スケジュール

【4月Events&Workshops】

4/22(SAT) 18:00-19:00 YOGA JUNKEY! @ORGANIC LIFE TOKYO

4/28 (FRI) 19:00-22:00 FRIDAY NIGHT YOGA PARTY@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA



【4月休講&代講】

4/18(TUE)夜ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA→休講

4/21(FRI)朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA→休講

4/25(TUE)夜ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA→休講

4/29(SAT) Hatha yoga @Nirvana Yoga Studio→代講


【5月Events&Workshops】
5/11(THU) 19:00-21:00 Kundalini WS @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

**5/12-14 & 16-31 全てのクラスは代講&休講となります

【レギュラークラススケジュール】

【MON】

14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 

20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺

【TUE】

18:00-19:00 Hatha yoga @Brighton Studio Daikanyama

【WED】

11:00-12:00 Hatha yoga in English @ Webster's School **NEW Class!

【THU】

10:30-11:45 昼ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

【FRI】  

7:30-8:30 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama

13:00-14:15 リラックスヨガ@Nirvana yoga studio **4-7月期間限定クラス

19:00-20:15 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama

【SAT】

10:00-11:00 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama  

11:30-12:45 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama

15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2014年4月29日火曜日

New moon/新月

New moon.新月。

ここ数日、ざわざわしてたり、眠かったり、バランスがおかしくなったり、不安になったり、向き合うべきものが現れたり、恐れたり。

それらはきっと、
新しく、次に進むための、準備だったんだ、
と今思う。

新月が来ることを
知らずにいたから
なんだ、こりゃ、とおもってたけど

見えないものが見えて
向き合うべきものと向き合い
先にすすむ
確信が生まれる
恐れがなくなる

後は、信じるだけ

お日様はでてないけれど
穏やかな、丸みを帯びた、優しい空気。呼吸がしやすい、感じやすい。

Love and Gratitude,
今日も愛と感謝な1日を♪

2014年4月23日水曜日

No competition


今日も、私は私のYogaをして、私のヨガをシェアしていく。
みんなの、笑顔が広がったら嬉しい。

Yoga/繋がり、

毎日を楽しく、自分らしく生きること
一人一人が、違う人間だから、みんなが、自分の、自分にしか生きることのできない今日を生きる。絶対に、自分にしかできない。
感じて、選び、迷い、喜び、感謝し、愛する。

マットの上のYoga
一人一人の、身体、骨格も、運動経験も、生活習慣も違うから、全く同じポーズには、なれない
自分にとっての、今一番気持ち良い、をやればいい

ヨガに"Competition,競う相手"は、いらない
絶対にいらない
他者と比べたり、競うこともなく
過去の自分の体と比べることもなく、
今、マットの上にいて、身体を動かしている自分をかんじれば、いい

見た目ではなく、内側に。
自分にしか、感じられない事を感じて、繋がる。
最高のYoga

一人一人が違うから、素晴らしい。

みんなUnique 、みんなPerfect

Yoga is for everybody.
Enjoy your life!

2014年4月20日日曜日

繋がり


YOGAが繋げてくれる、沢山の人、人、人。
沢山の出会い、再会。
Yogaのクラスは、私がみんなと出会う場所
みんなが、他の皆さんと出会う場所。
Yogaを教えること、繋がりを生むお手伝いをすること、それをお仕事にさせていただいていることに、感謝。みんなに感謝。

昨日のクラス。
代官山の朝ヨガには、luluで一緒に働いていた友達、他のスタジオでお友達になった生徒さん達、お友達などなど、色んな人が集まってくれて、久々に会う人もいっぱいで、幸せになりました。

その後のNirvanaのクラス
代行枠をいただいてのHatha→Yinの2クラス
2クラス連続で参加してくれる方がたくさん♪毎週この時間に会えるみんなとワイワイ、なんと暖かい時間だろうと、幸せになりました。

Communityを感じます、これが、YOGAです。

今日はこれから
チャリティー青空YOGA-Yoga Jam!!@代々木公園!!
その後は、Earth Day Tokyoにも伺います♪

今日も、沢山の出会いを楽しみに、
残念ながら青空ではないけれど、笑顔いっぱいの楽しい時間をすごします♪

ちなみに・・・
この写真、Savasanaではありません。。。
Hatha とYinクラスの間の風景。みんな、完全リラックス。
リラックスできる、=安心できる場所、である、という事。
素敵♪

2014年4月18日金曜日

5/11(SUN)☆DANCE&YOGA~音とリズムを楽しもう

3月に開催し"楽しかった~♪、またやりたい~”という声を沢山いただいた、"DANCE&YOGA"!!

