『YOGA FOR EVERY BODY ONLINE CHANNEL』 https://www.yogaforeverybody.tokyo/ch123　 . ご自宅でヨガクラスに参加できるオンラインチャンネルスタート！ . 月額定額¥3000でハタ、リラックス、クンダリーニなど様々な種類のヨガをいつでもどこでも好きな時に参加OK!

2026年4月8日水曜日

4月クラススケジュール - 私の予定

 

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【4月イベント＆WSスケジュール】

✅4/4(SAT)&5(SUN) 11:00-17:30 CANDY DISCO 【横浜】
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✅4/14(TUE) 20:45-21:45 ゴロゴロYin yoga【Zoom】
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✅4/15(WED) 13:00-17:00 Create a life you love - 充実した日々を過ごす為のクンダリーニ ヨガと目標設定【Zoom】
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✅4/17-19 オーガニックライフTOKYO
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・4/19(日)16:45-17:45 YOGA PARTY！〜ヨガと音楽で繋がろう！by Maiko Kurata＆DJ Satoshi Miya
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・ヨガマットのアップサイクル『SATANAMA Lab』も3日間出店します！
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✅4/26(SUN) YOGA&BEER with DJ with シュマッツ

✅4/29(WED) 13:00-17:00 Yin yoga基礎講座【Zoom】
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【スタジオクラス】 
MON: 14:00-15:30 Hatha yoga @Nirvana yoga studio 
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TUE: 19:15-20:15 ゆったりハタヨガ ＠BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **4/7休講
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WED: 19:15-20:30 ハタヨガベーシック　＠オハナスマイル祐天寺  
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THU: 20:30-21:30 Yin yoga @Studio Beaura 
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SAT: 
10:00-11:00 Hatha yoga ＠BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
**4/4→休講、4/11→代講Mari、4/18→代講KaoruTokyo
11:30-12:30 Kundalini Awakening yoga ＠BRIGHTON Studio DAIKANYAMA 
**4/4＆4/11→休講、4/18→代講KaoruTokyo
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15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio **4/4,11,18 代講
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【オンラインクラス@YOGA FOR EVERY BODY ONLINE CHANNEL】
月額¥3000で全てのクラスに参加できる『月額定額制クラス』や、どなたでも無料でご参加頂ける『Freeチャンネル』など、ご自身に合った方法でご参加ください♪
Yin yoga (60min)
Hatha yoga(15-60min)
Kundalini awakening yoga(15-60min)
Music flow(30min) with DJ Satoshi Miya　
他、ゲストティーチャークラスやZoomクラスもあり。


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2026年4月1日水曜日

4月クラススケジュール - YOGA FOR EVERY BODY

                                                   

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4月、新年度の始まり。
1月の新年同様（人によってはそれ以上に）、『新しい事が始める時』です。
新学期、新年度、ご自身の環境が変わったり、周りの変化が影響したり
少しバタバタする時。そんなときは『On the Mat』マットの上の練習で、少し落ち着く時間を作るのが良いですね。
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マットの上でのグラウンディングは、日常生活の基盤作りにも繋がります。
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このタイミングで新しい事スタートするのもおススメです。
『日々なんとなく過ぎているなぁ』『今、何がしたいのかわからない』という皆様
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4/15(WED) 13:00-17:00 『クンダリーニアウェイクニングヨガと目標設定』
インストラクターMaikoがリードするワークショップにぜひご参加下さい♪
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4月から妊婦さん向けマタニティヨガのクラスもスタジオ＆オンライン開催でスタートです！
🧘4/26(SAT) 13:30-14:30 優しいマタニティヨガ-お産の呼吸と上半身 by Ayano
🧘4/23(THU)11:00-12:00 ふたりで整える、マタニティヨガ -お母さんと赤ちゃんのための60分 【Zoom】 by Hiroko-Sanba
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YOGA FOR EVERY BODYはカラダの特徴、運動経験に関わらず、どなたでも楽しくできるヨガをシェアしています。Hatha yoga、Kundalini Awakening yoga、ヨガのきほん、Yin yogaなどなど、その日の気分、体調に合わせて色々参加してみてください。

