スケジュール

【4月Events&Workshops】

4/22(SAT) 18:00-19:00 YOGA JUNKEY! @ORGANIC LIFE TOKYO

4/28 (FRI) 19:00-22:00 FRIDAY NIGHT YOGA PARTY@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA



【4月休講&代講】

4/18(TUE)夜ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA→休講

4/21(FRI)朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA→休講

4/25(TUE)夜ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA→休講

4/29(SAT) Hatha yoga @Nirvana Yoga Studio→代講


【5月Events&Workshops】
5/11(THU) 19:00-21:00 Kundalini WS @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

**5/12-14 & 16-31 全てのクラスは代講&休講となります

【レギュラークラススケジュール】

【MON】

14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 

20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺

【TUE】

18:00-19:00 Hatha yoga @Brighton Studio Daikanyama

【WED】

11:00-12:00 Hatha yoga in English @ Webster's School **NEW Class!

【THU】

10:30-11:45 昼ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

【FRI】  

7:30-8:30 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama

13:00-14:15 リラックスヨガ@Nirvana yoga studio **4-7月期間限定クラス

19:00-20:15 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama

【SAT】

10:00-11:00 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama  

11:30-12:45 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama

15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2016年2月24日水曜日

3/9,16&30(WED)☆平日昼のクラス!自分へのごほうびヨガ♪



平日の日中、、、意外と時間空いてるんだけど、、、
YOGAクラスがあまりない、、

というお声を聞きまして、、、、

平日昼間のクラスはじめました♪

平日お休みの方、
主婦の皆さま、
朝夜はお子さんがいて自由な時間が取れないというママさん
などなど、、、、

平日昼間にヨガやりたーい!というかた
ぜひ!

普段あまりカラダを動かしていない方、
ヨガから少し離れちゃった~
という方でも気持ちよく動けるクラス
お気軽にご参加ください♪

【平日昼クラス!自分へのごほうびヨガ♪】

When: 3/9, 16 & 30(WED) 14:00-15:15
Where:BRIGHTON Studio DAIKANYAMA (渋谷、代官山より約10分)
Cost: 2000yen



ご予約不要!マットレンタル無料!
ウエアレンタル300yen
手ぶらでフラッとどうぞ♪

3/6(SUN) 15:00-17:00 ちょっとだけヨガを深める講座 -ヨガの入口~初心者のためのヨガ



ヨガを初めてみたけれど
わからない事がいっぱい、、、

"呼吸ってむつかしいな~"
"自分のとってるポーズは合ってる??"
"クラスに通っているのに変化が感じられない、、、、"
"ヨガって何に良いの??"

そんな皆さまの疑問を解消し、【もっと気持ちよく&楽しくヨガができるようになる】ワークショップ。

呼吸や、ポーズ、ヨガの基本を丁寧に学んで行きましょう。
●ヨガってなに?
●基本的な呼吸法 -ヨギックブレス、ウジャイ呼吸など
●ポーズの基本はTadasana(山のポーズ)
●太陽礼拝/Sun Salutation

カナダ バンクーバーで20年の歴史をもつ人気ヨガスタジオの一つ、【Semperviva yoga Studio】のティーチャートレーニングトレーナーであるMaikoが、シンプルにわかりやすく、ヨガのあれこれをお伝えします。




日時: 2016.3.6(SUN) 15:00-17:00
場所: BRIGHTON Studio DAIKANYAMA
参加費: 2500円
定員: 8名
**メール、メッセージなどにてご予約ください。


maikosemperviva@gmail.com

2016年2月21日日曜日

導く、instruct

導く、instruct
導く人、instructor

導くのであれば
学び続けないといかん

あなたがクラスで何を導くのか。

引き出しを増やす

シークエンスや、言葉の使い方
立ち居振る舞い、空間の作り方

クラスに通い、練習をする

練習しなくなったら、学びを止めたら
導けなくなる

学びは
マットの上だけではなく
生きている時間
全て

ちなみに
ワークショップに行くのもいいが
クラスを受ける事が
あなたの引き出しを増やし続ける
1番の手段

勉強会にいって、誰かの講演を聞くのもいいが
身近な人と、話したり、自分が自ら体験する全てが
大切な学び

私もがんばろ。

#instruct #instructor #learning #experience #selfdevelopment #yoga #yogaforeverybody #導く #学ぶ #成長

2016年2月18日木曜日

3/6☆ Music Voyage 朝ヨガ~Detox flow @cafe 104.5

毎月1回、ブルーノート直営Cafe 104.5で開催している
”音楽とランチを楽しむ休日の朝ヨガ”
3月は"デトックス"をテーマに、DJ Satoshi Miyaのセレクトする音楽と共にスッキリ動くFlowクラスをやりますよ♪

冬の間に溜め込んだあれこれ、気持ちの良い呼吸と共に流れるようにポーズを展開していくフロースタイルのヨガで、手放していきましょう。
デックスに効果的なツイストの動きを多めに取り入れたシークエンスと、音楽との相乗効果でココロもカラダもすっきり!

