スケジュール

【3月Events&Workshops】
3/12(SUN) 8:30-9:30 朝ヨガ@FIAT CAFFE SHOTO
3/22(WED) 19:30-20:30 @Nergy active studio
3/26(SUN) 10:00-12:00 Music Voyage 朝ヨガ@Cafe 104.5
3/31 (FRI) 19:00-21:30 Friday night Yoga party @ BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

【3月休講&代講】
3/8&22(WED) YOGA in English @Chikara→代講ERIKO
3/11(SAT)朝ヨガ&Kundalini yoga@BRIGHTON Stuio DAIKANYAMA→休講
3/18(SAT) Kundalini yoga@BRIGHTON Stuio DAIKANYAMA→休講
3/18(SAT) Hatha yoga @Nirvana yoga→代講Yasu-papa
3/20(MON) Hatha yoga @Nirvana yoga & Ohana smile→特別クラス
3/21(TUE) 夜ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA→休講

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
18:00-19:00 Hatha yoga @Brighton Studio Daikanyama
【WED】
19:00-20:20 Hatha yoga in English @ Chikara CrossFit
【THU】
10:30-11:45 昼ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama
19:00-20:15 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama  
11:30-12:45 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2009年11月30日月曜日

考えること、感じること。


私の脳みそを活性させてくれる大好きな友達がいる。


その人達と話をすると、面白い発見、がいっぱい。


YOGAのクラスで先生が教えてくれる教科書通りの教えよりも、


誰かが説いた教えをあたかも自分の物のようにしゃべる人よりも 、


自分の考えを自分の体験から話してくれる人の言葉が興味深い。


あれ?


この発言はひねくれてるか?


YOGAインストラクターとして、発してはいけない言葉か?


わからん。


けど、そう思うから書いてみた。



体験して、迷って、消化して、自分のものにして、また体験して・・・それを繰り返しながら、


自分を濃くしていくことが、楽しい。




2009年11月26日木曜日

手作り。丁寧な生活。

11月に入ってから(厳密には10月中からだが・・)、えらい忙しい毎日でした。

忙しいと、いろいろな事が雑になる。
ASANAの練習も、
ご飯作りも、

自分自身のいろいろなことも、

周りの人に対する心配りも、
いろいろ。


その雑さに気がつき、嫌だなと思いつつも、


”今はしょうがない、忙しい時期だから、いまはそうなんだ”

と思っていたら、

やっぱり忙しい時期は終了し、
自分のペースを取り戻せそうな匂いがします。

で、

今日久々にお休みだったので

ずーっとやりたかった

Candle作りをやりました。

作るというよりは、”復活させる”という感じですが・・・。

芯の周りだけへこんでしまった、使えなくなったCandleを溶かして、つめて、固める。


やり方は特に知りませんが、”たぶんこんなだろう”と感覚でやったらできました♪


Candleを溶かし


溶けたところにアロマオイルを数滴。香りをつけてみました。
シトラス系のOil.すっきりいい香り。



溶けたものを瓶に詰め、真中にタコ糸を垂らします。





ジャムの空き瓶が可愛い。

あとは冷えて固まるのを待つだけです。



できあがり♪
タコ糸切ったら、なんだか本物っぽくなった~。
うれしい、テンションあがります。
手作り大好き。

試しに火をつけてみましたら・・・




タコ糸が太かったからか、若干メラメラ・・・

でも、いい感じ。

日曜&水曜夜のクラスでつかいます。

2009年11月9日月曜日

22日、代講クラスになります。

11月の代講クラスの追加です。

22日(日曜)17:30-19:00
→HARUMIさんの代講クラス
先週水曜にもクラスをやっていただいたHARUMIさん。
カラダの調整を取ってくれる、リフレッシュ系クラスです。

また、先日のスケジュール通り
http://micoyoga.blogspot.com/2009/11/11mico-yoga.html

18日(水)→Sumanちゃん
23日(月)→休講

となります。

いつものクラスとはまた違った雰囲気のHarumiさん&Sumanちゃんクラス、
お楽しみください♪

mico
 

2009年11月3日火曜日

moon/月




月が好き。




今日もまた月がすごい。


昼間のピーカンぷりからして、


"今日は月がキレイだろ~な~"


と思っていた想像を超えて美しい。


光が強い、パワーを感じる。




どこにいても、みんなが見ているのは同じ月で。


それってすごいことだな。




もちろん、太陽もそうだけど、光が強いからあまり太陽を見上げようと思わない。


夕日は見るか…


星もそうだが、いささか小さい。




"月がキレイだから見て~"と言ったら、晴れていれば大体みんな同じものを見れる。


東京でも、大阪でも、新潟でも、福岡でも、北海道でも、見ている月は同じ月。


同じ瞬間に、同じものを見ている。




それってすごいことだな。

11月のmico yoga


今日も朝からすっきり秋晴れ、ピーカンです。
冷たい空気、冷たい匂い、

どこまでも突き抜けるように澄んだ空

私の大好きな季節がやってきた。

冬好きです。

わくわくします。

さて、11月のクラススケジュールです。


11月は私がクラスをやれない日が数日・・・

そこで、

素敵なインストラクターさんに代講クラスをお願いしました。

●代講&休講のお知らせ。
4日(水) 代講/Harumi
18日(水) 代講/Suman
23日(月) 休講 

4日はHarumiさん。

Mejirodaiクラスにも参加してくださっている、実は私よりも経験豊かなインストラクターさん。

普段の水曜クラスのように”ポーズを多くとっていく”というよりは、

”一日疲れた体をほぐしてリフレッシュ”

そんなクラスをやっていただけると思います。

カラダの調整をとって、カラダをもっと効果的に動かしていく。

終わった後すっきり感は”自分で自分を整体した”といったような感じ(←あくまでも、私の感想です。)


18日はSumanちゃん

こちらもたまにmejirodaiクラスに参加してくれている、大好きなお友達&インストラクターさんです。

以前も水曜の夜に代講クラスをやっていただいた、べっぴんさん。(←、by生徒さん。私もそう思う。)

カナダやインドでもYOGAを経験してきた、穏やかな、彼女の素敵な声&ゆるーい感じに、癒されてみてください。



目白台スタジオ●http://www.mejirodaistudio.com/
MON 10:00-11:30※23日休講 

WED 19:00-20:30 ※4&18日代講

SAT 9:00-10:30(ゆったりクラス)、11:00-12:30  

SUN 17:30-19:00  


●目白椿の坂スタジオ●http://www.tsubakistudio.com/

TUE 18:30-19:50

★急な休講&時間変更などを各スタジオHP、Blog(http://micoyoga.blogspot.com/)にてお知らせしています。クラス参加の際には事前にご覧頂けますことをお勧め致します。
★お一人¥2500~のプライベート&セミプライベートレッスンも承っております。詳しくはメールにてお問い合わせください。

今月も皆様とご一緒できること楽しみにしています♪

mico