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4月も皆様とご一緒できる事楽しみにしています。
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【スペシャルクラス&ワークショップ】

🧘4/17-19 オーガニックライフTOKYO


・4/17(金)9:45-10:45 Gorilla Yoga by kenta.power 【SOLD OUT】

・4/19(日)16:45-17:45 YOGA PARTY！〜ヨガと音楽で繋がろう！by Maiko Kurata＆DJ Satoshi Miya

・4/19(日)14:00-15:00 整う！クンダリーニ ヨガとサウンドバス by Kaorutokyo【SOLD OUT】

ヨガマットのアップサイクル『SATANAMA Lab』も3日間出店します！
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🧘4/26(SUN) YOGA&BEER with DJ with シュマッツ


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🧘4/14(TUE) 20:45-21:45 ゴロゴロYin yoga by Maiko【Zoom】

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🧘4/15(WED) 13:00-17:00 -Create a life you love - 充実した日々を過ごす為のクンダリーニ ヨガと目標設定 【Zoom】by Maiko Kurata

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🧘4/18(SAT) 11:30-12:30 Kundalini Awakening yoga  by KaoruTokyo

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🧘4/25(SAT) 13:30-14:30 優しいマタニティヨガ-お産の呼吸と上半身 by Ayano

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🧘4/23(THU)11:00-12:00 ふたりで整える、マタニティヨガ -お母さんと赤ちゃんのための60分 【Zoom】 by Hiroko-Sanba
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🧘4/28(TUE) 20:45-21:30 おやすみ前の顔ヨガ by Miho【Zoom】

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🧘4/28(TUE) 11:00-14:00 Mom and baby yoga by Orina

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🧘4/29(WED) 13:00-17:00 Yin yoga基礎講座【 Zoom】by Maiko Kurata

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👉上記クラスの詳細＆お申込み

https://www.yogaforeverybody.tokyo/store

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【レギュラークラス】

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TUE:

19:15-20:15 Gentle Hatha yoga(ゆったりハタヨガ） by Maiko **4/7→休講

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SAT:

10:00-11:00 Hatha Flow by Maiko

**4/4→休講,4/11→代講Mari, 4/18→Kaorutokyo代講 

11:30-12:30 Kundalini Awakening yoga by Maiko

**4/4&11→休講, 4/18→Kaorutokyo代講 

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👉クラス予約はこちらから

https://www.yogaforeverybody.tokyo/class-event-reserve

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【オンラインクラス@YOGA FOR EVERY BODY ONLINE CHANNEL】

