スケジュール

【4月Events&Workshops】

4/22(SAT) 18:00-19:00 YOGA JUNKEY! @ORGANIC LIFE TOKYO

4/28 (FRI) 19:00-22:00 FRIDAY NIGHT YOGA PARTY@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA



【4月休講&代講】

4/18(TUE)夜ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA→休講

4/21(FRI)朝ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA→休講

4/25(TUE)夜ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA→休講

4/29(SAT) Hatha yoga @Nirvana Yoga Studio→代講


【5月Events&Workshops】
5/11(THU) 19:00-21:00 Kundalini WS @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

**5/12-14 & 16-31 全てのクラスは代講&休講となります

【レギュラークラススケジュール】

【MON】

14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 

20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺

【TUE】

18:00-19:00 Hatha yoga @Brighton Studio Daikanyama

【WED】

11:00-12:00 Hatha yoga in English @ Webster's School **NEW Class!

【THU】

10:30-11:45 昼ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

【FRI】  

7:30-8:30 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama

13:00-14:15 リラックスヨガ@Nirvana yoga studio **4-7月期間限定クラス

19:00-20:15 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama

【SAT】

10:00-11:00 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama  

11:30-12:45 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama

15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2014年3月27日木曜日

4/10,17,24 ☆春のクレンジング~クンダリーニヨガメソッドを使った心と身体の浄化 @オハナスマイル祐天寺


3週連続、春のデトックス特別クラス@オハナスマイル祐天寺!!

クンダリーニヨガの効果&特徴の一つである”クレンジング/浄化&デトックス”を3週続けて行います!各回、異なるテーマで、冬の間に溜まった不必要なものを手放していきましょう~♪
春ですから、ココロもカラダもすっきり身軽に♪

☆春のクレンジング~クンダリーニヨガメソッドを使った心と身体の浄化☆
・4/10 (THU) 20:30~21:45
 Let go!!!~汗と一緒にいらないものを手放していこう

・4/17 (THU) 20:30~21:45 
 Journey to freedom ~恐れの感情・腎臓をクレンジング~

・4/24 (THU) 20:30~21:45 
 Heart Open ~心を緩め、愛を感じる~

※初回体験1000yenご利用いただけます

詳細はこちらから。。。
http://www.ohanasmile.jp/news/staff-blog/14124.html#navi



普段、YOGA Partyなどでワイワイ楽しく動いているKundalini
こんな効果&特徴があるのです・・♪

<クンダリーニプラクティスの特徴>
-火の呼吸を含む、パワフルな呼吸法
-スクワットやツイスト、ダンスといったシンプルな繰り返しの動きによる、神経系を活性、エネルギーの上昇
-声を出すことから、自身との繋がりや、一緒にクラスを受けている人たちとの一体感を感じるチャンティング
-チャンティングやムドラといわれる手の形を使ったメディテーション
-Breathe,Sing,laugh and Dance!! 呼吸して、歌って、笑って・・そしてダンス!!!

<クンダリーニメソッドの効果、特徴>
-肉体面、精神面の強化
-創造性の強化
-意志力の向上
-ストレスや不眠症の解消
-体内を流れるエネルギーポイント、チャクラの活性 (例;創造性の強化、直観力の向上など)
-胸腺、リンパ腺など体内を流れている腺への活性による、内臓器の解毒、免疫システムの強化
-リンパシステムの浄化
-心と身体のクレンズに伴う潜在意識の活性、表面化
-自身の可能性への気づき
-ウエイトコントロール、
-生きていることの喜び、楽しさ、素晴らしさの発見、体感


3週連続でご参加もよし、単発ももちろんOK!
春のデトックス、是非ご一緒に~

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4/10 (THU) 20:30~21:45 
Let go!!!~汗と一緒にいらないものを手放していこう
人間は、汗をかくことによって内側に溜めている必要のないものを外に出しています。
冬の間に溜まった体の内側の不必要なもの、内臓やお肌にたまった老廃物はもちろん、それと一緒にココロにたまったいらないものも手放し、ストレス解消効果。
しっかりと汗をかいてカラダもココロもクレンジングしていきましょう。
冷え性の方、日常の生活やYogaのクラスでは汗がかけないという方にもお勧めのKundalini yoga。呼吸&運動によって血液やエネルギーの循環を良くすることによって、自分自身でカラダを暖め、汗をかくこと、体験してみましょう


