3月クラススケジュール-私の予定

 

世界に🌍もっともっと

優しさが広がれば良いなと思います

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個の周りの小さな広がりから

国と国との大きなことまで

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様々な事が起きますが

不安や、悲しみ、怒りではなく

優しさ、感謝、愛が広がるといいな。

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小さな声がけ、それが大事

小さなアクション、それが大きな広がりとなる

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自分に余裕がないと

できない事かもしれません。

だからまず、「わたし」に優しく:)

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今週末3/8(Sun)は朝8:00-白湯トーク、13:00- 3.11Take actionもあります。他にも3月色々あります。インスタライブ、レギュラークラス、ワークショップ、様々な形で、私はヨガを通じて優しいが広がれば良いなと思っています:)みんなで広げていきましょう。

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【3月イベント＆WSスケジュール】

✅3/8(Sun)13:00-14:00 - 3.11 Take action-ヨガと音楽で想いを繋ぐ

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今年も変わらずTake action

3月は東北に想いを。

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Miyaちゃんの音楽と共に動くKundalini Awakening yogaのクラス。音楽と呼吸と、みんなの笑顔、Love and gratitude-愛と感謝を広げましょう。

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3/8(Sun) 13:00-14:00

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Zoom リンク:

https://us02web.zoom.us/j/89103861106

Meeting ID: 891 0386 1106

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✅参加費は無料!

以下のどちらかの方法でドネーションにご協力ください。

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①¥1000の寄付をご購入(何口でもOk)→全額を寄付します

② TENUGUI をご購入

→原価を抜いた売上全額を寄付します

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TENUGUIの販売をする一つの理由は、何か自分が行ったActionが形になって、思い出となって残るのが良いなと思っています。自分の思いを込めて買ったTENUGUIが、サポートをしたどこかの誰かを思い出すきっかけになる。

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上記どちらでもお好きな方法をお選びください。

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👉お申し込みはYOGA FOR EVERY BODY ONLINE STORE

https://www.yogaforeverybody.tokyo/store

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🎈ご協力頂いたドネーション全額を仙台市荒浜で活動する「HOPE FOR project」 にご協力させていただきます。

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✅3/18(WED) 13:00-17:00 Yin yoga基礎講座【祐天寺・Zoom】

https://shop.yoga-gene.com/program/64967/

✅3/24(Tue) 20:45-21:45 ゴロゴロYin yoga【Zoom】

https://www.yogaforeverybody.tokyo/store

✅3/27-29 LOCO STORE DAY-SPRING【中目黒】

目黒川の桜満開のタイミングで『中口屋』by 中目黒LOCO クリニックでのPop up Store、 3/27-29にVol.4-SPRING開催です！

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3日間限定『LOCO STORE DAY』、場所はLOCO YOGAでもお世話になっている中目黒LOCOクリニックに併設するCommunity space『中口屋』。今回はYOGA FOR EVERY BODY&SATANAMA labの商品に加えて、大人気ドーナツ『PARK SIDE DOUNUTS』も数量限定販売！。

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最終日3/29(SUN)はLOCO SCANにて『LOCO YOGA SPECIAL！』

YOGA FOR EVERY BODY インストラクター陣によるヨガクラスも開催です♪

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ヨガ、お買い物、お花見＆軽く🍺:)最高の休日をぜひ！遊びに来てください♪

→詳細、インスタグラム投稿見てね！

https://www.instagram.com/maiko_kurata/

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【スタジオクラス】 

MON: 14:00-15:30 Hatha yoga @Nirvana yoga studio 

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TUE: 19:15-20:15 ゆったりハタヨガ ＠BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **3/17休講

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WED: 19:15-20:30 ハタヨガベーシック　＠オハナスマイル祐天寺  

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THU: 20:30-21:30 Yin yoga @Studio Beaura 

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SAT: 

10:00-11:00 Hatha yoga ＠BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  

11:30-12:30 Kundalini Awakening yoga ＠BRIGHTON Studio DAIKANYAMA 

**2クラス共3/28→KaoruTokyo代講

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15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio **3/28代講

