9月は”リセット&リスタート”
DJ Satoshi Miya Brokensportのセレクトする音楽と共に、夏から秋にかけての変化の中で、何かを新しく始める、または再スタートさせることをテーマに動いて行きます。
前半、体を緩めてまずはリリース、後半は自身の決めたことを続けていく強さに繋がる、コアワークもたっぷりと♪
気持ちよく動いたクラスのあとには、104.5の美味しいランチタイム♪毎月お野菜たっぷりのサラダボウルなど、YOGA後にピッタリのメニューで、本当に美味しい!
詳細&ご予約はCafe104.5ホームページをご覧ください!
http://www.cafe1045.com/music/music_voyage_913_sun_vol12.php
2015年9月13日(日)
[OPEN] 9:00am
[Yoga time] 9:30am - 10:30am
[Lunch time] 10:45am - 11:45am
¥3000(Lunch付)
持ちもの
ヨガが出来る服・お水(500-1000mlほど)
ヨガマットはご用意します。
ヨガインストラクター:Maiko
DJ:MIYA(BRIGHTON studio DAIKANYAMA by JAZZY SPORT)
お電話にて事前にご予約をお願いします。
03-3251-1045
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【Reset and Restart】
キャンプやイベント、海や山へ出かけたりと外でアクティブに動く時間が多かった夏。9月は、そこから日常の生活に戻り、リセット&リスタートをするのに良い時期です。
まずは、深い呼吸と一緒にゆっくりとカラダを動かし、溜まった疲れをとっていく。緩んで開いたカラダによって、心もリラックスしていきます。マットの上でゆっくり目を閉じて、呼吸して、自分と繋がる。
ココロとカラダが緩んだ後には、体幹を鍛える動き【コアワーク】を取り入れつつ、自身の中心軸を強くしていき、新たなるスタートの準備をしていきましょう。ヨガ未経験の方、普段あまり運動をしていない方でもご参加いただける内容です。
リセット・リスタートの時期。少し落ち着いた気持ちになれるちになれるJAZZやSOULなど、気持ちのよいメロディラインの曲を中心にセレクトします。 DJ MIYA
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