いやー、本当に楽しかった、&みんなの笑顔にHappyをもらいました♪

で、楽しかったから、5月にまたやります♪

前回参加できなかった方、
もっと踊りたいー、という2回目の参加の皆さま、
集合!!!

YOGAでココロとカラダを緩めておいて、楽しくみんなでDance!!!

今回も、"カラダを使って、簡単なリズムと音を楽しみ、リズムにあわせて踊るダンスの楽しみ方をわかりやすく感じて行く"そんなクラスを素敵ダンサーMiyaちゃんが指導してくれます♪

ちなみに・・・こちら、Miyaちゃん属するBroken SportのDVD映像!!!
4/30(SUN)発売!!
めっちゃ、かっこいいです、私、予約しましたっ♪



こんな素敵なダンサーさんからレッスンが受けられる!!って、すごい!

もちろん、難しいことはやらないから、ご安心ください♪

YOGAでカラダ&ココロのウォームアップをしてから、みんなが、気持ちよく、音と一緒に動ける、リズムを楽しむダンズの時間を過ごしましょう♪

前回のイベント終了段階で、今回の参加希望を数名いただいてます、定員に限りがありますので・・・・ ご予約はお早めに!!!

☆Dance and Yoga ~音とリズムを楽しもう☆
When: 5/11 (SUN) 13:00 - 14:30
Where: Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport
Cost: 2500yen
**参加人数の把握をしたいので、maikosemperviva@gmail,comまでメール頂くか、FBメッセージ、Line,口頭・・・どんな手段でも良いのでご連絡ください


●Dance by Satoshi Miya
ダンサーとしてのgrooveを軸にジャンルを越えた選曲でその空間をよりスペシャルに…

・Dancer:
-Crew of BrokenSport(JAZZYSPORT),STAX GROOVE project, Team Stuck
-Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport 主宰
-(合)stuck-promotion executive officer

・Regular DJ :
Mellowmood at orbit

・Music Select:
Shibuya HIKARIE 8F co-working space (Tokyo Work Design Week)

●YOGA by Maiko
カナダ・バンクーバー”Semperviva Yoga Studio”インストラクター。日本&カナダでHatha, Kudaliniなどを指導、ティーチャートレーニングトレーナー、通訳などを行う。
自身の師であるGloria Lathamが行うワークショップ&YOGA Raveにもアシスタントとして参加。全米ヨガアライアンス認定ERYT500.
カラダ、呼吸&ココロと向き合う事の素晴らしさ、Yogaを通じて、楽しい日々を送ることを多くの人とシェアしていきたいと思っている。
Yoga is Fun! Life is great!!

2014年4月17日木曜日

5/4(SUN)☆朝ヨガリレー&みどりの日Green Market!!

ゴールデンウイーク、楽しいイベント盛りだくさん!!

5/4(Sun)は.......
AM:【ゴールデンウィークスペシャル!!春の朝YOGAリレー!!】
PM:みどりの日 [ GREEN MARKET ]


朝ヨガして、そのままMarketに参加もよし、
代官山&渋谷にお買い物でも行って、休憩がてら戻ってくるもよし、
フラッと立ち寄るもよし、
とにかく・・・
顔出してもらえたら嬉しいです♪

私は、
午前中のヨガはもちろん・・・
午後はHemp編み&30minウエアもヨガマットもいらないお気軽ヨガをやろうと思ってます♪

ぜひぜひぜひぜひ、
遊びにきてくださいね♪


AM:【ゴールデンウィークスペシャル!!春の朝YOGAリレー!!】

●5/4(SUN) 9:30-11:20
9:30-10:00 (Risa) /10:10-10:40 (Taiki) / 10:50-11:20 (Maiko)
**各クラス30min,入替制、継続しての参加も可

●参加費 -1コイン/500 yen 
●Coffee/Tea  100yen
●マットレンタル無料

朝ヨガ  が始まってもうすぐ2か月、クラスにご参加頂いている皆さま、いつも本当にありがとうございますっ!!!!朝ヨガ&屋上でのCoffee/Teaが、皆さまの素敵な1日の始まりになっていたら嬉しいです♪

とは言え...

”朝早起きできなくて参加できない~、行ってみたいけど重い腰が上がらない”、という声もちらほら・・・

そこでっ!!!まずは一回体験してみましょう!!!!