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【オンラインクラス@YOGA FOR EVERY BODY ONLINE CHANNEL】
月額¥3000で全てのクラスに参加できる『月額定額制クラス』や、どなたでも無料でご参加頂ける『Freeチャンネル』など、ご自身に合った方法でご参加ください♪

https://www.yogaforeverybody.tokyo/ch123
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Yin yoga (60min)

Hatha yoga(15-60min)

Kundalini awakening yoga(15-60min)

Music flow(30min) with DJ Satoshi Miya　

他、ゲストティーチャークラスやZoomクラスもあり。

3月クラススケジュール- YOGA FOR EVERY BODY

                                                  

昨日3/3は、乙女座の満月🌕&皆既月食。

関東は雨でお月さま見れなかったですが、満月、ここからまた手放しが始まります。

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ココロ、カラダ、意識。

何かちょっと重さを感じるな、という方もここから少しづつ、自然の流れの中で軽さが出てくるかも。そして、今月3/20は春分の日、宇宙元旦。ここからまた新しい流れができるのでは。

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春に向かう流れの中で、カラダ動かし&しっかり呼吸し、クレンジング初めて行きましょう:)

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YOGA FOR EVERY BODYはカラダの特徴、運動経験に関わらず、どなたでも楽しくできるヨガをシェアしています。Hatha yoga、Kundalini Awakening yoga、ヨガのきほん、Yin yogaなどなど、その日の気分、体調に合わせて色々参加してみてください。

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3月も皆様とご一緒できる事楽しみにしています。

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【スペシャルクラス&ワークショップ】

🎈3/8(Sun) 13:00-14:00 - 3.11 Take action-ヨガと音楽で想いを繋ぐ【Zoom】

https://us02web.zoom.us/j/89103861106

Meeting ID: 891 0386 1106

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🧘3/15 はじまりの太陽礼拝 by RIYOKO 【 Zoom】

3月のスペシャルクラスはYOGA FOR EVERY BODY ONLINE CHANNEL 初登場！沖縄・胡坐にあるスタジオコザのオーナーでもある、インストラクターRIYOKOをお迎えして春のタイミングにピッタリなクラス開催します！

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🧘3/29(Sun) LOCO YOGA SPECIAL!  at LOCO SCAN

①11:00-11:30 親子ヨガ by Orina 

②12:00-12:30 顔ヨガ by Miho

③13:00-13:30 サウンドバス体験 by KaoruTokyo

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🧘3/10(TUE) 20:45-21:30 おやすみ前の顔ヨガ by Miho【Zoom】

🧘3/24(TUE) 20:45-21:45 ゴロゴロYin yoga by Maiko【Zoom】🧘2/15(SUN) 9:30-10:30 ヨガのきほん by Mari

🧘3/24(TUE) 11:00-14:00 Mom and baby yoga by Orina

🧘3/28(SAT) 11:30-12:30 はじめてのクンダリーニヨガ by KaoruTokyo

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👉上記クラスの詳細＆お申込み

https://www.yogaforeverybody.tokyo/store

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【レギュラークラス】

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TUE:

19:15-20:15 Gentle Hatha yoga(ゆったりハタヨガ） by Maiko **3/17→休講

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SAT:

10:00-11:00 Hatha Flow by Maiko

11:30-12:30 Kundalini Awakening yoga by Maiko

**2クラスとも3/28→Kaorutokyo代講 

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👉クラス予約はこちらから

https://www.yogaforeverybody.tokyo/class-event-reserve

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【オンラインクラス@YOGA FOR EVERY BODY ONLINE CHANNEL】

毎月15-20クラス！月額¥3000で全てのクラスに何度でも参加できる『月額定額制クラス』

https://www.yogaforeverybody.tokyo/ch123

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・Yin yoga by Maiko【Zoom配信】

・Hatha yoga by Maiko

・Kundalini awakening yoga by Maiko　

・Music flow by Maiko ×DJ Satoshi Miya　

・Gentle Kundalini yoga by Chiaki Uchiyama 

・はじめてのクンダリーニヨガ by Kaoru Tokyo

・おやすみ前のすっきり顔ヨガ by Miho 【Zoom配信】

2月クラススケジュール-YOGA FOR EVERY BODY

                                                 

2/2満月、手放し、浄化の始まる時

そして、2/3節分、2/4立春と続きます。春の始まり。

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1/1新年の始まりに続き、ここ数日もリセット＆新しい始まりにぴったりな数日ですね。

