スケジュール

【5月Events&Workshops】
5/11(THU) 19:00-21:00 Kundalini WS @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
5/21(SUN) Vege Yoga @Kits Beach park

【5月代講&休講】
5/12-14 & 16-31 全てのクラスは代講&休講となります

【レギュラークラススケジュール】

【MON】

14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 

20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺

【TUE】

18:00-19:00 Hatha yoga @Brighton Studio Daikanyama

【THU】

10:30-11:45 昼ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

【FRI】  

7:30-8:30 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama

13:00-14:15 リラックスヨガ@Nirvana yoga studio **4-7月期間限定クラス

19:00-20:15 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama

【SAT】

10:00-11:00 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama  

11:30-12:45 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama

15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2015年8月24日月曜日

9/13☆ Music Voyage 9.13 sun. 朝ヨガ vol.12【RESET and RESTART】@Cafe 104.5

ブルーノートジャパンがプロデュースする素敵なカフェ、cafe 104.5​ で毎月1回開催させていただいている、【Music Voyage 朝ヨガ】

9月は”リセット&リスタート”
DJ Satoshi Miya Brokensport​のセレクトする音楽と共に、夏から秋にかけての変化の中で、何かを新しく始める、または再スタートさせることをテーマに動いて行きます。
前半、体を緩めてまずはリリース、後半は自身の決めたことを続けていく強さに繋がる、コアワークもたっぷりと♪

気持ちよく動いたクラスのあとには、104.5の美味しいランチタイム♪毎月お野菜たっぷりのサラダボウルなど、YOGA後にピッタリのメニューで、本当に美味しい!


YOGA+Music&美味しいランチで、心も体もHappyな休日の朝を是非ご一緒に♪

詳細&ご予約はCafe104.5ホームページをご覧ください!
http://www.cafe1045.com/music/music_voyage_913_sun_vol12.php



2015年9月13日(日)

[OPEN]           9:00am
[Yoga time]   9:30am - 10:30am 
[Lunch time] 10:45am - 11:45am

¥3000(Lunch付)

持ちもの
ヨガが出来る服・お水(500-1000mlほど)
ヨガマットはご用意します。

ヨガインストラクター:Maiko
DJ:MIYA(BRIGHTON studio DAIKANYAMA by JAZZY SPORT)


お電話にて事前にご予約をお願いします。
03-3251-1045
   
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 【Reset and Restart】
キャンプやイベント、海や山へ出かけたりと外でアクティブに動く時間が多かった夏。9月は、そこから日常の生活に戻り、リセット&リスタートをするのに良い時期です。

まずは、深い呼吸と一緒にゆっくりとカラダを動かし、溜まった疲れをとっていく。緩んで開いたカラダによって、心もリラックスしていきます。マットの上でゆっくり目を閉じて、呼吸して、自分と繋がる。
ココロとカラダが緩んだ後には、体幹を鍛える動き【コアワーク】を取り入れつつ、自身の中心軸を強くしていき、新たなるスタートの準備をしていきましょう。ヨガ未経験の方、普段あまり運動をしていない方でもご参加いただける内容です。

リセット・リスタートの時期。少し落ち着いた気持ちになれるちになれるJAZZやSOULなど、気持ちのよいメロディラインの曲を中心にセレクトします。 DJ MIYA

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