朝YOGAの楽しさ&気持ちよさを知っていただければ重い腰も上がるはずっ!初めの一歩を踏み出せば、あとは簡単♪

また、普段クラスに参加して頂いている皆さまには、いつもとは別のインストラクタ―のクラスも楽しんで頂ければと思い・・・・

”朝ヨガリレー”を開催!!Maiko,Risa,Taiki、3人のインストラクターがリードする30分のミニクラスを、なんと、1コイン(500yen)でご参加いただけます!!

1クラスだけ受けるもよし、続けて2クラス/3クラス受けるも良し!クラス後には、気持ちの良い屋上にてゆっくりCoffee&Teaでみんな楽しい時間をすごしましょう♪


PM:みどりの日 [ GREEN MARKET ]

2014.5.4(sun) 12:00-18:00
入場無料(ドリンク代別・500yen)


-祝日「みどりの日」は"自然に親しむと共にその恩恵に感謝し、豊かな心を育む日"として定められた休日でっす‐

春の日差しの気持ち良い一日、自然についてマーケットを楽しみながら、お日様を感じ、自然の豊かさを感じてみようと思います。
(雨天でもやりますよ。マーケットは室内。屋上は雨ならテントを出します。雲の向こうにはお日様が僕らを照らしてくれてます。)

そんな春の一日にぴったりな皆さんが集まり、マーケット&イベントを開催!

買ったその場で食べれる八百屋さん・お野菜にぴったりの自家製パン屋さん、オーガニックハーブティーや、春にピッタリなお花屋さんの出店に、その場で一緒に作れるHemp編みや、屋上でヨガもやったり、一緒に楽器を演奏しながら楽しめる、音楽ライブも企画中っ!

有機農園たんぽぽyou農さんの写真展・お野菜を美味しく食べれるレシピワークショップも開催します。

みどりの日!!!ぜひっ!

ラインナップはコチラっ!
●Market/マーケット
【オーガニック食品 (ハーブティー・お米 など)】
楽座( https://m.facebook.com/npo.rakuza )

【パン屋さん】
CAFE Famille (JUNKO)

【有機のお野菜屋さん】
たんぽぽyou農 × Ari's walk(ariswalk.blog spot.com)

【お花屋さん】
Le popolus (ル・ポポラス)

【手作りHEMPアクセサリー】
YogaとHemp (Maiko)


●Event&Workshop /イベント&ワークショップ
- たんぽぽyou農写真展  by 高梨 アリ

- お野菜の美味しい食べ方レシピミニワークショップ by 高梨 アリ&JUNKO USUGAMI

- MUSIC LIVE (TBA)

- 30分でスッキリ! ヨガマットもウエアもいらないプチヨガ♪  by Maiko



<出店者詳細>
【オーガニック食品(ハーブティーなど)】
楽座
( https://m.facebook.com/npo.rakuza )
オーガニック=自然環境と調和した持続可能なライフスタイル。
現代のテクノロジー、昔から伝わる知恵、各地域の特色 を組み合わせ、
今の日本だからこそできるオーガニックを目指します。

【有機のお野菜屋さん】
たんぽぽyou農 × Ari's walk
(ariswalk.blog spot.com)
フードコーデネーター、フォトグラファー。多摩美術大学卒。
二児の母であり、出産子育てによる休業中に経験した長期の田舎暮らし。
その中でたんぽぽyou農さんと出会う。子供と共に有機農業の体験や、農園
やその繋がりの方々との交流を持ちながら子育ての日々を過ごし、身体にや
さしい食をより大切に考えるようになる。
『食と人との間に、もっと素敵を探す旅』をモットーに、有機野菜や身体に
やさしい食材を積極的に取り入れ、食の美味しさのみならず、驚きや発見、
楽しさを伝えるコミュニケーションを大切に幅広く活動中。たんぽぽyou農
さんの、農薬や化学肥料に頼らない有機農業の野菜の美味しさを沢山の人に
伝えたい思いで、都内カフェでの写真展やメニュー提案、各種イベントの
パーティーフードやケータリング弁当制作、等様々な場面でコラボworkを広
げている。

【パン屋さん】
CAFE Famille (JUNKO)
自家製スウィーツと本格エスプレッソが自慢の海老名にあったかわいいカフェ
現在は、パーティやイベントでケータリングとして活躍中。
今回は、自家製パン出の出店です。