毎月15-20クラス！月額¥3000で全てのクラスに何度でも参加できる『月額定額制クラス』

https://www.yogaforeverybody.tokyo/ch123

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・Yin yoga by Maiko【Zoom配信】

・Hatha yoga by Maiko, Kaoru Tokyo

・Kundalini awakening yoga by Maiko, Kaoru Tokyo　

・Music flow by Maiko ×DJ Satoshi Miya　

・Gentle Kundalini yoga by Chiaki Uchiyama  

・おやすみ前のすっきり顔ヨガ by Miho 【Zoom配信】


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2026年3月16日月曜日

4/15WED) Create a life you love - 充実した日々を過ごすためのクンダリーニヨガと目標設定


2026年が始まってから3か月ほど経ちましたが、『充実した毎日』過ごしていますか？

・何となく毎日が過ぎている

・本当はやりたい事があるのにやれていない（＝何かを我慢して日々過ごしている）

・新年に『今年こそは！』と意気込んだけど、時間の経過ともにやる気が落ちてしまった、、


という方も多いかと。


このワークショップではまず『わたしはこうありたい』というビジョンを描き、それを具体化していきながら『私の目標、これをやる！』を明確にしていきます。


ビジョンや目標を設定する時に大事な事

それは【思考】で考えるのではなく、カラダを動かし事で思考のもう一歩先『わたしの声』を聴いていくこと


✅まずはカラダを動かすプラクティスを行い、わたし自身の声を聴く準備をします

.神経活性やチャクラのバランスを整える事が特徴の一つであるクンダリーニ・アウェイクニングヨガの練習を通じて、眠っている潜在意識や可能性を引き出して行きます

・ツイストやスクワットといったシンプルな繰り返しの動きによる筋力強化や心身のクレンジング

・チャンティングやコアワークを通じて行う体幹強化、やスタミナUP

・カラダを整えた事で起きる自尊心や自己肯定力の向上


✅レクチャー＋Self inquiry （自分への問いかけ）を通じて聞こえてきた声をより明確に具体化していきます

今、何がしたいのか、どんな自分でありたいのかと向き合い目標設定を行います。また、その実現の為に必要なアクション/行動は何かを明確にし、実現化への一歩を踏み出します。


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私が初めてGoal settingに出会ったのは2005年、20年以上前にlululemonでマネージャーとして働いていた時です。この時期に設定したGoal（ヨガインストラクターになる、カナダに住む、など）を私ほぼ全て達成しました。それ以降も継続的に自身のゴール設定を行い、また、目標設定ワークをリードしてきています。『目標設定のやり方がわからない』という方も、そのメソッドを知る事で『私らしく生きていく充実した日々』へと変化していく。


他者や環境のせいにしがちな事、実は自分の思考一つで全て変化していきます。

『私の人生』をクリエイトするのは誰か？私自身です。


みんなの小さいな変化、その一歩をきっかけになるWSです。ぜひご参加ください。

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When: 4/15(WED)13:00-17:00

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配信方法: Zoom

**お申し込み完了後Zoomリンクをお送りします

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Cost: ¥10000

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定員: 20名

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ご用意いただく物: ヨガマット、動きやすい服装、ノート＆筆記用具


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2026年3月6日金曜日

3月クラススケジュール-私の予定

 


世界に🌍もっともっと

優しさが広がれば良いなと思います

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個の周りの小さな広がりから

国と国との大きなことまで

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様々な事が起きますが

不安や、悲しみ、怒りではなく

優しさ、感謝、愛が広がるといいな。

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小さな声がけ、それが大事

小さなアクション、それが大きな広がりとなる

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自分に余裕がないと

できない事かもしれません。

だからまず、「わたし」に優しく:)

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今週末3/8(Sun)は朝8:00-白湯トーク、13:00- 3.11Take actionもあります。他にも3月色々あります。インスタライブ、レギュラークラス、ワークショップ、様々な形で、私はヨガを通じて優しいが広がれば良いなと思っています:)みんなで広げていきましょう。

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【3月イベント＆WSスケジュール】

✅3/8(Sun)13:00-14:00 - 3.11 Take action-ヨガと音楽で想いを繋ぐ
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今年も変わらずTake action
3月は東北に想いを。
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Miyaちゃんの音楽と共に動くKundalini Awakening yogaのクラス。音楽と呼吸と、みんなの笑顔、Love and gratitude-愛と感謝を広げましょう。
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3/8(Sun) 13:00-14:00
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Zoom リンク:
Meeting ID: 891 0386 1106
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✅参加費は無料!
以下のどちらかの方法でドネーションにご協力ください。
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①¥1000の寄付をご購入(何口でもOk)→全額を寄付します
② TENUGUI をご購入
→原価を抜いた売上全額を寄付します
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TENUGUIの販売をする一つの理由は、何か自分が行ったActionが形になって、思い出となって残るのが良いなと思っています。自分の思いを込めて買ったTENUGUIが、サポートをしたどこかの誰かを思い出すきっかけになる。
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上記どちらでもお好きな方法をお選びください。
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👉お申し込みはYOGA FOR EVERY BODY ONLINE STORE
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🎈ご協力頂いたドネーション全額を仙台市荒浜で活動する「HOPE FOR project」 にご協力させていただきます。
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✅3/18(WED) 13:00-17:00 Yin yoga基礎講座【祐天寺・Zoom】

