スケジュール


●9月もEvents&Workshops沢山です!スケジュールはこちらから

 
●Gloria Latham 2018 Japan Schedule
◎Fri, Sep14th
7:30pm-9:00pm Heal Your Heart @ ヨガアカデミー大阪

◎Sat, Sep15th
4:00pm -8:00 (CLASS 5:30pm-6:30) THE PARTY by lululemon Osaka

◎Sun, Sep16th
11:00-11:45 YOGA DANCE PARTY @ YOGA FEST YOKOHAMA
7:30pm- 9:00pm Heal Your Heart @ オハナスマイル駒沢大学


Mon, Sep17th
9:00-10:30 BREAKTHROUGH YOUR BLOCKS (1ST, 2ND, 3RD CHAKRA)@YOGA FEST YOKOHAMA
4:00pm -5:30 Understanding the mystery of Kundalini Yoga @Chikara CrossFit Studio

●レギュラークラス
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
19:00-20:15 Kundalini yoga @True Nature yoga studio
【WED】
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【THU】
19:00-20:00 夜ヨガ(Hatha yoga)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ(Hatha yoga)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ(Hatha yoga)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2018年7月4日水曜日

自主練しながら思った事

自主練しながら思った事
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クーラーの中での生活が長い人は、常温の中でカラダを動かし、汗をかいた方がいい
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汗や呼吸はカラダの中に溜まっている熱を外に出してくれる
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だから練習の途中から
暑さがひき、
涼しささえ感じられるようになる
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汗はカラダに溜まった
要らない感情も出していく
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Vinyasa30min
Kundalini 30min
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いいバランス
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Asanaを取る事は
カラダのメンテナンスに繋がる。ここが伸びて気持ち良い、硬い、ほぐれていく。色々感じながらカラダと会話をする時間。
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クンダリーニはMindと内分泌系に効果がある。
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Kundalini の繰り返しの動きは、腺や内臓の強化や調整になる。毒素もでる。
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カラダを動かし
汗をかき
お水を飲み
カラダが欲するものを食べ
よく寝て
よく笑う
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健康のもと。
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