4/17 (THU) 20:30~21:45 
Journey to freedom ~恐れの感情・腎臓をクレンジング~
火の呼吸を含むパワフルな呼吸法や、ツイストやスクワットなどの動きを通して、体の内側に溜まっている不必要なものを手放していきます、また、腎臓への解毒を行い、腎臓が持つ感情である“恐れ”や、内側に溜まった、過去の経験を手放し、今の自分と向き合う準備をしていきます。

4/24 (THU) 20:30~21:45 
Heart Open ~心を緩め、愛を感じる~
自分自身の感情や姿が現れやすい部分であるハートを緩め、開いていくことで本来の自分に気づき、繋がっていく。胸周りの動きを中心に行う練習を通じて、胸腺に刺激を加え、人間の健康に深くかかわりのある免疫システムの強化も行う。また、血液やエネルギーの循環を良くし、硬くなったハートを緩め、開いていきます。

Earth hour 2014,3/29(SAT) 20:30-21:30



Earth hour 2014,3/29(SAT) 20:30-21:30 

世界約150ヵ国の人々が同じ日の同じ時刻に電気を消し、「地球温暖化を止めたい」「地球の環境を守りたい」という思いをわかちあうイベント。

1時間だけ、電気を消して、キャンドルの明りですごしてみよう
何かを感じ、繋がる、そんな時間を・・・・♪

詳しくは、こちらから。。
https://www.wwf.or.jp/campaign/earthhour/

2014年3月25日火曜日

4/4☆カフェYOGA@BROOKLYN AM & 4/5☆つながろう!春のYOGAリレー in Fukushima



4/4(Fri) &5(Sat)、
福島に伺います♪♪♪

日本に帰国してから、常に行きたいな、と思っていた場所
ただ、何か、無理に行く機会を作るのが違う気がしてて・・・
何か、流れの中で行くのだろうな、と思ってました。

&その流れがやってきて
今回、福島で開催されるヨガイベントに参加させていただくことになり、その前日にはCafeでヨガイベントも企画していただきました。今回のお話しをいただいた、Fukushima Yoga Prijectさんに感謝です


4/5のイベントは・・・
Fukushima Yoga Project主催 "つながろう!春のYOGAリレー
”様々な種類のYOGAを体験していこう”、という素敵な企画、
私は、YOGA party & 太陽礼拝のクラスを担当させていただきます♪

ふふ、YOGA Party、福島初上陸ですよ、みんな、驚くかな・・、みんなでワイワイ、Happy power全開で、楽しんでいこうと思ってます♪


そして、その前日、4/4(FRI)には、
郡山市にあるカフェ、”BROOKLYN AM”にてカフェヨガ!親子ヨガと、リフレッシュヨガの2クラスをやらせていただきます♪&ヨガを楽しんだ後はみんなでお茶タイムも:D

こちらのCafe、お話しを伺った雰囲気&写真からの雰囲気・・・・とっても素敵♪
こんな素敵な空間でYOGA出来る、しかも、初めて出会う皆さまご一緒できる!
今からワクワクです。

関東の皆さま、4/4&5共に、ご参加もちろん大歓迎です!
&福島にお友達などいらっしゃいましたら是非ご紹介くださいね♪



☆カフェYOGA@BROOKLYN AM☆
日時:4月4日(金曜日)

●午後1時〜親子ヨガ
●午後3時〜リフレッシュヨガ

**親子ヨガの対象者は小学校3年生くらいまでのお子さんと、その親御様。

参加費:
大人ひとり1500円
子供ひとり500円

定員:
親子ヨガ(10組)
リフレッシュヨガ(20名)

持ち物:
特にありません!
貸し出し用のヨガマットはこちらで準備いたします。
動き易い格好でお越しください。

参加ご希望の方はfukushimayogaproject@gmail.comまでお問い合わせください。

BROOKLYN AM
http://www.brooklyn-am.com/


13:00-の親子ヨガは・・・
親子で仲良くスキンシップをとりながらカラダを動かしていく楽しい時間。楽しい音楽やリズムと共に、大人もこどもも、みんなでワイワイ、楽しい時間をすごしましょう。

15:00-のリフレッシュヨガは・・・
気持ちの良い呼吸と共にカラダを動かし、ココロとカラダのリフレッシュ♪特に春は、カラダの内側に溜まった不必要なものを外に出しやすい時期なので、汗や呼吸と共に冬の間に溜まったいらないものを出していきましょう。
Yoga未経験の方でもご参加いただけるクラス内容です、お気軽にご参加くださいね。

2014年3月18日火曜日

Love and Gratitude



Love and Gratitude

愛と感謝と

それがあれば
それさえあれば
大丈夫


No sweets 40days

Day 2,
No sweets 40days....No chocolates,no cookies,....