詳細こちらから。
http://www.cafe1045.com/music/music_voyage_36_sun_vol18.php

ありがたい事に、、、、先月も、早い段階で定員に達しております。ご予約はお早めに!!

【Music Voyage 朝ヨガ@ cafe 104.5】
When: 3/6(SUN) 9:30-12:00
Where: cafe 104.5
Cost:3000yen

ご予約は直接Cafe104.5までお電話で。

2016年2月17日水曜日

3/11☆Spread our love and gratitude 〜 Yoga x Music by Maiko Kurata & DJ Satoshi Miya


3.11
今年もアクションおこします。
何かをする事は
当たり前の事で
してあげるのではなく、
ただするだけで。

忘れてはいけない
まだまだやるべき事がある
だから今、
私たちがやれる何かをする

Take an action,
Sending our love and gratitude for all.

今年もまたヨガを通じて思いを繋げる、そんなクラスをします。

イベントではなく、クラスです。

Love and Gratitudeをテーマにした【ヨガ+音楽】の時間。
Maiko Kurataのリードする、スピーディーな動き&パワフルな呼吸が特徴のクンダリーニヨガと、DJ Satoshi Miyaのセレクトする音楽と、参加するみんなが繋がってそこに何かが生まれていく。

YOGA means UNION

参加費はドネーション制、ご参加いただいた皆さまからの参加費は全額、以前からご協力させていただいている、福島のキッズヨガプロジェクト「こどもHOPEプロジェクト」、仙台市荒浜で活動する「HOPE FOR project」、福島の子供たちが集うインドアパーク「CHANNEL SQUARE」の活動に役立てていただきます。

思いを持った方たちが、福島、仙台で活動されているこの3つのプロジェクト。是非、ホームページ&FBページをチェックしてみてください。

【Spread our love and gratitude 〜 Yoga x Music by Maiko Kurata & DJ Satoshi Miya 】

When:3/11(Fri) 19:00-20:00

Where: Chikara CrossFit

Cost: ドネーション
**皆さまにご協力頂く参加費全額を以下の活動にご協力させいただきます

**ご参加希望の方は、メール、FBメッセージにてご連絡下さい。**FBページの参加表明のみではご予約確定になりません、ご注意ください。

Supported by BRIGHTON Studio DAIKANYAMA, Chikara CrossFit


【こどもHOPEプロジェクト】
こどもHOPEプロジェクトはヨガを中心に、 子供たち、そしてご両親や、ご家族の心身の健康をサポート&応援するプロジェクトです。
 こどもHOPEプロジェクトの主な活動は、子供たちの為に開催するKIDSYOGA(キッズヨガ)。 親と子が一緒に参加できる親子ヨガ(おやこヨガ)。 子育てで癒しと学びを必要としているご両親の為のpapamamaYOGA(パパママヨガ)、シニアの方々向けたハタヨガクラスです。



【HOPE FOR PROJECT】
思いをこめて、風船を荒浜の空へ
荒浜で、2012年より、繋がりが失われた街に、もう一度笑顔や思いを共有するプロジェクトとして「HOPE FOR project」が始まりました。毎年3月11日に、荒浜の海岸に慰霊祭に参列した方々と花の種を入れた風船を被災地の空へ飛ばす企画を行っています。




【CHANNEL SQUARE】

東日本大震災がきっかけに作られた子どもたちが楽しく遊ぶインドアパーク。現在、子供たちの参加費無料計画ファンドレイジングも行っています。
http://japangiving.jp/p/3560

CHANNELSQUARE(チャンネルスクエア)とは、
様々な人のチャンネル(CHANNEL)。
チャンネルとは、様々な人の得意、不得意。自分を表現できる。アクションを起こせる。
人と人とが交わる広場(SQUARE)
スクエアとは広場。つまり、人々が集い、交わり、人と人とが交わる場所。

ファミリーで楽しめ、老若男女が集い、表現出来る場所。
大人も子どもも学べる学校です。





2016年2月12日金曜日

2/26☆Friday night Yoga party@ Brighton Studio Daikanyama !!-YOGA+MUSIC+FRIENDS







毎月最終金曜にBRIGHTON Studio DAIKANYAMA で定期開催しているFRIDAY NIGHT YOGA PARTY!!