✅3/24(Tue) 20:45-21:45 ゴロゴロYin yoga【Zoom】

https://www.yogaforeverybody.tokyo/store

✅3/27-29 LOCO STORE DAY-SPRING【中目黒】
目黒川の桜満開のタイミングで『中口屋』by 中目黒LOCO クリニックでのPop up Store、 3/27-29にVol.4-SPRING開催です！
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3日間限定『LOCO STORE DAY』、場所はLOCO YOGAでもお世話になっている中目黒LOCOクリニックに併設するCommunity space『中口屋』。今回はYOGA FOR EVERY BODY&SATANAMA labの商品に加えて、大人気ドーナツ『PARK SIDE DOUNUTS』も数量限定販売！。
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最終日3/29(SUN)はLOCO SCANにて『LOCO YOGA SPECIAL！』
YOGA FOR EVERY BODY インストラクター陣によるヨガクラスも開催です♪
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ヨガ、お買い物、お花見＆軽く🍺:)最高の休日をぜひ！遊びに来てください♪
→詳細、インスタグラム投稿見てね！

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【スタジオクラス】 
MON: 14:00-15:30 Hatha yoga @Nirvana yoga studio 
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TUE: 19:15-20:15 ゆったりハタヨガ ＠BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **3/17休講
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WED: 19:15-20:30 ハタヨガベーシック　＠オハナスマイル祐天寺  
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THU: 20:30-21:30 Yin yoga @Studio Beaura 
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SAT: 
10:00-11:00 Hatha yoga ＠BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:30 Kundalini Awakening yoga ＠BRIGHTON Studio DAIKANYAMA 
**2クラス共3/28→KaoruTokyo代講
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15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio **3/28代講
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【オンラインクラス@YOGA FOR EVERY BODY ONLINE CHANNEL】
月額¥3000で全てのクラスに参加できる『月額定額制クラス』や、どなたでも無料でご参加頂ける『Freeチャンネル』など、ご自身に合った方法でご参加ください♪
Yin yoga (60min)
Hatha yoga(15-60min)
Kundalini awakening yoga(15-60min)
Music flow(30min) with DJ Satoshi Miya　
他、ゲストティーチャークラスやZoomクラスもあり。


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2026年3月5日木曜日

3月クラススケジュール- YOGA FOR EVERY BODY

                                                  

昨日3/3は、乙女座の満月🌕&皆既月食。
関東は雨でお月さま見れなかったですが、満月、ここからまた手放しが始まります。
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ココロ、カラダ、意識。
何かちょっと重さを感じるな、という方もここから少しづつ、自然の流れの中で軽さが出てくるかも。そして、今月3/20は春分の日、宇宙元旦。ここからまた新しい流れができるのでは。
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春に向かう流れの中で、カラダ動かし&しっかり呼吸し、クレンジング初めて行きましょう:)
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YOGA FOR EVERY BODYはカラダの特徴、運動経験に関わらず、どなたでも楽しくできるヨガをシェアしています。Hatha yoga、Kundalini Awakening yoga、ヨガのきほん、Yin yogaなどなど、その日の気分、体調に合わせて色々参加してみてください。

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3月も皆様とご一緒できる事楽しみにしています。
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【スペシャルクラス&ワークショップ】

🎈3/8(Sun) 13:00-14:00 - 3.11 Take action-ヨガと音楽で想いを繋ぐ【Zoom】

https://us02web.zoom.us/j/89103861106

Meeting ID: 891 0386 1106

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🧘3/15 はじまりの太陽礼拝 by RIYOKO 【 Zoom】

3月のスペシャルクラスはYOGA FOR EVERY BODY ONLINE CHANNEL 初登場！沖縄・胡坐にあるスタジオコザのオーナーでもある、インストラクターRIYOKOをお迎えして春のタイミングにピッタリなクラス開催します！

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🧘3/29(Sun) LOCO YOGA SPECIAL!  at LOCO SCAN
①11:00-11:30 親子ヨガ by Orina 
②12:00-12:30 顔ヨガ by Miho
③13:00-13:30 サウンドバス体験 by KaoruTokyo
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🧘3/10(TUE) 20:45-21:30 おやすみ前の顔ヨガ by Miho【Zoom】

🧘3/24(TUE) 20:45-21:45 ゴロゴロYin yoga by Maiko【Zoom】🧘2/15(SUN) 9:30-10:30 ヨガのきほん by Mari

