6/14☆Music Voyage 6.14 sun. 朝ヨガ vol.9@Cafe 104.5

今週末6/14(SUN)は、
素敵な空間cafe 104.5で、”朝ヨガ +美味しい&ヘルシーランチ♪”


【Music Voyage 6.14 sun. 朝ヨガ vol.9 ～Sunshine flow -Bye Bye rainy day!】

毎月、Brighton 朝ヨガチームのインストラクター達がDJ Miyaのセレクトする音楽に合わせて、気持ちの良い朝ヨガをご提供しています♪

クラスの後には、Cafe104.5の美味しいランチ♪
ヨガ＋音楽+ランチで、幸せな休日♪

【今月のテーマ】は、、、
憂鬱な梅雨のシーズンをヨガで乗り切ろう！

-Sunshine flow -Bye Bye rainy day! -
少し憂鬱な梅雨。雨や湿気、冷房のかかった室内、運動量の低下などで血の巡りが悪くなり、カラダが冷えて気持ちも沈みがちになります。
そんなときこそ、ヨガで一日を始めましょう！サルテ―ション（太陽礼拝）を含むリズミカルな動きをとりいれたをフローを中心に、この時期、傘をさして丸くなりがちな背中＆肩まわりも、胸を開く動きを多く取り入れてしっかり動かします。
憂鬱な雨の日をHappyな毎日に変えましょう！

詳細はこちらから、、、
http://www.cafe1045.com/mus…/music_voyage_412_sun_vol7_1.php

ご予約はお早目に♪♪

【Music Voyage 6.14 sun. 朝ヨガ vol.9 ～Sunshine flow -Bye Bye rainy day!】

When: 6/14(SUN)
[OPEN] 9:00am
[Yoga time] 　9:30am - 10:30am　
[Lunch time]　10:45am - 11:45am

Where: Cafe 104.5 (淡路町、御茶ノ水駅徒歩5分）

Cost　￥3000（Lunch付）

Maiko yoga 6月のクラススケジュール

5月は、、、、、、

4月に帰国後、すぐにGWがやってきて、”20種類のヨガを体験しよう！”というヨガイベントをやったり、

その後も毎日なんだか忙しく、、、、、

True nature@軽井沢で、とって素敵な時間を過ごし、＆始めてGloria以外の方の通訳という貴重な体験をさせていただき＆しかも、それが、とても楽しかったり、、、、

1ヵ月ぶりの早朝フェスをYahooでやらせていただいたり、、、、（”スッキリ！”にもでちゃったり♪）

YOGA JAM @CHANNEL SQUAREという素敵なイベントでYOGA PARTYやらせていただいたり、、、、、

内容の濃い1ヶ月でした、、、

ちょっとバタバタした中で

沢山の発見や、学び、前にちょぴっとだけ進んだ何かがあって

6月はそれらを、丁寧に深めていきたいな、と。

自分にとって何が大事かを見極め

それに向かって進んでいく

けれど変わらず、全てに対して誠実に、今という瞬間に起きることを一瞬一瞬感じながら。。。

物事は、無理に操作しようとしなければ、

自然とあるべき方向に進んでくれます。

6月もレギュラークラス＆イベント、WSなどなど盛り沢、、、、、

皆さまとご一緒できること楽しみにしています♪

【お知らせ】

●6月から、Yin yoga @ True Nature、水曜8:30-9:45にお引越しです♪

1週間の真ん中、少し疲れたカラダと心をYin yogaで,リセットしに来てくださいね～

●毎週金曜、10:00-11:00　”カラダを整えるヨガ　【骨盤・調整】”始まります！
骨盤周りをメインに、カラダ全体の調整、筋肉強化、＆Yin yogaの要素を取り入れカラダの深い部分まで刺激を加えていく、比較的運動量の少ないクラスです。

【6月Events & Workshops】

●6/14(SUN) 9:30-11:45 Cafe yoga,Music Voyage @　Cafe 104.5

●6/14(SUN) 15:30-17:00 初めてのクンダリーニヨガ-Semperviva style yoga @True Natuer YOGA STUDIO

●6/15(MON) 19:00-20:30 Yin yoga 特別クラス　@オハナスマイル祐天寺

●6/21(SUN) 14:30-17:30 天然石で作るジュエリー講座とYin yoga@BRIGHTON Studio DAIKNYAMA

●6/21(SUN) 18:00-22:00 YOGA & MusicでYOGAの日を楽しもう！！ (仮)　@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

●6/24(WED) 6:30-9:30 早朝フェス 「Moning Gloryville Tokyo」#8

●6/26(FRI) 19:30-23:00 Friday night Yoga party@Brighton Studio Daikanyama

●6/28(SUN) 11:30-12:30 Yoga in English

●6/28(SUN) 13:00-14:30 Dance and Yoga

【レギュラークラススケジュール】

MON

・14:00-15:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio　

・20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺

WED　**6月からこちらの時間にお引越し♪

・20:30-21:45 Yin yoga @True Nature Studio

FRI 　

・7:30-8:30 朝ヨガ　@Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport

・10:00-11:00 カラダを整えるヨガ　【骨盤・調整】　@Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport　

・19:00-20:00 Semperviva style Kundalini yoga0Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport

SAT

・10:00-11:00 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport　

・15:00-16:15　Hatha yoga @Nirvana yoga studi