1月は赤坂CrossFit ChikaraにてSupecial versionでした♪
こちらから写真が見れますよ♪



2月は、、、、、Homeに戻ります♪
2/26(FRI)@BRIGHTON STUDIO DAIKANYAMA

「YOGAのクラスって、”クラスが終わるとそのままさようなら”、 って場合が多いけど、、、。

たまには、一緒にクラスをやった新しい友達と良い音楽聞いて 美味しいもの食べてお話しするのも良いでしょ~♪」

という、思い&思い付きから始まったこのイベント。。
ヨガ、美味しいご飯、素敵な音楽を、素敵な人達を一緒に楽しむ。これこそヨガ。。。。

YOGA Party@Brightonという場所&時間を通じて、繋がりが生まれ、そこにCommunityができていく。YOGA=UNION

今月も皆さまとご一緒できること楽しみにしています!

今月のYummy foodも”みんなでワイワイ作れろうシリーズ”
前回はみんなで楽しくポテトサラダを作りました♪
今月は、、、、餃子!!です!
お楽しみに♪

ご参加希望の方は、コメントorメッセージにてご連絡ください!
**YOGAの時間はスペースに限りがございます。お早目にご予約くださいね!

【Friday night Yoga party@ Brighton Studio Daikanyama !!-YOGA+MUSIC+FRIENDS】

When: 2/26(Fri) Yoga time 19:00-20:15/ DJ Time 20:30-22:00
Where:Brighton Studio Daikanyama by JAZZY SPORT
Cost: ¥2500
(YOGA+1Drink +special yummy foods and more..)

**Food,Drink,差し入れ大歓迎♪
**Yogaはスペースに限りがある為、事前のご予約をお願い致します。 ご予約は maikosemperviva@gmail.com まで
**DJ&food timeのみのご参加も大歓迎!!(Drink&Food charge 1000yen)

【YOGA PARTYって?】
伝統的なヨガの流派の一つである【クンダリーニヨガ】をベースにダンスやFUNの要素を多く取り入れた【YOGA PARTY】。スクワットやツイストなどのシンプルな動きの繰り返しにより、エネルギーの活性を行い、カラダや心の内側に溜まっている、いらないものを手放していく。音楽にBreath,move,dance and be happy!!

2016年2月9日火曜日

3/13☆Semperviva yoga Studio 200H ティーチャートレーニング サンプルクラス&説明会


”ヨガティーチャートレーニングってどんな事をするの??”
”ヨガ歴がまだ浅いけど受けていいのかな?”
”興味あるけど、、私で大丈夫かな、、?”

という皆さま!

頭で考えているより、心配してるより、、、、
【体験してみるのが一番!!】

という事で、、、

1/17(SUN) 13:30-16:00
Semperviva yoga 200時間ティーチャートレーニングのサンプルクラス&説明会やります!

トレーニングで行う内容を体験し、YTTトレーナーになってみる1日

Asana(ポーズ)、Pranayama(呼吸法)、Meditation(瞑想)などを中心に、ユニバーサルに通用するSemperviva yoga独自の広範囲に及ぶ内容をカバーした個性豊かなトレーニングプログラムを、体験できるチャンスです!

WS後には、皆さまの疑問、質問にお答えしますよ♪
参加費無料♪お気軽にご参加ください。




【Semperviva yoga Studio 200H ティーチャートレーニング サンプルクラス&説明会】
When:3/13(SUN) 14:00-16:00
Where: BRIGHTON Studio DAIKANYAMA by JAZZY SPORT
Cost: Free
Instructor: Maiko Kurata (Semperviva yoga studio YTT faculty,ヨガアライアンス認定E-RYT500)
定員:8名
**ご予約はFBメッセージ、もしくはmaikosemperviva@gmail.comまでメールにてお願いいたします。

【Semperviva Yoga Studio】 
Canada,Vancouverで20年の歴史を持つヨガスタジオ、全米ヨガアライアンス認定校。
年間を通じて、200時間&500時間ヨガティーチャートレーニング、陰ヨガ、クンダリーニヨガ、ヴィンヤサヨガ、キッズヨガ、マタニティーヨガなど、様々な種類のトレーニングを開催。
近年はバンクーバーだけでなく、メキシコ、ギリシャ、などでも、そして、2016年秋に日本でも初のトレーニングを開催。
http://www.semperviva.com/

