DJ Satoshi Miya
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SAT:
Hatha flow(60min) by Maiko Kurata
Kundalini awakening yoga(60min) by Maiko
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■SUNDAY SPECIAL CLASS
Gentle Kundalini yoga by Chiaki Uchiyama
はじめてのクンダリーニヨガ by Kaoru Tokyo
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