2月は旧正月の月でもありますし、”1月バタバタと終わってしまった！エンジンかからなかった！”という方も、一度リセット、立ち止まって自分と向き合う時間を作るのも良いですね。

”寒くて動く気にならなかった！”という方もぜひ2月は『Sweat once a day -一日一汗』動く週間を付けてみてくださいね。

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YOGA FOR EVERY BODYはカラダの特徴、運動経験に関わらず、どなたでも楽しくできるヨガをシェアしています。Hatha yoga、Kundalini Awakening yoga、ヨガのきほん、Yin yogaなどなど、その日の気分、体調に合わせて色々参加してみてください。

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2月も皆様とご一緒できる事楽しみにしています

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【スペシャルクラス&ワークショップ】

🧘2/10(TUE) 20:45-21:45 ゴロゴロYin yoga by Maiko【Zoom】

🧘2/14(SAT) 8:00-9:00 SPECIAL CLASS!! - エイジレスヨガ by Mayumi Fujita【Zoom】

🧘2/15(SUN) 9:30-10:30 ヨガのきほん by Mari

🧘2/21(SAT) 11:30-12:30 はじめてのクンダリーニヨガ by KaoruTokyo

🧘2/24(TUE) 11:00-14:00 Mom and baby yoga by Orina

🧘2/24(TUE) 20:45-21:30 おやすみ前の顔ヨガ by Miho【Zoom】

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👉クラス詳細＆お申込み

https://www.yogaforeverybody.tokyo/store

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【レギュラークラス】

TUE:

19:15-20:15 Gentle Hatha yoga(ゆったりハタヨガ） by Maiko **2/3→休講

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SAT:

10:00-11:00 Hatha Flow by Maiko

11:30-12:30 Kundalini Awakening yoga by Maiko

**2クラスとも2/21→Kaorutokyo代講 

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👉クラス予約はこちらから

https://www.yogaforeverybody.tokyo/class-event-reserve

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【オンラインクラス@YOGA FOR EVERY BODY ONLINE CHANNEL】

毎月15-20クラス！月額¥3000で全てのクラスに何度でも参加できる『月額定額制クラス』

https://www.yogaforeverybody.tokyo/ch123

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・Yin yoga by Maiko【Zoom配信】

・Hatha yoga by Maiko

・Kundalini awakening yoga by Maiko　

・Music flow by Maiko ×DJ Satoshi Miya　

・Gentle Kundalini yoga by Chiaki Uchiyama 

・はじめてのクンダリーニヨガ by Kaoru Tokyo

・おやすみ前のすっきり顔ヨガ by Miho 【Zoom配信】

2月クラススケジュール-私の予定

2/2 満月、2/3節分、2/4立春

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また変化、リセットに良いタイミングでしたね:)

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このタイミングで、私自身もGloriaのKundalini Awakening yoga 40 dayオンライントレーニング-The Changeに参加と、言いつつ既にDAY4なのにまだDAY1しかできていません。

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けれど、これがリアル。

『何か予定外の事が起きる事で予定が変わる』これが現実です。

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それに一喜一憂する事なく、『今、どうするか』を。

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このトレーニング、40日間の予定が一切出ていません。

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スケジュールを先に教え、私達が『予測』をするのではなく

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『今、何がおきるか、どうするか』を体験しながら進むトレーニング。

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私はもともとこの形式が好きです。

私が受講＆トレーナーとして携わっていたSemperviva yogaのYTTは、毎回のトレーニング内容を事前に伝えず、その日にやる事をただやる、という形式でした。

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これって、ものすごく、今に身を置く事の練習になる。

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人間『明日はこれをやる予定だからあーだこーだ、心配だ、、』とかなりやすい。

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けれど、実際、、、、『今、この瞬間』以外、何が起きるかわからない。

だから、心配、不安になる事は不要なのです。

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その変わりにできる事は『何かがあっても対応できる準備をする』『今に対応できる判断力、対応力を身に着ける』事。

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想定外に起きた事に『コーなるはずだった』『なんでこうなったんだ』と捉えるのではなく、

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『これが起きた、では、今どうしよう』と対応する。

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ASANAの練習で筋肉を強化したり柔軟性を上げるのと同じように

日常生活で、思考の柔軟性と強さを習得していく。

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Asanaの練習と同じように、これにも繰り返しが必要です。一日では思考の切り替えはできない。この練習に役立つのが、マットの上で今に身を置く事や、今に身を置く練習になる瞑想です。

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という事で、、、

2月もBe presentで行きましょう。

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【2月イベント＆WSスケジュール】

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✅2/8(Sun) 11:30-12:15 DO YOGA!GO VOTE!!

