スケジュール


●9月もEvents&Workshops沢山です!スケジュールはこちらから

 
●Gloria Latham 2018 Japan Schedule
◎Fri, Sep14th
7:30pm-9:00pm Heal Your Heart @ ヨガアカデミー大阪

◎Sat, Sep15th
4:00pm -8:00 (CLASS 5:30pm-6:30) THE PARTY by lululemon Osaka

◎Sun, Sep16th
11:00-11:45 YOGA DANCE PARTY @ YOGA FEST YOKOHAMA
7:30pm- 9:00pm Heal Your Heart @ オハナスマイル駒沢大学


Mon, Sep17th
9:00-10:30 BREAKTHROUGH YOUR BLOCKS (1ST, 2ND, 3RD CHAKRA)@YOGA FEST YOKOHAMA
4:00pm -5:30 Understanding the mystery of Kundalini Yoga @Chikara CrossFit Studio

●レギュラークラス
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
19:00-20:15 Kundalini yoga @True Nature yoga studio
【WED】
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【THU】
19:00-20:00 夜ヨガ(Hatha yoga)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ(Hatha yoga)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ(Hatha yoga)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2018年7月4日水曜日

7/4(WED) ☆ポーズの基本はTadasana @オハナスマイル祐天寺


当日のお知らせになってしまいましたが、、
『ポーズの基本はTadasana』
本日19:00-20:30@オハナスマイル祐天寺

全てのポーズの基本である
『Tadasana』の大切さ、基盤となるアライメント、呼吸との関係などなどをミニレクチャー&体験。それをベースに、シンプルなポーズをいかに心地よく&安全にとっていくかを確認しながらプラクティスしていきます:)
ちなみに写真は『Vashistasana/Side plank』
Tadanasaを横に倒して、片手床、片手空に伸ばしただけ。この時の脚、腰、肩、それから呼吸などなど。Tadasanaと変わらないのです:):)
なかなか盛り沢山な90分になりそうです。
(多分足りない。。。汗)
特別クラスですが、通常のオハナスマイル回数券でご参加OK.まだオハナのレッスン未経験の方には、1000円〜のお得な体験チケットも♩この機会にぜひ!

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