クラスの間にご飯食べる時間が上手に調整できなくて
ついつい、チョコレート、クッキーをつまんでた。。
くせになっている

なので、NO甘いお菓子40日間はじめた
突然、morning practiceしてて思いついたから、カラダとか、ココロとか、何かがそうさせてくれたのだと思う
ドライフルーツは食べます。
以前にも何度かやっているから、出来るのは知ってる
だから、ただ、やる。
春だから、Detoxしたいのだと思う。

無意識に出来上がってしまった、習慣
どこかで、気を入れなおした方が良いこと

意識的に、変化させる
気合を入れなおす
慣れ、は恐ろしい
意識的に、そこから抜けようとしないと、浸食されて、いつしかそれが"普通”になってしまう

いかにリセットし、いかに、モチベーションを上げていくか
自分次第
自分を強く持つ、
何が大事かを、きちんと見極める

誰かとMotivateしあう、それもひとつの方法
1人だと頑張れないこともあるから

私に、お菓子を与えないでね♪♪

2014年3月12日水曜日

今日と言う日に思うこと



それぞれの人が、それぞれの思いですごした日
人それぞれ、
抱えていること、状況、環境、それぞれ違う
その中で、何かしらを感じ、思い、過ごした日
もしかしら、なんの思いもなく、過ごした人だっているかもしれない
出来ることならそうでないことを願うけど

常に思う事
目の前に出てきた、今、自分がやるべき事をただやる
一歩を踏み出す、何か起こす必要のあることならば、小さくてもいいからActionを起こす

波動を広げていく

人間の思いは、目で見えないけれど、確実に繋がり、誰かに影響を与える
ならば、できるだけ、”喜び、楽しい、愛、幸せ、感謝”といった、誰かを幸せにしてくれる波動を広げていこう、”哀しみ、怒り、不安、憎しみ、、、”ではなくて

自分が起こした何かや、思いの波動は
必ず小さくても、少しづつでも広がっていく
水面に小石を落とした時のように
遠くの誰かでもいいし、自分の隣にいる誰かでもいい
自分のした小さな何かで、誰かが幸せになれば、それはまた、別の誰かの幸せに繋がり、
どこかで、愛を必要としている人の元に届く

Love yourself,and sending your love to someone who needs a love.

まずは自分を愛する、自分に優しくなる、体と心の声をきく
今の自分の声
過去、未来、はどうすることもできないから
過去は、もう終わったこと
未来は、今の自分には操作できない
今しか、生きられない

必ず続くことなんてない
一瞬にして消えてなくなってしまうものだってある
それは、一分後、一秒後かもしれない
だから、
今、やること、伝えること、きちんとやる
伝えたい言葉は、伝える
届けたい感謝は、届ける、口にする
伝えたい愛は伝える

全ての事に感謝
今、こうして、呼吸をして誰かと繋がり、触れ合えることが
ミラクルかもしれない
全てに感謝

Love and Gratitude
愛と感謝

2014年3月5日水曜日

3/21☆春分の日スペシャル!!朝も夜もYOGA Party!! @Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport


毎月恒例. YOGA Party@Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport
3月は春分の日スペシャルバージョン!!!朝&夜の2バージョン!!!!
YOGA+YUMMY FOOD+Nice MUSIC +AWESOME FRIENDS
それに加えて、今月は卓球も!!第3金曜恒例イベント"Spin ON"とのコラボイベント!

こんな感じで、朝と夜に2つのParty♪

●春分の日 Special yoga party ~ あさ/Morning session (Yin Yoga)
朝の気持ちよい空気のなか、呼吸と共にゆったりと身体を開いていくYin yogaを。
YOGA後は、美味しい朝ごはん&Coffee で素敵な春の1日のスタートを

●春分の日 Special yoga party ~ よる/Evening session (Kundalini yoga)
金曜恒例YOGA party!! 沢山動いて気持ちよい汗かいて、Dance and laugh!!
YOGAの後は、DJ time + Yummy food + 卓球タイム!!!
こちらもスペシャル!!!、毎月第3金曜開催の卓球イベント"Spin on"とのコラボです!!

