7/4(WED) ☆ポーズの基本はTadasana @オハナスマイル祐天寺

当日のお知らせになってしまいましたが、、

『ポーズの基本はTadasana』
本日19:00-20:30@オハナスマイル祐天寺

http://www.ohanasmile.jp/information/information-29782/

全てのポーズの基本である
『Tadasana』の大切さ、基盤となるアライメント、呼吸との関係などなどをミニレクチャー&体験。それをベースに、シンプルなポーズをいかに心地よく&安全にとっていくかを確認しながらプラクティスしていきます:)

ちなみに写真は『Vashistasana/Side plank』
Tadanasaを横に倒して、片手床、片手空に伸ばしただけ。この時の脚、腰、肩、それから呼吸などなど。Tadasanaと変わらないのです:):)

なかなか盛り沢山な90分になりそうです。
(多分足りない。。。汗)

特別クラスですが、通常のオハナスマイル回数券でご参加OK.まだオハナのレッスン未経験の方には、1000円〜のお得な体験チケットも♩この機会にぜひ！