🧘3/24(TUE) 11:00-14:00 Mom and baby yoga by Orina

🧘3/28(SAT) 11:30-12:30 はじめてのクンダリーニヨガ by KaoruTokyo

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👉上記クラスの詳細＆お申込み

https://www.yogaforeverybody.tokyo/store

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【レギュラークラス】

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TUE:

19:15-20:15 Gentle Hatha yoga(ゆったりハタヨガ） by Maiko **3/17→休講

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SAT:

10:00-11:00 Hatha Flow by Maiko

11:30-12:30 Kundalini Awakening yoga by Maiko

**2クラスとも3/28→Kaorutokyo代講 

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👉クラス予約はこちらから

https://www.yogaforeverybody.tokyo/class-event-reserve

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【オンラインクラス@YOGA FOR EVERY BODY ONLINE CHANNEL】

毎月15-20クラス！月額¥3000で全てのクラスに何度でも参加できる『月額定額制クラス』

https://www.yogaforeverybody.tokyo/ch123

.

・Yin yoga by Maiko【Zoom配信】

・Hatha yoga by Maiko

・Kundalini awakening yoga by Maiko　

・Music flow by Maiko ×DJ Satoshi Miya　

・Gentle Kundalini yoga by Chiaki Uchiyama 

・はじめてのクンダリーニヨガ by Kaoru Tokyo

・おやすみ前のすっきり顔ヨガ by Miho 【Zoom配信】


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2月クラススケジュール-YOGA FOR EVERY BODY

                                                 

2/2満月、手放し、浄化の始まる時
そして、2/3節分、2/4立春と続きます。春の始まり。
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1/1新年の始まりに続き、ここ数日もリセット＆新しい始まりにぴったりな数日ですね。
2月は旧正月の月でもありますし、”1月バタバタと終わってしまった！エンジンかからなかった！”という方も、一度リセット、立ち止まって自分と向き合う時間を作るのも良いですね。
”寒くて動く気にならなかった！”という方もぜひ2月は『Sweat once a day -一日一汗』動く週間を付けてみてくださいね。
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YOGA FOR EVERY BODYはカラダの特徴、運動経験に関わらず、どなたでも楽しくできるヨガをシェアしています。Hatha yoga、Kundalini Awakening yoga、ヨガのきほん、Yin yogaなどなど、その日の気分、体調に合わせて色々参加してみてください。

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2月も皆様とご一緒できる事楽しみにしています

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【スペシャルクラス&ワークショップ】

🧘2/10(TUE) 20:45-21:45 ゴロゴロYin yoga by Maiko【Zoom】

🧘2/14(SAT) 8:00-9:00 SPECIAL CLASS!! - エイジレスヨガ by Mayumi Fujita【Zoom】

🧘2/15(SUN) 9:30-10:30 ヨガのきほん by Mari

🧘2/21(SAT) 11:30-12:30 はじめてのクンダリーニヨガ by KaoruTokyo

🧘2/24(TUE) 11:00-14:00 Mom and baby yoga by Orina

🧘2/24(TUE) 20:45-21:30 おやすみ前の顔ヨガ by Miho【Zoom】

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👉クラス詳細＆お申込み

https://www.yogaforeverybody.tokyo/store

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【レギュラークラス】

TUE:

19:15-20:15 Gentle Hatha yoga(ゆったりハタヨガ） by Maiko **2/3→休講

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SAT:

10:00-11:00 Hatha Flow by Maiko

11:30-12:30 Kundalini Awakening yoga by Maiko

**2クラスとも2/21→Kaorutokyo代講 

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👉クラス予約はこちらから

https://www.yogaforeverybody.tokyo/class-event-reserve

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【オンラインクラス@YOGA FOR EVERY BODY ONLINE CHANNEL】

毎月15-20クラス！月額¥3000で全てのクラスに何度でも参加できる『月額定額制クラス』

https://www.yogaforeverybody.tokyo/ch123

.