【お花屋さん】
Le popolus(ル・ポポラス)
( https://www.facebook.com/Lepopolusurayasu )
浦安の境川沿いにあるフラワーショップ。旧Floral Decor。
全国どこへでも、私たちLe popolus自慢のお花たちをお届けします。

【手作りHempアクセサリー】
YogaとHemp (Maiko)
(http://www.maikoyoga.com/)

来るもの拒まず、去るもの追わず



朝の空気が教えてくれる
毎朝リセット
新しい朝、今の瞬間
雑音が少ない中で、
呼吸し、陽の暖かさを感じ、感覚を研ぎ澄ます、繋がる

来るもの拒まず、去るもの追わず

今、目の前に起きたこと、出会った人、必然だから受け入れてみる。過去の経験、記憶を元に、ブロックしない。

去って行くもの、必然だから無理に引き留める事なく、手放す。自分が、今、その人にとってRight personでなかった、その事はRight timing ではなかった、ただそれだけ。

無理に拒むこともなく
引き留めることもなく
受け入れる

その方が、簡単にすすむ
Be simple,let life happen.

今日も素敵な春の1日を♪

2014年4月16日水曜日

幸福



今日も、
気持ちよく呼吸して、
お日様を浴びて、
美味しいごはんを食べて、
体を動かして、
大好きな人たちに会って、
沢山笑って、
幸せをいっぱい感じて

普通に見える最高の幸せ

愛と感謝でいっぱいの1日を♪

Have a wonderful day!

Full moon



Full moon day.Time to let go.
Let your fear go,let your negativity go,and be strong,be simple.

満月。
手放しを、はじめる、ここから新月の新しいスタートまで。

Let go.
手放す、というよりは、手放なれるよう、促す。
自分を強く持ち、恐れを手放せば、自然と不必要なものは手放れていく
恐れ、妬み、不安、怒り、嫉妬、執着、、、、
いらない。

手放れたそこには、スペースができる、余裕がうまれる。余裕が生まれれば、目の前の事をただ感じ、受け止めることが出来るようになる、シンプルになる。

もっともっと、Simpleに。

2014年4月15日火曜日

4/25 ☆Friday night Yoga party!!-YOGA+MUSIC+FRIENDS+FOOD


4月、あまりにもイベントやら、WSやらがモリモリで、お知らせが遅れていました・・・・
YOGA Party!!!
もちろん今月も4/25(FRI)開催します!!(毎月最終金曜に定例開催ですっ

先月は、卓球イベントSpin on とのコラボで盛り上がったYOGA Party、今月は通常バージョン・・・とはいえ、楽しい企画盛りだくさん♪
何が起きるか・・・・
暖かくなってきたから・・・・・
DJ timeは屋上で・・・・・
花見っ!!!!
桜はないけど、オハナはないけど、気分だけ花見!!
スタジオオーナーMiyaちゃんが、”お花見気分を味わえるYummy Foods&春にピッタリなNice music”を用意してくれる、はずっ!!楽しみ♪♪

ちなみに・・・・余談ですが・・・・
Miya chan属するダンスチームBroken SportのDVDが4月末に発売!http://www.brokensport.com/
ダンサーMiyaちゃん、別人、めっちゃかっこいいです♪

暖かい春の夜、ちょっと夜遊びしたい空気の中、お外でワイワイ、しましょう♪

もちろん・・・・
屋上でワイワイする前には、楽しいYOGAやりますよ~♪
Yogaでガッツリ&すっきり動いて、汗かいて、いらないもの出して、笑って、踊って・・・・・Party time!!楽しみ楽しみ♪

回を重ねるごとに、レギュラーで参加してくれる皆さんと、新しく参加みんなが混じりあい、素敵な出会い&空間が広がっていることが嬉しくてたまりません♪今月もワクワクいっぱい、みんなで楽しい時間を過ごしましょう~


☆Friday night Yoga party!!-YOGA+MUSIC+FRIENDS+FOOD☆
When: 4/25(Fri) Yoga time 19:30-20:30 / DJ Time 20:30-
Cost: ¥2500-
(YOGA+1Drink +special yummy foods and more..)