衆院選投票日当日！ Miyaちゃんと共にヨガと音楽IG live!

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✅2/10(Tue) 20:45-21:45 ゴロゴロYin yoga【Zoom】

https://www.yogaforeverybody.tokyo/store

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✅YOGABOND 2026

https://yogabond.jp/

・2/9(Mon)20:00-21:00

おやすみ前のゴロゴロ陰ヨガ

・2/17(Tue)11:00-12:00

はじめてのクンダリーニアウェイクニングヨガ

・2/18(Wed)15:00-16:30

オハナスマイル ボンドリレー

・2/27(Fri)9:30-10:30

【特別対談】サントーシマ香＆Maiko Kurata ヨガで育む自己探求とウェルエイジング

・2/28(Sat) 15:00-18:00

THE SEVEN/閉会式

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【スタジオクラス】 

MON: 14:00-15:30 Hatha yoga @Nirvana yoga studio **2/2代講

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TUE: 19:15-20:15 ゆったりハタヨガ ＠BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **2/3休講

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WED: 19:15-20:30 ハタヨガベーシック　＠オハナスマイル祐天寺  **2/4代講

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THU: 20:30-21:30 Yin yoga @Studio Beaura 

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SAT: 

10:00-11:00 Hatha yoga ＠BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  

11:30-12:30 Kundalini Awakening yoga ＠BRIGHTON Studio DAIKANYAMA 

**2クラス共2/21→KaoruTokyo代講

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15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio **2/7&21代講

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【オンラインクラス@YOGA FOR EVERY BODY ONLINE CHANNEL】
月額¥3000で全てのクラスに参加できる『月額定額制クラス』や、どなたでも無料でご参加頂ける『Freeチャンネル』など、ご自身に合った方法でご参加ください♪

https://www.yogaforeverybody.tokyo/ch123
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Yin yoga (60min)

Hatha yoga(15-60min)

Kundalini awakening yoga(15-60min)

Music flow(30min) with DJ Satoshi Miya　

他、ゲストティーチャークラスやZoomクラスもあり。

1月クラススケジュール-私の予定

                                                                 .

1月もあっという間に1週間。

皆様、2026年いかがお過ごしでしょうか。

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2026の抱負、目標、もうたてましたか？

なんとなく1年をスタートする事も勿論できるけど、

『今年はこんな年にする、これをやる』

意思表明をしておくと、自分の行動に責任が生まれたり、何かを動かす原動力になったり。

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まだやれていない！

という皆さま、1月はいくつかGoal settingを行うWSもあります、ぜひご参加ください。

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2026年は、、、

Focus, Home, Balance

これが私のintentionです。

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・2025少し拡大、色々な事を広げてきた事を、絞る

・家族、BRIGHTON Studio DAIKANYAMA、YOGA FOR EVERY BODY、私の基盤となるHomeに重点を置き、そこに今まで以上にエネルギー＆時間を割きます

・とはいえ、、、、やりたい事は沢山ある。なので、バランスです。内にこもるのではなく、バランスを取りながら外に向かう事も続けていく

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やはり、バランスが大事です。

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・Health - ちゃんと座ってご飯を食べる。（＝きちんと自分をケアする）。去年は7月頃から日々バタバタと過ごす中、道を歩きながら、駅のホームで、キッチンで、など座らずごはんを食べる機会が多かった。今年はこれをやらない。＝きちんと自分時間を確保する

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・Career - 2026年5月までにKundalin Awakening yogaのTeacher trainig を開催する

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・Personal - Vancouverに行く（Miyaちゃんと一緒に）＆lululemon Robsonでイベントクラスをやる（これはCareerにも入るけど）

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みんなもGoalを設定する時、上記のように『Health,Career,Personal/健康、仕事、個人的な事』の3つを立ててみてください。

