8月のクラススケジュール

暑い日が続いていますね。

夏バテの原因の一つはクーラーの中で過ごす時間が長くなる事で、カラダが冷えたり、自律神経の乱れが起きる事だと思います。

水分補給をしながら、適度に身体を動かし、適度に休息をとる

冷たい飲み物を多くとりがちになるけれど、内臓の疲れも出やすいので、白湯などで温めてあげるのも良い。

クーラーだけに頼らずに出来る『涼をとる』を生活に取り入れてみてくださいね。

Yin yogaもおススメです。

日差しも強く、日照時間も長いこの時期。またオリンピックや感染症で世界がざわざわしている、陽のエネルギーが上がっている時には、陰/Yinのエネルギーを入れる事でバランスが整いやすくなります。

8月は、オハナスマイル＆BRIGHTON Studio DAIKANYAMA共に、Yin yogaやるのでぜひご参加ください。

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■Yin yoga by Maiko Kurata

8/10,24,31 (TUE) 18:45- 20:00 ＠オハナスマイル祐天寺

8/12,19,26(THU) 14:00-15:00  ＠BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

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8月のYOGA FOR EVERY BODY ONLINE CHANNNEL Special guest teacher's classも

Cameron のYin yogaです♪8/22配信予定。ドロップイン参加もoK!

こちらもお楽しみに。

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8月も皆さまとご一緒できる事楽しみにしています。

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【スタジオクラススケジュール】 

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MON: 14:00-15:30 Hatha yoga @Nirvana yoga studio 

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WED: 18:45-20:00 ハタヨガベーシック　＠オハナスマイル祐天寺 

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THU: 14:00-15:00 ココロとカラダを整えるヨガ ＠BRIGHTON Studio DAIKANYAMA 

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SAT: 

10:00-11:00 ハタフロー ＠BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  

15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio 

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【YOGA FOR EVERY BODY ONLINE CHANNEL 配信クラス】 

https://www.yogaforeverybody.tokyo/ch123

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**月額¥6000で全てのクラスにいつでも何度でも参加OK！ご自身のスケジュールに合わせてご参加ください。 

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TUE: 

Healing yoga (30min) 

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WED: 

Quick Hatha yoga(15min) / Kundalini Awakening yoga (30min) 

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FRI: 

Music flow with DJ Satoshi Miya (45min) 

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SAT:

Hatha flow (60min) /  Kundalini yoga (60min)　 

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【イベント＆WS】 

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8/1 (SUN) Kundalini yoga for everybody 

https://shop.yoga-gene.com/program/8654-2/