・Yin yoga by Maiko【Zoom配信】

・Hatha yoga by Maiko

・Kundalini awakening yoga by Maiko　

・Music flow by Maiko ×DJ Satoshi Miya　

・Gentle Kundalini yoga by Chiaki Uchiyama 

・はじめてのクンダリーニヨガ by Kaoru Tokyo

・おやすみ前のすっきり顔ヨガ by Miho 【Zoom配信】


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2026年2月5日木曜日

2月クラススケジュール-私の予定

2/2 満月、2/3節分、2/4立春

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また変化、リセットに良いタイミングでしたね:)

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このタイミングで、私自身もGloriaのKundalini Awakening yoga 40 dayオンライントレーニング-The Changeに参加と、言いつつ既にDAY4なのにまだDAY1しかできていません。

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けれど、これがリアル。

『何か予定外の事が起きる事で予定が変わる』これが現実です。

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それに一喜一憂する事なく、『今、どうするか』を。

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このトレーニング、40日間の予定が一切出ていません。

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スケジュールを先に教え、私達が『予測』をするのではなく

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『今、何がおきるか、どうするか』を体験しながら進むトレーニング。

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私はもともとこの形式が好きです。

私が受講＆トレーナーとして携わっていたSemperviva yogaのYTTは、毎回のトレーニング内容を事前に伝えず、その日にやる事をただやる、という形式でした。

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これって、ものすごく、今に身を置く事の練習になる。

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人間『明日はこれをやる予定だからあーだこーだ、心配だ、、』とかなりやすい。

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けれど、実際、、、、『今、この瞬間』以外、何が起きるかわからない。

だから、心配、不安になる事は不要なのです。

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その変わりにできる事は『何かがあっても対応できる準備をする』『今に対応できる判断力、対応力を身に着ける』事。

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想定外に起きた事に『コーなるはずだった』『なんでこうなったんだ』と捉えるのではなく、

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『これが起きた、では、今どうしよう』と対応する。

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ASANAの練習で筋肉を強化したり柔軟性を上げるのと同じように

日常生活で、思考の柔軟性と強さを習得していく。

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Asanaの練習と同じように、これにも繰り返しが必要です。一日では思考の切り替えはできない。この練習に役立つのが、マットの上で今に身を置く事や、今に身を置く練習になる瞑想です。

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という事で、、、

2月もBe presentで行きましょう。

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【2月イベント＆WSスケジュール】

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✅2/8(Sun) 11:30-12:15 DO YOGA!GO VOTE!!

衆院選投票日当日！ Miyaちゃんと共にヨガと音楽IG live!

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✅2/10(Tue) 20:45-21:45 ゴロゴロYin yoga【Zoom】

https://www.yogaforeverybody.tokyo/store

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✅YOGABOND 2026

https://yogabond.jp/

・2/9(Mon)20:00-21:00

おやすみ前のゴロゴロ陰ヨガ

・2/17(Tue)11:00-12:00

はじめてのクンダリーニアウェイクニングヨガ

・2/18(Wed)15:00-16:30

オハナスマイル ボンドリレー

・2/27(Fri)9:30-10:30

【特別対談】サントーシマ香＆Maiko Kurata ヨガで育む自己探求とウェルエイジング

・2/28(Sat) 15:00-18:00

THE SEVEN/閉会式

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【スタジオクラス】 
MON: 14:00-15:30 Hatha yoga @Nirvana yoga studio **2/2代講
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TUE: 19:15-20:15 ゆったりハタヨガ ＠BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **2/3休講
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WED: 19:15-20:30 ハタヨガベーシック　＠オハナスマイル祐天寺  **2/4代講
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THU: 20:30-21:30 Yin yoga @Studio Beaura 
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SAT: 
10:00-11:00 Hatha yoga ＠BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:30 Kundalini Awakening yoga ＠BRIGHTON Studio DAIKANYAMA 
**2クラス共2/21→KaoruTokyo代講
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15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio **2/7&21代講
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【オンラインクラス@YOGA FOR EVERY BODY ONLINE CHANNEL】
月額¥3000で全てのクラスに参加できる『月額定額制クラス』や、どなたでも無料でご参加頂ける『Freeチャンネル』など、ご自身に合った方法でご参加ください♪
Yin yoga (60min)
Hatha yoga(15-60min)
Kundalini awakening yoga(15-60min)
Music flow(30min) with DJ Satoshi Miya　
他、ゲストティーチャークラスやZoomクラスもあり。

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2026年1月7日水曜日

1月クラススケジュール-私の予定

                                                                 .