なぜか？人間どこかに偏ると、どこかがおろそかになる。

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例えば仕事で成功しても、体調を崩したり、家族との関係がうまくいってなかったら

＝幸せ、とは言えないから。

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バランス、大事です♪

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自分自身の掘り下げ、ゴール設定の仕方を含めて

『どうやったらいいのかわからない！』という皆様♪

気が付けば既に20年以上Goal settingの指導をしてきています、私とぜひご一緒しましょう

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✅1/22(THU)9:30-12:30  on Zoom

クンダリーニヨガ新年スペシャル講座～2026年の目標設定 Vision&Goal～

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自分と向き合う書くワーク（Self inquiry）とカラダを動かすKundalini Awakening yogaのプラクティスを通じて、『わたし』と繋がり、2026年の目標設定をしていきます。

皆さま！ぜひご参加ください♪（アーカイブ参加もOK）

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お申込みはこちらから

https://shop.yoga-gene.com/program/11702/

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他にも、1月もイベント＆WSも盛りだくさん

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✅1/22(THU) 19:00-23:00 ONE and ONLY Tokyo edition 【渋谷】

同日1/22(THU) 19:00-23:00は久々開催！ONE and ONLY Tokyo Editionも♪

本気で音楽とヨガを楽しむ時間♪

19:00-20:00 YOGA PARTY with DJ Satoshi Miya

まだお申込みいただけます♪ぜひご参加ください！

https://peatix.com/event/4776310

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✅1/16(FRI)&19(MON)19:15-20:30 Yin yoga @ オハナスマイル祐天寺【祐天寺】

**1/16はYang&Yin yoga

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✅1/18(SUN) 14:30-15:30 LIFE TUNING DAYS 【渋谷】 Kundalini Awakening yoga +充実した1年を過ごすための目標設定 by Maiko Kurata https://life-tuning-online.com/products/118maiko

1月も皆様とご一緒できる事楽しみにしています

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【スタジオクラス】 

MON: 14:00-15:30 Hatha yoga @Nirvana yoga studio **1/12代講

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TUE: 19:15-20:15 ゆったりハタヨガ ＠BRIGHTON Studio DAIKANYAMA **1/13&27→休講

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WED: 19:15-20:30 ハタヨガベーシック　＠オハナスマイル祐天寺 

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THU: 20:30-21:30 Yin yoga @Studio Beaura **1/22&29→代講

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SAT: 

10:00-11:00 Hatha yoga ＠BRIGHTON Studio DAIKANYAMA  

11:30-12:30 Kundalini Awakening yoga ＠BRIGHTON Studio DAIKANYAMA 

**2クラス共1/31→KaoruTokyo代講

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15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio **1/31代講

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【オンラインクラス@YOGA FOR EVERY BODY ONLINE CHANNEL】
月額¥3000で全てのクラスに参加できる『月額定額制クラス』や、どなたでも無料でご参加頂ける『Freeチャンネル』など、ご自身に合った方法でご参加ください♪

https://www.yogaforeverybody.tokyo/ch123
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Yin yoga (60min)

Hatha yoga(15-60min)

Kundalini awakening yoga(15-60min)

Music flow(30min) with DJ Satoshi Miya　

他、ゲストティーチャークラスやZoomクラスもあり。

1月クラススケジュール- YOGA FOR EVERY BODY

                                                

明けましておめでとうございます。2026年もどうぞ宜しくお願い致します。

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新年の始まり、リセット＆スタートに良い時です。

2026年どう過ごしていきましょうか。なんとなく1年をスタートするのではなく

『今年はこんな年にする、これをやる、こんな自分でいる』

目標や抱負を設定する事で、より意味のある一年になる。1月中はクラスを通じてご自身と向き合い、今年1年をどんな年にするを少し描いてみてくださいね。

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YOGA FOR EVERY BODYはカラダの特徴、運動経験に関わらず、どなたでも楽しくできるヨガをシェアしています。Hatha yoga、Kundalini Awakening yoga、ヨガのきほん、Yin yogaなどなど、その日の気分、体調に合わせて色々参加してみてください。