※Food,Drink,差し入れ大歓迎です♪
※Yogaはスペースに限りがある為、事前のご予約を
お願い致します。  ご予約は maikosemperviva@gmail.com まで
※DJ&food timeのみのご参加も大歓迎!!
(Party からのご参加はDrink&Food charge 1000yen)

**********************************************************
DJ by Satoshi Miya
ダンサーとしてのgrooveを軸にジャンルを越えた選曲でその空間をよりスペシャルに…

・Dancer:
-Crew of BrokenSport(JAZZYSPORT),STAX GROOVE project, Team Stuck
-Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport 主宰
-(合)stuck-promotion executive officer


・Regular DJ :
Mellowmood at orbit

・Music Select:
Shibuya HIKARIE 8F co-working space (Tokyo Work Design Week)

2014年4月10日木曜日

Switch off


Switch off...
パソコンも、頭も、休憩中。
OnとOff必要、重要。
上手に、バランスをとってあげる。

ずーっと、積めて働くよりも、上手に抜いたら、効率上がる

カラダに優しく
ココロにやさしく

ゆるゆるでもいい
体を動かすでもいい

頭から湯気がでちゃう前に、
自分の喜ぶ事をして、リセット。で、リスタート。

さ、そろそろ、働くか♪

2014年4月9日水曜日

今をいきていく



Breathe in, Breathe out.

今日も
気持ちよく呼吸して、
お日様いっぱい浴びて、
元気をもらって、
体を動かし、
心の声を聞き、
自分に優しく、
人にも優しく、
沢山の感謝と、
沢山の喜びと、
愛をいっぱい感じながら
たくさん笑って
目の前で起きている事をただ受け止め、
目の前の人の言葉をフィルターをかけずに聞き、
自分に正直に、
相手にも正直に
やりたいことをやり、
クリエイティブに、

今を生きていく。

Full of Love and Gratitude.

Have an awesome day!

2014年4月7日月曜日

4/20☆スペシャルチャリティー青空YOGA  ~YOGA Jam!!! for こどもHopeプロジェクト


春ですね♪お外で動くのが気持ちの良い季節、
今年も青空Yogaの季節がやってきました♪

とは言え・・・・毎年、梅雨の時期は雨で中止やら、夏は暑くて開催出来なかったりと、
実は開催出来るの数回のみ・・・・
だから、みなさん、このお外の気持ちの良い時期に、ぜひ一緒にPark Yogaしましょう♪

しかも今年初の青空YOGAは・・・・・

大好きなSemperviva yoga インストラクター3人と一緒にYOGA Jam!やります!!

Semperviva yogaでYTTを修了した、Mihoko,Taiki,Yuumi+私の4人が、順番でクラスをリード、みんなでワイワイ、楽しいクラスを行います♪
Hatha,Flow,Patner,Kundaliniなど様々な要素をふくめた楽しいYOGA Jam!!
Semperviva yogaの理念である”Yoga for everyone!!”を是非体験してみてください♪

気持ちのよい青空の下
自然の中で、
みんなで気持ちよく動き
そこに生まれてくる
HappyやJoyやLoveを広げていきましょう

お友達、ご家族、みんな一緒に是非ご参加くださいね♪

今回もクラスにご参加いただいた参加費は、福島のKids yogaプロジェクト、こどもHOPEプロジェクトにご協力させていただきます。

また、当日は代々木公園にてアースデイTokyo2014も開催され、今回のチャリティーYOGA,こちらに出展をする、NPO団体”楽座”さんにもご協力いただいています♪

”これからの世代、地球に生きる全生命、そして私たち自身のために。
オーガニックをもっと身近にしたい、オーガニックライフを広げて行こう”
という素敵な活動を行っている楽座さん、クラス後に是非立ち寄ってみてください♪

4/20は、YOGA&アースデイTokyoで、自然を感じ、地球や、繋がり、私達を取り巻く環境の事などを考えたり、・・・・・・
楽しい春の休日を過ごしましょう~


☆スペシャルチャリティー青空Yoga~YOGA Jam!! for ”こどもHOPEプロジェクト”☆
When: 4/20(SUN) , 12:00pm - 13:20pm
Where: 代々木公園 噴水前の芝生エリア (11:45に噴水前のデッキ周辺にお集まりください)
Cost: 1000yenをめどにチャリティーにご協力ください。
**ご協力いただきました参加費は全てこどもHopeプロジェクトに寄付させていただきます

**Yogaマット、もしくは大き目のバスタオルをお持ちください

ご予約、お問い合わせはmaikosemperviva@gmail.comまで


2014年4月6日日曜日

必然


考える程に答えは遠ざかっていく、だから、考えない。
答えは自然の流れの中で導かれていく、必然として。

思いを持ち続ける
描く。
自分の求めている絵を。

心からの思いは、思考を通すことなく、祈ったり、お願いすることもなく、自然に描かれ、思い描き続けるはずだから、結果、そこに至る、起こる。
不安や、恐れさえ持たなければいい。それらを持つと、そちらに引き寄せられるから。

