スケジュール

【3月Events&Workshops】
3/12(SUN) 8:30-9:30 朝ヨガ@FIAT CAFFE SHOTO
3/22(WED) 19:30-20:30 @Nergy active studio
3/26(SUN) 10:00-12:00 Music Voyage 朝ヨガ@Cafe 104.5
3/31 (FRI) 19:00-21:30 Friday night Yoga party @ BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

【3月休講&代講】
3/8&22(WED) YOGA in English @Chikara→代講ERIKO
3/11(SAT)朝ヨガ&Kundalini yoga@BRIGHTON Stuio DAIKANYAMA→休講
3/18(SAT) Kundalini yoga@BRIGHTON Stuio DAIKANYAMA→休講
3/18(SAT) Hatha yoga @Nirvana yoga→代講Yasu-papa
3/20(MON) Hatha yoga @Nirvana yoga & Ohana smile→特別クラス
3/21(TUE) 夜ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA→休講

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
18:00-19:00 Hatha yoga @Brighton Studio Daikanyama
【WED】
19:00-20:20 Hatha yoga in English @ Chikara CrossFit
【THU】
10:30-11:45 昼ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama
19:00-20:15 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama  
11:30-12:45 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2016年10月25日火曜日

引き続き。。。Brahmacharya - Energy moderation



エネルギーの無駄使い
どんなことがあるか?

もちろん物質的な事
資源の無駄使いとか
電気、水の無駄使い


加重包装は資源の無駄使い
そのうえ、
人間のエネルギーの無駄使いにもなる
購入したそれを
包む時間を使うとしたら、そのごみを捨てる場所を探すとしたら
その人の時間も無駄にしているかも

人間は
色々な行動ひとつ一つにエネルギーをつかう
同じだけのエネルギーしかもっていないとしたら
余計なところに使って
疲れてしまう必要はない

たとえば

行きたくない場所に行く
行きたくない会に参加する、
これもエネルギーの無駄使い

気を遣う、
自分自身とはあまりにも違いすぎる意見の中で
そのエネルギーを浴びることで
自分のエネルギーを吸い取られる

テレビや情報も
SNSも

他人の行動によって、
あわあわしてしまったり
焦ったり
余計な心配をしたり
負の感情をもってそれを消化しようとしたり
これもエネルギーの無駄使い

節約しろ、というのでもなく
ただ、、、そのことに気が付くのが大事
エネルギーの無駄使いにより
自分自身が疲れたり、エネルギーが下がってしまうなら
何を選ぶのか
どうするのか
そういう、気づきや、意識的な行動、動作がひつよう。

ポーズもそう
無駄な力みをとってAsanaをとる
内側は強く、外側はしなやかに
顔の力みをとって、おなかの力をいれる

Practice on and off the mat.


Brahmacharya -Energy moderation


Brahmacharya 
Energy moderation 
エネルギーの無駄遣いをしない
禁欲
と訳される事が多いけれど
欲をなくす
エネルギーを無駄に使わない
人間、執着や何かを支配しようとする力
欲が出て来ると
余計なエネルギーを使う
何かを手にいれようと必死になったり
一度手に入れたものが去って行くんじゃないかと心配した
去らないように必死になったり
無駄使い
いかに
ニュートラルでいるか
欲求に身を任せるのではなく
今、手に入るものを
受け入れ
てばなれるものも受け入れ。
Aparigrahaにも繋がるね
必要以上に欲しがらない
今持っているものの素晴らしさに目を向ける

2016年10月11日火曜日

YOGA FOR EVERY BODY 10月スケジュール




YOGA FOR EVERY BODY - ヨガはみんなのためのもの
BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
10月スケジュールです!
Pick upクラスでは、昼ヨガ水曜担当のSakuちゃんをご紹介♪
DJ Satoshi Miyaちゃんの、おすすめmusicも)
 
ご予約はコチラ↓

2016年10月3日月曜日

WHAT'S IMPORTANT TO YOU.



WHAT'S IMPORTANT TO YOU.

自分のやるべき事を
目の前の状況や
忙しさに流されずに
キチンとやる
人間流されやすいから
何度もなんども
基盤に戻る
やりたい事を確認する
なりたい自分を確認する 
なにがやりたいのか
どうなりたいのか 
あなたにとって大事なこと何ですか? 

