今年は4週間と少し短い期間で開催します。（6週間講座は2024.1月開催予定）
週1回Practice と自分と向き合う『書く作業』を通じて”わたし”と繋がる時間。週一回の練習に加え、4週間継続的にメディテーションで自分自身を整える作業をしていきます。
Kundalni Awakening yoga未経験の方から、普段継続的に練習を行っている皆さま、どなたでもご参加頂ける内容です。2023年末のリセット、ぜひご一緒しましょう。
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◇日時:
11/19,11/26,12/3,12/10 日曜 8:00-9:15 /全4回
**アーカイブ受講OK
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◇プログラムに含まれるもの:
●週1回Zoomを通じて行うPracticeと自分と向き合うセルフワーク
●プログラムを通じて行う11分間のクンダリーニメディテーション
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◇参加費:
¥12000（税込）
**YOGA FOR EVERYBODY ONLINE CHANNEL&メンバー過去の6週間集中講座参加者は20% OFF（¥9600税込）
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◇配信方法: Zoom
**参加者にはお申込み後にZoomリンクをお送りします
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◇お申込み:
YOGA FOR EVERY BODY ONLINE STORE
https://www.yogaforeverybody.tokyo/store
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2024年、どんな1年にしたいですか。
コロナ渦と呼ばれた数年からの変化の中、2023年新しいスタートを切った方や、今まさに変化の中にいる方も多いかと思います。そんな中、どうしても出て来てしまう、”迷いや、前に進むことを邪魔している壁”、”今年も達成出来なかった何か”
前に進むのを邪魔しているのは何か、もしくは、それがわかっていたとしても進めない理由は何か。これらと向き合い、今年こそは変化の一歩を、2023年のうちに踏み出す4日間の集中クラス。
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『気づきのヨガ』とも呼ばれるクンダリーニヨガのプラクティスとメディテーションを通じて”本来あるべき姿の自分自身、わたしらしさ”に近づく作業を行います。
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◆4週間プログラムで体験するKundalini Awakening yogaとは？
パワフルな呼吸、チャンティング、スクワットやツイストといったシンプルな繰り返しの動きを通じてココロとカラダの滞りを促し、エネルギーの上昇、潜在意識の活性を行う事が特徴であるクンダリーニヨガ。この伝統的ヨガをMaikoの師である、Gloria Lathamが現代に生きる私たちが体験しやすいようアレンジした『kundalini Awakening yoga』を、彼女の教えを元にMaiko自身の経験や体験を交えてクラスを進めていきます
◆なぜ4週間なのか？ ワークショップやクラスなど、単発での参加でも変化や気づきが起きやすいKundalini Awakening yogaですが、継続的なプラクティスやメディテーションを通じてココロやカラダ、意識の変化を体験、思考の癖の手放しなどを習慣化していきます。
◆こんな方におススメです
・繰り返し出てくる壁があり、それを今年こそは克服したい
・クンダリーニヨガを日々の生活に取り入れ、自分軸を整えたい
・瞑想に興味があるが今まで自分にあった方法に出会った事がない
・カラダを動かす事を習慣かしたい
・何か新しい変化を人生にもたらしたい
クンダリーニヨガは、『テキストに書いてあるマニュアルを読む、学ぶ』事から何かを習得するのではなく、自分自身の体験を通じて自己成長や日常生活の変化を導いていくヨガです。4週間を通して変化していく自分自身、自己成長を共にしていきましょう
DAY1 - Let the past go-先に進めたい&変化したいことは何か
DAY2 - Breaking patterns, breaking habits
DAY3 - Commit to Change
DAY4 - Become you who intended to be-Satanama
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