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1月も皆様とご一緒できる事楽しみにしています

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【イベント情報】

🧘1/4(SUN) 11:00-13:00 新年恒例ヨガ始め+書初め+お雑煮会【渋谷】**定員に達しました

https://www.yogaforeverybody.tokyo/store

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🧘1/18(SUN) 14:30-15:30 LIFE TUNING DAYS 【渋谷】

 Kundalini Awakening yoga +充実した1年を過ごすための目標設定 by Maiko Kurata

https://life-tuning-online.com/products/118maiko

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🧘1/22(THU) 19:00-23:00 ONE and ONLY Tokyo edition 【渋谷】

https://peatix.com/event/4776310

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【スペシャルクラス&ワークショップ】

🌚1/6(TUE) 20:45-21:45 ゴロゴロYin yoga by Maiko【Zoom】

🧘1/18(SUN) 9:30-10:30 ヨガのきほん by Mari

🧘1/20(TUE) 20:45-21:30 おやすみ前の顔ヨガ by Miho【Zoom】

🧘1/31(SAT) 11:30-12:30 はじめてのクンダリーニヨガ by KaoruTokyo

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👉クラス詳細＆お申込み

https://www.yogaforeverybody.tokyo/store

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【レギュラークラス】

TUE:

19:15-20:15 Gentle Hatha yoga(ゆったりハタヨガ） by Maiko **1/13&27→休講

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SAT:

10:00-11:00 Hatha Flow by Maiko

11:30-12:30 Kundalini Awakening yoga by Maiko

**2クラスとも1/31→Kaorutokyo代講 

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👉クラス予約はこちらから

https://www.yogaforeverybody.tokyo/class-event-reserve

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【オンラインクラス@YOGA FOR EVERY BODY ONLINE CHANNEL】

毎月15-20クラス！月額¥3000で全てのクラスに何度でも参加できる『月額定額制クラス』

https://www.yogaforeverybody.tokyo/ch123

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・Yin yoga by Maiko【Zoom配信】

・Hatha yoga by Maiko

・Kundalini awakening yoga by Maiko　

・Music flow by Maiko ×DJ Satoshi Miya　

・Gentle Kundalini yoga by Chiaki Uchiyama 

・はじめてのクンダリーニヨガ by Kaoru Tokyo

・おやすみ前のすっきり顔ヨガ by Miho 【Zoom配信】

【12/30-1/4】2025-2026 リセットチャレンジ！- 充実した2026を過ごすためのクンダリーニヨガ6日間集中クラス

🈹10%OFF早割は12/25まで！！

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クンダリーニヨガのリセットチャレンジ、2026年は年末スタートにリニューアル！2025年の間に1年間貯めてきた不要なものを手放し、クリアになった状態で、2026年のスタートを！6日間継続的にクンダリーニヨガの練習を行う事で起きる、ココロとカラダの変化が、2026年をより意味のある充実した1年へと導きます。
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✅2026年こそは1年の始まりから気合いを入れて整えてスタートを切りたい！
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✅毎年なんとなく日々を過ごしている気がするが来年こそは新しいチャレンジがしたい！
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✅停滞している感じから一歩前に進みたい！
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そんな皆様！ぜひ6日間の集中クラスご一緒しましょう。
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『年末年始は忙しい！』という方でも参加できるよう、全てのクラスはアーカイブ参加OK！(視聴期限1月末)
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🧘12/30&1/4→Liveクラス(Zoom)
**このクラスもアーカイブ受講OK
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🧘‍♀️12/31 - 1/3
動画クラスをご自身のタイミングで練習
(所要時間30-40min)
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予定の多い年末年始でも自分で決めてやる気になれば時間を作れる！2026年を意味のある日々にする為の自分へのコミットです。
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日時:
12/30-1/4  全6クラス
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スケジュール:
・12/30(Tue) 8:00-9:00 Liveクラス(Zoom )
・12/31(Wed) - 1/3(Sat) 動画クラスを各自練習
・1/4(Sun)8:00-9:00 Liveクラス(Zoom )
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参加費: ¥10000(税込）
**早期割引12/25までにお申込みの方は¥9000(税込）
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配信方法:動画配信ページ + Zoom
**お申し込み完了後、動画参加ページリンク&Zoomリンクをお送りします。
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お申込み:
👉Topページのリンクから
YOGA FOR EVERY BODY ONLINE STORE
https://www.yogaforeverybody.tokyo/store
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