スケジュール

【10月Events&Workshops】
10/8(SAT) 9:30-11:00 YOGA LATTE-1st Anv @ R-burger

【10月代講&休講】
10/7(SAT) 朝ヨガ&Kundalini @BRIGHTON→代講ERIKO
10/7(SAT) Hatha yoga @Nirvana →代講Aya
10/16(MON) Hatha yoga @Nirvana →代講Yasu-papa

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
18:00-19:00 Hatha yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【WED】
7:45-8:45 Good morning yoga @Nagatacho GRID
10:00-11:00 Hatha yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **毎月第3水曜のみ
18:45-20:00 ハタヨガベーシック @ オハナスマイル祐天寺
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:15 Kundalini yoga@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:45 Kundalini yoga @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....

2009年5月14日木曜日

Dry skin

今朝起きて一番に感じたこと・・・

”カラダがかぴかぴする・・・”

朝から肌が乾燥しまくり、全身粉ふきイモ状態。。(これ本当に、粉まみれ。笑えない・・。)

真冬でもないのに。。。。。

”人間観湿計”状態の私の肌。

空気の乾燥がてき面にあらわれる。

それプラス・・・私自身の体の問題も加わっているはず。

応急処置として、シャワーを浴びた後に、保湿液→caster oilを塗りなんとかなったが・・・。

外側だけ対処してもだめだと思い、

とりあえず今日はいつも以上にお水(白湯)を飲むことを心がけよう。

あと、夜ごはんにお肉を食べよう。。

と、素人知識で対策を練っている。

あと、sesami oilを買ってきて後でぬろう。


こんな時・・・・
もっときちんとアーユルベーダの知識を得たい、とつくづく思う。。。

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