1月もあっという間に1週間。

皆様、2026年いかがお過ごしでしょうか。

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2026の抱負、目標、もうたてましたか？

なんとなく1年をスタートする事も勿論できるけど、

『今年はこんな年にする、これをやる』

意思表明をしておくと、自分の行動に責任が生まれたり、何かを動かす原動力になったり。

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まだやれていない！

という皆さま、1月はいくつかGoal settingを行うWSもあります、ぜひご参加ください。

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2026年は、、、

Focus, Home, Balance

これが私のintentionです。

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・2025少し拡大、色々な事を広げてきた事を、絞る

・家族、BRIGHTON Studio DAIKANYAMA、YOGA FOR EVERY BODY、私の基盤となるHomeに重点を置き、そこに今まで以上にエネルギー＆時間を割きます

・とはいえ、、、、やりたい事は沢山ある。なので、バランスです。内にこもるのではなく、バランスを取りながら外に向かう事も続けていく

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やはり、バランスが大事です。

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・Health - ちゃんと座ってご飯を食べる。（＝きちんと自分をケアする）。去年は7月頃から日々バタバタと過ごす中、道を歩きながら、駅のホームで、キッチンで、など座らずごはんを食べる機会が多かった。今年はこれをやらない。＝きちんと自分時間を確保する

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・Career - 2026年5月までにKundalin Awakening yogaのTeacher trainig を開催する

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・Personal - Vancouverに行く（Miyaちゃんと一緒に）＆lululemon Robsonでイベントクラスをやる（これはCareerにも入るけど）

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みんなもGoalを設定する時、上記のように『Health,Career,Personal/健康、仕事、個人的な事』の3つを立ててみてください。

なぜか？人間どこかに偏ると、どこかがおろそかになる。

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例えば仕事で成功しても、体調を崩したり、家族との関係がうまくいってなかったら

＝幸せ、とは言えないから。

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バランス、大事です♪

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自分自身の掘り下げ、ゴール設定の仕方を含めて

『どうやったらいいのかわからない！』という皆様♪

気が付けば既に20年以上Goal settingの指導をしてきています、私とぜひご一緒しましょう

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✅1/22(THU)9:30-12:30  on Zoom

クンダリーニヨガ新年スペシャル講座～2026年の目標設定 Vision&Goal～

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自分と向き合う書くワーク（Self inquiry）とカラダを動かすKundalini Awakening yogaのプラクティスを通じて、『わたし』と繋がり、2026年の目標設定をしていきます。

皆さま！ぜひご参加ください♪（アーカイブ参加もOK）

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お申込みはこちらから

https://shop.yoga-gene.com/program/11702/

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他にも、1月もイベント＆WSも盛りだくさん

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✅1/22(THU) 19:00-23:00 ONE and ONLY Tokyo edition 【渋谷】

同日1/22(THU) 19:00-23:00は久々開催！ONE and ONLY Tokyo Editionも♪

本気で音楽とヨガを楽しむ時間♪

19:00-20:00 YOGA PARTY with DJ Satoshi Miya

まだお申込みいただけます♪ぜひご参加ください！

https://peatix.com/event/4776310

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✅1/16(FRI)&19(MON)19:15-20:30 Yin yoga @ オハナスマイル祐天寺【祐天寺】
**1/16はYang&Yin yoga
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✅1/18(SUN) 14:30-15:30 LIFE TUNING DAYS 【渋谷】 Kundalini Awakening yoga +充実した1年を過ごすための目標設定 by Maiko Kurata https://life-tuning-online.com/products/118maiko