#yoga #kundaliniyoga #sempervivayoga #brightonstudiodaikanyama #important #maikosemperviva

2016年10月2日日曜日

Yoga × Late @ DEMODE-R




【Yoga × Late】
10/9(SUN)三宿にある素敵なカフェ、DEMODE-Rで朝ヨガやります♪
素敵なダンサーTakahiro Yanchiくん&Kumaさんにお声をかけていただき、、、、、なんだか、新しいワクワク♪ヨガ未経験の皆さまとご一緒できそうな予感です♪
天井の高い素敵なCafe空間で
DJ Satoshi Miyaちゃんの音楽と共に
朝から気持ちよく体を動かし
クラス後には美味しいLateでハッピーな日曜の朝を♪
定員20名、、、、早くも残り3枠です、、、汗
ご予約こちら♪お早めに:)
housetime.yanchi@gmail.com

孤独と共存

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人間は
孤として生まれてきているから
自分のことは
自分でやらなきゃいけない
けれど時には
誰かにささえてもらったり
優しさをわけあったり
する時もあっていい
強さと優しさ
孤独を感じ
共存を感じる
#yoga #yogaforeverybody #glorialatham #kundaliniyoga #maikosemperviva#T93

10/22(SAT) YOGA PARTY with DJ Satoshi Miya in IWAKI!!


10/22(Sat)は、、、
福島県いわき市でYOGA PARTY!!!
DJ Satoshi Miyaと共に伺います!!
楽しみで仕方ありません:)
以前からご一緒させて頂いている、Fukushima Yoga Projectを通じて知り合った、インストラクターHiroko Waragaiさん。
Dream Canvasでヨガパーティーを体験して、沢山の事を感じてくれた彼女が、"いわきでも開催したい!!"と、動き続けてくれて、実現します!
本当にありがとう。
ひろこさんにも、福島ヨガの皆さまにも、いつも福島で楽しい時間をご一緒してくれる皆さまにも、本当にみんなに感謝です。
人は誰でも
カラダとココロの内側に
何かしらいらないものを持っていて
根深く、潜んでいます
悲しみ、恐れ、不安、恐怖。
人間の過去の記憶は
簡単に消し去れない
けれど
何かしら、
それにかわるだけの
力や、強さ、希望や楽しさ。
喜びや幸せ、笑顔。
それも同時に持っています
そこに気がつく、もっともっとそのスペースを増やしていく
笑顔の輪を広げていく
みんなに体験してもらいたい♩
めっちゃ動きます
汗いっぱいかきます
ダンスして、声出して、元気になって、いらないものだして:):)
DJ Satoshi Miya Brokensportの音楽はみんなに"がんばれ!!!"と言ってくれる様な、そんな力を持っています!
だから、やれちゃう:)
やめない、やり続ける:):)
沢山の皆さまとご一緒できる事
楽しみにしています。

10/23(SUN) FYP感謝祭




10/23(SUN) FYP感謝祭
いわきでのYOGA PARTYの翌日は、、、
久々の郡山でのクラス!
3年前?かな、、、、
はじめて福島に呼んでいただいてクラスをやった場所
とても素敵な空間で、素敵な皆さまと出会えた場所です
FukushimaYoga Projectのお祝いの日に
またここでヨガできる♪
お声かけていただき、本当にありがとうございます。
とてもうれしい。
 
私のクラスは、、Hatha yogaとYin yoga
なぜかここでは、、、昔からこの2クラス
ここでやるYin yoga、とても気持ちよい。
お久しぶりの皆さまともお会い出来たら嬉しいです。
 
私の他にも、素敵なインストラクターの皆さまのクラスを1日通して楽しめます♪皆さま、ぜひご一緒しましょう♪
【日時】
2016年10月23日(日)
①9:00-10:00 / HAPPYなハタヨガ by MAIKO
②10:30-11:30 / アロマヨガ by 鈴木麻理 
③12:00-13:00 / 陰ヨガ by MAIKO
④13:30-14:30 / アンチエイジングYOGA by EMI
⑤15:00-16:00 / 武士道ヨガ by 藁谷弘子
⑥16:30-17:30 / ムーンサイクルヨガ by 佐藤果林
【場所】
デザインプラス

