スケジュール

 

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レギュラークラス
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
17:30-18:30 ココロとカラダを整えるヨガ @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
19:00-20:00 クンダリーニ ヨガ @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【WED】
18:45-20:00 ハタヨガベーシック@オハナスマイル祐天寺
【THU】
10:30-11:45 Kundalini yoga@Yoga Maala
19:00-20:00 ハタヨガ(ベーシック)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【SAT】
10:00-11:00 ハタヨガ(フロー)@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA 
11:30-12:45 クンダリーニヨガ @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio

2019年5月1日水曜日

What is yoga for you?


YOGAのインストラクターとして
大事な事は何ですか?
どんなインストラクターになりたいですか?
生徒さんと何をシェアしたいですか?
なぜヨガをするのですか?
あなたにとってのヨガとは何ですか?
 
日々、確認するのがいい
 
哲学を学ぶことは大事だけど
本から学ぶことはもちろん必要かもだけど
けど、、哲学は日常に転がっている
 
Yamaを自分の生活の中で確認していくのがいい 
 
非暴力
ことば、行為、思考で誰かを傷つけていないか
その『誰か』は自分自身も当てはまる
痛みを我慢していいないか、ココロも、カラダも。
 
盗まない
誰かの時間を盗んではいないだろうか
クラスの終了時間を大幅に遅れる事は時間を盗むことになる
誰かのアイディアを盗んでないか
 
エネルギーの無駄づかいをしない
何が起きるかわからない先の事に意識を向けて不安になったりココロ乱されるのはエネルギーの無駄づかい。行きたくない場所に行き誰かと合わせるのもエネルギーと時間の無駄遣い。
 
などなど。
 
ゴールデンウィーク
意識的に、丁寧に、自分やそれ以外の自分を取り巻く人やものと向き合ってみる時間もいいね。 
 
What is YOGA for you?

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