スケジュール

【3月Events&Workshops】
3/12(SUN) 8:30-9:30 朝ヨガ@FIAT CAFFE SHOTO
3/22(WED) 19:30-20:30 @Nergy active studio
3/26(SUN) 10:00-12:00 Music Voyage 朝ヨガ@Cafe 104.5
3/31 (FRI) 19:00-21:30 Friday night Yoga party @ BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

【3月休講&代講】
3/8&22(WED) YOGA in English @Chikara→代講ERIKO
3/11(SAT)朝ヨガ&Kundalini yoga@BRIGHTON Stuio DAIKANYAMA→休講
3/18(SAT) Kundalini yoga@BRIGHTON Stuio DAIKANYAMA→休講
3/18(SAT) Hatha yoga @Nirvana yoga→代講Yasu-papa
3/20(MON) Hatha yoga @Nirvana yoga & Ohana smile→特別クラス
3/21(TUE) 夜ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA→休講

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
18:00-19:00 Hatha yoga @Brighton Studio Daikanyama
【WED】
19:00-20:20 Hatha yoga in English @ Chikara CrossFit
【THU】
10:30-11:45 昼ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama
19:00-20:15 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama  
11:30-12:45 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2016年11月20日日曜日

ココロとカラダの大掃除 @ BRIGHTON Studio DAIKANYAMA



ちょっと先ですが、、、、お早めにお知らせ!

2016年もやります!”ココロとカラダの大掃除 @ BRIGHTON Studio DAIKANYAMA"

今年最後の4日間、Yin,Vinyasa,Kundalini,108回のサンサルテーション
カラダ&心に溜まったいらないものを手放し、スペースを空け、2017年の年明けに新しいスタートを切る準備をしていきましょ!

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【ヨガ納め!ココロとカラダの大掃除 @ BRIGHTON Studio DAIKANYAMA】

WHERE:BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

WHEN:
12/28(WED) 11:00-12:15 ①Yin yoga

12/29(THU)
10:00-11:15  ②Vinyasa Flow
11:45-13:00  ③Kundalini yoga

12/30(FRI)
10:00-11:15 ④Vinyasa Flow
11:45-13:00  ⑤Kundalini yoga

12/31(SAT)  12:00-15:00 ⑥108回 Sun Salutation

COST: 2000yen (朝夜ヨガチケット使用不可)

定員: 各クラス8名
ご予約: ご希望のクラスをmaikosemperviva@gmail.comまでメール、FBメッセージにてご連絡ください

2016年11月3日木曜日

11月のClass Schedule



今年も残すところ2か月。
早いですね。。。。
11月は他の月に比べて、少し静かに過ごせる気がします。
8,9月と夏を楽しみ、10月は行楽&行事がいっぱいで、、、12月は年の瀬、忘年会やお仕事納や。。。
今月、この少し何もない時間を使って、色々リセットしてみるのも良いかもです
2016年にやろうと思ってやれてない事
自分自身がこうありたいと思ったこと、、ぶれちゃってたら軌道修正。

わたくしも、、、
ちょこっとリセット。
2週間ほどVancouverに行ってきます:)

けど、、その前に、、、、イベントなどなどありますよ♪
遊びにきてね!
夏の間お休みしていた早朝フェスも場所を品川に変えてリスタート!
皆さまぜひご一緒しましょ♪

【11月Events&Workshops】
11/5(FRI) YOGA PARTY @ YOGA STUDIO POSTURE 3 rd Anv
11/13(SUN) 9:30-10:30 YOGA×LATE @ "R" BURGER & LIQUOR BAR
11/16 (WED)早朝フェス in Shinagawa

【11月休講&代行】
11/22-12/5、VANCOUVERに行ってきます♪
期間中のすべてのクラスは、休講or代行となります。

11/5(SAT) 朝ヨガ& Kundalini yoga @Brighton→休講
11/5(SAT) Hatha yoga @Nirvana→Takako
11/9(WED) Hatha yoga @Chikara →休講
11/22(TUE) 夜ヨガ @Brighton →休講
11/23(WED) Hatha yoga @Chikara →休講
11/24(THU) Hatha yoga @Brighton→休講
11/25(FRI) 朝ヨガ@Brighton→ 休講
11/25(FRI) Kundalini yoga @Brighton→ Eriko
11/26(SAT) 朝ヨガ& Kundalini yoga @Brighton→Eriko
11/26(SAT) Hatha yoga @Nirvana→Takako
11/28(MON) 超楽しいハタヨガ @オハナスマイル祐天寺 →代行
11/29(TUE) 夜ヨガ @Brighton →Ritsu
11/30(WED) Hatha yoga @Chikara →Eriko

12/1(THU) Hatha yoga @Brighton→休講
12/2(FRI) 朝ヨガ@Brighton→ 休講
12/2(FRI) Kundalini yoga @Brighton→ Eriko

12/3(SAT) 朝ヨガ& Kundalini yoga @Brighton→Kaoru Tokyo
12/3(SAT) Hatha yoga @Nirvana→Aya
12/5(MON) 
Hatha yoga @Nirvana→Aya
12/5(MON) 
超楽しいハタヨガ @オハナスマイル祐天寺 →代行


【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
18:00-19:00 Hatha yoga @Brighton Studio Daikanyama
【WED】
18:45-19:45 Hatha yoga in English @ Chikara CrossFit
【THU】
10:30-11:45 昼ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama
19:00-20:15 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama  
11:30-12:45 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....







2016年11月1日火曜日

Love and Gratitude

今年も残り2ヶ月
優しくいましょう
感謝いっぱいしましょう
自分が喜ぶことをしましょう
愛に満ちましょう
そして
その愛を優しさを広げましょう
沢山笑いましょう
好きな人と過ごしましょう
Love and Gratitude