2016年2月4日木曜日

2月☆Maiko yoga Class Schedule


今日は立春。春のはじまり。
とは言えまだまだ寒い日が続いております。

朝ヨガと、クンダリーニ、やらせていただきます。
他のレギュラークラスも、ハートオープンが多くなるかな♪
バレンタインもありますしね♪

2/7(SUN)のCafe 104.5での朝ヨガはキャンセル待ちとなってますが、次回3/6もわたくし担当します。”参加したかった~”というかた、、来月のカレンダーに書いておいてください♪

以下、今月の予定です♪
2月も皆さまとご一緒できること楽しみにしています♪

素敵な日々を♪


【2月Events & Workshops】
2/6(SAT) 17:30-20:30 天然石で作るジュエリー講座とYOGA【キャンセル待ち】
2/21(SUN) 7:30-9:30 Kundalini Morning Sadana
2/26 (FRI) 19:00-22:00 FRIDAY NIGHT YOGA PARTY @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA


【2月特別クラス、代行クラス】
2/10(WED) 20:15-21:30 Hatha flow @ Nirvana yoga Studio
2/17(WED) 20:15-21:30 Kundalini yoga @Nirvana yoga Studio

【 全米ヨガアライアンス認定Semperviva Yoga Studio 200H Teacher training】
2016,9/10(SAT) - 12/4(SUN)週末開催

【レギュラークラススケジュール】
【MON】
14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 
20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺
【TUE】
18:00-19:00 Hatha yoga @Brighton Studio Daikanyama
【WED】
18:00-19:00 Hatha yoga (Bilingual) @ Chikara CrossFit
【FRI】  
7:30-8:30 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama
19:00-20:15 Kundalini Fusion @Brighton Studio Daikanyama
【SAT】
10:00-11:00 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama  
11:30-12:45 Kundalini Fusion @Brighton Studio Daikanyama
15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio

**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY..

2016年2月2日火曜日

ヨガの入口


【ヨガの入口】

ヨガ入門ではなく、入口です。

まず、ヨガを始めるきっかけのドアを開けてもらう。

ドアは、開けても、開けても、次のドアが出てくる。終わりはないのです:)

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました:)

次回開催は、3/6(SUN) 15:00-17:00 @BRIGHTON Studio DAIKANAYAMAです

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Your life

良いことも、悪いことも
楽しいことも、めんどくさいことも

ぜーんぶひっくるめて
人生ですから

You are who you are
That is that

起こるべくしておきてます

‪#‎youarewhoyouare‬ ‪#‎thatisthat‬ ‪#‎life‬ ‪#‎yourjourney‬ ‪#‎momentbymoment‬ ‪#‎yoga‬

インストラクターとして


YOGAのインストラクター。
もしくはティーチャーでもいい。

ポーズを教える前に、何を伝えるのか
何を示すのか。
ポーズよりも大事な物が沢山ある
Yama,Niyama
スートラや難しいテキストに書いてある事を伝える前に
まず、
人間としてどうあるべきかの
指標になる

恐ろしい事に
その自覚や
それだけの力量が無くても
その立場にはなれてしまう

トレーニングを修了すれば
インストラクターになれてしまう

私は
ヨガスタジオで教えるよりも
自主開催で場所をレンタルしてクラスをしている方が多いから、
スタジオ周りのこと、できるだけ自分でやる事がしみついている。

クイックルワイパーかけて、マットを並べて、プロップも用意して。
(もちろん、間に合わない場合もある)

けれど、
例え、スタッフさんのいるスタジオだとしても、
その空間を作り、生徒さんを心地良く迎え入れ、クラスを受けていただき、お見送りするまでが、
全てインストラクター仕事だと思う

部屋の温度、明り、空間感、音楽。

クラスが終わったあとの、プロップのかたずけ。

電気や、暖房をきること。

自分のお家だとしたら、電気を消して、暖房切って、鍵を閉めて外出するでしょ。

プロップやマットがぐちゃぐちゃなスタジオ、
インストラクターさんがそれでOKとしたら、
生徒さんも同じことをする。

それから、、、
次のクラスがあるのに、時間をオーバーするインストラクターさんが多い。
次のクラスに入る入替、ばたばたしているのは、次のクラスの生徒さんや、インストラクターさんに対するリスペクトが無さすぎる。

ヨガは、ただ、マットを引いて始めればいいものではない。

マットの上に身を置き、リセットする時間を設けてから
練習に入る。

誰のための時間か
誰のための空間か
何を示すのか

こんなお話しも含めた、、、
【ヨガを深める講座】番外編  - インストラクターさんにおすすめ!クラス作りを深める講座
近々また、開催します。。。