1月も皆様とご一緒できる事楽しみにしています

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【スタジオクラス】 
MON: 14:00-15:30 Hatha yoga @Nirvana yoga studio **1/12代講
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TUE: 19:15-20:15 ゆったりハタヨガ ＠BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **1/13&27→休講
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WED: 19:15-20:30 ハタヨガベーシック　＠オハナスマイル祐天寺 
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THU: 20:30-21:30 Yin yoga @Studio Beaura **1/22&29→代講
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SAT: 
10:00-11:00 Hatha yoga ＠BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  
11:30-12:30 Kundalini Awakening yoga ＠BRIGHTON Studio DAIKANYAMA 
**2クラス共1/31→KaoruTokyo代講
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15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio **1/31代講
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【オンラインクラス@YOGA FOR EVERY BODY ONLINE CHANNEL】
月額¥3000で全てのクラスに参加できる『月額定額制クラス』や、どなたでも無料でご参加頂ける『Freeチャンネル』など、ご自身に合った方法でご参加ください♪
Yin yoga (60min)
Hatha yoga(15-60min)
Kundalini awakening yoga(15-60min)
Music flow(30min) with DJ Satoshi Miya　
他、ゲストティーチャークラスやZoomクラスもあり。

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1月クラススケジュール- YOGA FOR EVERY BODY

                                                

明けましておめでとうございます。2026年もどうぞ宜しくお願い致します。
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新年の始まり、リセット＆スタートに良い時です。
2026年どう過ごしていきましょうか。なんとなく1年をスタートするのではなく
『今年はこんな年にする、これをやる、こんな自分でいる』
目標や抱負を設定する事で、より意味のある一年になる。1月中はクラスを通じてご自身と向き合い、今年1年をどんな年にするを少し描いてみてくださいね。
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YOGA FOR EVERY BODYはカラダの特徴、運動経験に関わらず、どなたでも楽しくできるヨガをシェアしています。Hatha yoga、Kundalini Awakening yoga、ヨガのきほん、Yin yogaなどなど、その日の気分、体調に合わせて色々参加してみてください。

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1月も皆様とご一緒できる事楽しみにしています

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【イベント情報】

🧘1/4(SUN) 11:00-13:00 新年恒例ヨガ始め+書初め+お雑煮会【渋谷】**定員に達しました

https://www.yogaforeverybody.tokyo/store

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🧘1/18(SUN) 14:30-15:30 LIFE TUNING DAYS 【渋谷】

 Kundalini Awakening yoga +充実した1年を過ごすための目標設定 by Maiko Kurata

https://life-tuning-online.com/products/118maiko

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🧘1/22(THU) 19:00-23:00 ONE and ONLY Tokyo edition 【渋谷】

https://peatix.com/event/4776310

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【スペシャルクラス&ワークショップ】

🌚1/6(TUE) 20:45-21:45 ゴロゴロYin yoga by Maiko【Zoom】

🧘1/18(SUN) 9:30-10:30 ヨガのきほん by Mari

🧘1/20(TUE) 20:45-21:30 おやすみ前の顔ヨガ by Miho【Zoom】

🧘1/31(SAT) 11:30-12:30 はじめてのクンダリーニヨガ by KaoruTokyo

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👉クラス詳細＆お申込み

https://www.yogaforeverybody.tokyo/store

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【レギュラークラス】

TUE:

19:15-20:15 Gentle Hatha yoga(ゆったりハタヨガ） by Maiko **1/13&27→休講

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SAT:

10:00-11:00 Hatha Flow by Maiko

11:30-12:30 Kundalini Awakening yoga by Maiko

**2クラスとも1/31→Kaorutokyo代講 

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👉クラス予約はこちらから

https://www.yogaforeverybody.tokyo/class-event-reserve

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【オンラインクラス@YOGA FOR EVERY BODY ONLINE CHANNEL】

毎月15-20クラス！月額¥3000で全てのクラスに何度でも参加できる『月額定額制クラス』

https://www.yogaforeverybody.tokyo/ch123

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・Yin yoga by Maiko【Zoom配信】

・Hatha yoga by Maiko

・Kundalini awakening yoga by Maiko　

・Music flow by Maiko ×DJ Satoshi Miya　

・Gentle Kundalini yoga by Chiaki Uchiyama 

・はじめてのクンダリーニヨガ by Kaoru Tokyo

・おやすみ前のすっきり顔ヨガ by Miho 【Zoom配信】


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