Brighton Studio Daikanyama 3rd Anv Day2 × JAZZY SPORT MUSIC SHOP TOKYO 13th Anv


Brighton Studio Daikanyama 3rd Anv Day2は、、、、
JAZZY SPORT MUSIC SHOP TOKYO 13th anvとご一緒させていただくという、、、素敵な企画:):):)
音と戯れ、感覚を養う:)
ブライトンオーナー、Satoshi Miya Brokensport踊ります!
月1恒例Spin onも参戦!!
FoodはAriさん!!
Awesome DJs&Dancers on the floor!!
楽しみで仕方ない:):)
深夜のイベントですが、、、
お時間大丈夫な方、音と戯れたい方、ぜひご一緒しましょ〜:):)

My life note



My Life note.
ここに、ここ数日
いろんな事を書いています
クンダリーニの集中講座が、毎日の練習&メディテーションと自分に向き合うワークが
たくさんの変化を起こしています
自分の変化
周りの変化
全ては繋がっていて
全ては必然で。
明日は新月
新しい始まり
無理やり何かを始めるのではなく
多分何かが動いていくのだと思います
書くこと
オススメします
思っている事がクリアになるから。
#yoga #yourlife #wakeuptoyourlife #newmoon #brightonstudiodaikanyama#kundaliniyoga

Day6 - Online Kundalinin immersion with Gloria Latham



Day6, Kundalinin immersion with Gloria Latham
クンダリーニヨガの素晴らしさのひとつは
自分にとって
今必要な事が
クラスやメディテーション、レクチャーを通じて明確になるという事
何がしたいのか
それを出来ない状況にしているのはなにか
どうすればいいのか
クリアになる
聞こえてくる
見えたら
あとはアクションを起こす
行動に移せばいい

lululemonのお手伝い♪

アンバサダーをしておりますlululemon Harajuku Showroom にて、今日はフロアのお手伝い:):):) 楽しい♩
18:00までおりますよ〜
お近くの方、フラッと遊びきてね♩
#lululemon #educator #usedtowork #ambassador

10月のクラススケジュール





10月のクラススケジュールです
嬉しいことに、、、今月もレギュラークラスに加え、イベントやWSなど盛りだくさん

神奈川県夕日の滝キャンプ場で開催される素敵な音楽フェス"口笛キャンプ”のヨガや、Demode -RでのCafeヨガ。スタジオをとは別の空間で普段はヨガをしない皆さまとお会いできるのがとてもうれしく、、、、楽しみ♪

福島にも伺います♪いわき市で初開催のYOGA PARTYと、久々郡山でのFukushima yoga project 感謝祭。どちらも楽しみ♪

もちろん、、、変わらすレギュラークラスは、みんなが楽しく&気持ちよくヨガの時間を過ごせるよう、、日々私もUpdateしていこうと思っています。

今月も皆さまとお会いできる事楽しみにしています!


【10月Events&Workshops】
10/5&19(WED) 7:30-8:30 虎ノ門ヒルズ朝ヨガ
10/9(SUN) 10:00-11:00 YOGA×LATE @ DEMODE -R
10/22(SAT) YOGA PARTY in Iwaki
10/28(FRI) Friday Night Yoga Party 
10/30(SUN) 10:00-12:15 Music voyage 朝ヨガ @Cafe 104.5

【10月休講&代行】
10/1(SAT) Kundalini yoga @Brighton→休講
10/15(SAT) 朝ヨガ&Kundalini yoga @Brighton→Eriko
10/15(SAT) Hatha yoga @Nirvana →Chiharu
10/22(SAT) 朝ヨガ&Kundalini yoga @Brighton→ 休講
10/22(SAT) Hatha yoga @Nirvana →YasuPapa

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
18:00-19:00 Hatha yoga @Brighton Studio Daikanyama
【WED】
18:45-19:45 Hatha yoga in English @ Chikara CrossFit
【THU】
10:30-11:45 昼ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama
19:00-20:15 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama  
11:30-12:45 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....