凛としていればいい。
春が来て、花が咲くように
その時がくれば、すべては起こるべくして起きるから。


チューリップがきれいに咲きました:)

2014年4月4日金曜日

4/29☆Cafe yoga @BROOKLYN AM


Cafe Yoga @BROOKLYN AM

最高に素敵な空間、最高の出会いに感謝。
初めはちょっとシャイで恥ずかしがっていたKids達も、気が付けばSuper happy smile:D
ママにくっついてのSavasana,可愛かった♪
終わった後に、”楽しかった~”という言葉が聞けて、
本当に嬉しかった♪
笑顔がいっぱいの時間、皆さま、ありがとうございました!楽しかった~:D


BROOKLYN AM,とっても素敵な空間でした。
1FのCafeは、内装、置いてある家具や備品、空間の使いかた、スタッフさん(Rikaちゃんの笑顔がさいこー)、そして美味しいCoffee、本当に素晴らしい、&沢山のインスピレーションが。

2FのYOGAを行ったスペースも、床&天井の木の素材や色、空間、灯りの具合などなど、本当に素敵。気持ちのよい空間でした。

ここでYOGAやって、終わったあとにみんなでCoffee飲んで、ちょっとお話しして。
本当に幸せ~、感謝でいっぱいです。
ありがとうございました。


こんな素敵な場所で・・・・
嬉しい事に、、月末にまたクラスをやらせていただきます♪

●4/29(Holiday Tuesday)
13:00-14:00  親子YOGA
15:00-16:00  春のクレンジング、ココロもカラダもすっきりYOGA

クラス詳細はこちらから

2014年4月3日木曜日

My happy Spring day


春の休日、お散歩

歩くことで、普段気が付かない発見がある
刺激をもらえる
ワクワクする、Happyになる

1週間に一日、もしそれが無理なら、半日でもいいから
自分へのご褒美


]






2014年4月1日火曜日

4月☆Maiko Yoga Class schedule


4月、新しい月、新しい始まり。
新年と同じように、何か、リセット&スタートするタイミング
無理にではなく
自然とそう流れている

春になって、暖かくなって、冬眠から覚める動物と同じように
何か、始めたくなる、動きたくなる

頭ではなく、ココロとカラダ、声を聴く、感じる
後はただ、シンプルに、動けばいい
あーだ、こーだ、頭で考えず、自分を信じて、進めばいい

簡単、それだけ。

ヨガもね♪
冬の間、忙しさやらでYOGAから離れていた方も、
ヨガやってみたい、けど、きっかけが無くてやらなかった~、という方も、
ちょっと動いてみてください♪楽しいよ♪

☆4月Events & Workshops☆
※4月も楽しいイベント&クラスがいっぱいです!詳細は、各イベント&ワークショップをクリックしてください♪

●4/11(FRI) 19:30-20:30 TGIF YOGA by lululemon athletica
●4/18(FRI) 20:00-21:15 Yin Yoga @スタジオリスルフル
●4/20(SUN) 青空YOGA - YOGA Jam!!! for こどもHopeプロジェクト
4/27(SUN) ポーズを深めるWS ~全ての基本はTadasana

☆4月の休講クラス☆
●4/5 (SAT) Hatha yoga@Nirvana yoga Studio

●4/6&20 (SUN) Kundalini @Brighton Studio Daikanyama by Jazzy sport
4/29 (THU) Hatha yoga@楽道庵

☆レギュラークラススケジュール☆
MON
・14:00-15:15 Vinyasa flow @Nirvana yoga studio  
TUE **4/29休講
・19:00 - 20:15 Hatha yoga @楽道庵 **毎月1週目はYin yoga
WED
SAT **4/5休講
SUN  **4/6&20休講

☆Price☆
●オハナスマイル&Nirvana studioのクラス→スタジオWEBをご覧下さい
http://nirvana-yogastudio.com//
●朝ヨガ@Brighton studio Daikanyama  Drop in ¥2000, 4 classes ¥6000 (Coffee or Tea 付き)
●上記以外のクラス→Drop in ¥2000, 4 classes ¥6000

※グループ、プライベートレッスン、会社などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。