スケジュール


ご自宅でヨガクラスに参加できるオンラインチャンネルスタート!月額定額¥6000でハタ、リラックス、クンダリーニなど様々な種類のヨガをいつでもどこでも好きな時に参加OK!

『6月のクラススケジュール』こちらから

2015年8月24日月曜日

9/13☆ Music Voyage 9.13 sun. 朝ヨガ vol.12【RESET and RESTART】@Cafe 104.5

ブルーノートジャパンがプロデュースする素敵なカフェ、cafe 104.5​ で毎月1回開催させていただいている、【Music Voyage 朝ヨガ】

9月は”リセット&リスタート”
DJ Satoshi Miya Brokensport​のセレクトする音楽と共に、夏から秋にかけての変化の中で、何かを新しく始める、または再スタートさせることをテーマに動いて行きます。
前半、体を緩めてまずはリリース、後半は自身の決めたことを続けていく強さに繋がる、コアワークもたっぷりと♪

気持ちよく動いたクラスのあとには、104.5の美味しいランチタイム♪毎月お野菜たっぷりのサラダボウルなど、YOGA後にピッタリのメニューで、本当に美味しい!


YOGA+Music&美味しいランチで、心も体もHappyな休日の朝を是非ご一緒に♪

詳細&ご予約はCafe104.5ホームページをご覧ください!
http://www.cafe1045.com/music/music_voyage_913_sun_vol12.php



2015年9月13日(日)

[OPEN]           9:00am
[Yoga time]   9:30am - 10:30am 
[Lunch time] 10:45am - 11:45am

¥3000(Lunch付)

持ちもの
ヨガが出来る服・お水(500-1000mlほど)
ヨガマットはご用意します。

ヨガインストラクター:Maiko
DJ:MIYA(BRIGHTON studio DAIKANYAMA by JAZZY SPORT)


お電話にて事前にご予約をお願いします。
03-3251-1045
   
 --------------------------------------------------------
 【Reset and Restart】
キャンプやイベント、海や山へ出かけたりと外でアクティブに動く時間が多かった夏。9月は、そこから日常の生活に戻り、リセット&リスタートをするのに良い時期です。

まずは、深い呼吸と一緒にゆっくりとカラダを動かし、溜まった疲れをとっていく。緩んで開いたカラダによって、心もリラックスしていきます。マットの上でゆっくり目を閉じて、呼吸して、自分と繋がる。
ココロとカラダが緩んだ後には、体幹を鍛える動き【コアワーク】を取り入れつつ、自身の中心軸を強くしていき、新たなるスタートの準備をしていきましょう。ヨガ未経験の方、普段あまり運動をしていない方でもご参加いただける内容です。

リセット・リスタートの時期。少し落ち着いた気持ちになれるちになれるJAZZやSOULなど、気持ちのよいメロディラインの曲を中心にセレクトします。 DJ MIYA

0 件のコメント:

コメントを投稿