春分の日は 昼の長さと夜の長さがほぼ同じになる日
太陽のenergyと月energyがバランスをとり、
地球全体がパワフルなエネルギーに満ち溢れている日

そんな素敵な春の始まりに、
ココロとカラダの喜ぶことを
ヨガ、美味しいご飯、気持ちの良い音楽、素敵な人達と過ごす時間♪

きゃ~、想像してたら、ワクワクしてきた!!これ、楽しい&良い休日になると思います!!

今月、アホみたいにイベントやってますっ!!
春が近づくからか、動きたくて、ふつふつしてるんだと思うのです
この、”スペシャルYOGA party、朝&夜”、両方参加も大歓迎!!!
朝のYin Yoga&夜のKundalini Yoga
どちらも、エネルギー活性に繋がるYoga
対局にあるこの二つ、どちらもやったらよいバランス
&春分の日が持つエネルギーが、何か素敵な効果を生んでくれる気がします

もちろん、1セッションのみ、DJ time&卓球だけ参加!も大歓迎です♪
春の始まりを、みんなでお祝い、楽しもう~♪


☆春分の日スペシャル!!朝も夜もYOGA Party!! @Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport☆
where: Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport (渋谷、代官山より徒歩7分)

When: 3/21(春分の日) 
●あさ/Morning session YOGA 10:00-11:00 / DJ&ブランチタイム 11:00-
●よる/Evening session YOGA 19:30-20:30 / DJ&卓球タイム 20:30-

Cost: 各セッション¥2500 / 朝&夜 ¥4000

**DJ&ブランチ、卓球タイムからのご参加もOKです。(Drink&Food charge 1000yen)
**Food,Drink,差し入れ大歓迎です♪
**Yogaからご参加希望の方は、事前のご予約をお願い致します。  
朝、夜、両方、どちらにご参加かをご記入の上、メール/maikosemperviva@gmail.com、FBメッセージ、などなどでご連絡ください。

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YOGA by Maiko
DJ time by DJ Ocam and Miya

●Dj Ocam ( オーカム )
1994年、20歳の時に都内のDJ Barにて専属DJとして活動を開始。その後 芝浦Gold、西麻布 Juice 、六本木R?Hall、Core、
etc... さまざまなイベントにて Hip Hop,Reggae,R&B,Houseを中心に活動を展開。ここ近年は、活動の場所も選曲もさらに広がり、Cafeや展示ギャラリー、またアパレルセレクトショップ " Shinzone"のBGM 選曲なども手掛けている。
現在レギュラーPartyとして渋谷KOARA、ミッドタウンA971、にて活動中。Club Jazz, Latin, house, Dub step, etc... ジャンルにとらわれない幅広い選曲で多くの支援を集めている。

●Satoshi Miya 
ダンサーとしてのgrooveを軸にジャンルを越えた選曲でその空間をよりスペシャルに… 

Dancer :
・Crew of BrokenSport(JAZZYSPORT),STAX GROOVE project, Team Stuck
・Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport 主宰
・(合)stuck-promotion exective officer
Regular DJ : Mellowmood at orbit
Music Select: Sbuya HIKARIE 8F co-working space (Tokyo Work Desigin Week)

2014年3月2日日曜日

3月☆Maiko yoga Class Schedule


今日は冷たい雨の一日でしたが・・・
気持ちの良いポカポカ日和&少しづつ春の気配が感じられる日も増えてきましたね。

昨日3/1は新しい月の始まり&New moon /新月、新しい事を始めるのに良いタイミング♪
3月は私もNewクラスがスタート!!

月火水&土日の朝に、3人のインストラクターが気持ちの良い朝ヨガクラスを♪
私は月曜8:00-9:00 & 土曜9:30-10:30 の2クラスを担当します。

暖かくなるにつれて、体も少し動きたくなる&早起きも気持ちよくなる
朝、少し早目に起きてYOGAで気持ちの良い一日のスタートを♪

☆3月Events & Workshops☆
※3月も楽しいイベント&クラスがいっぱいです!詳細は、各イベント、ワークショップをクリックしてください♪
3/2(SUN) 13:30-15:30 ヨガとHemp編み
●3/7(FRI) 20:00-21:15 Yin Yoga @スタジオリスルフル
●3/14(FRI) 19:30 -21:00 YOGA Party @BMS R-lab

☆3月の休講クラス☆
●3/9 &16 (SUN) Kundalini @Brighton Studio Daikanyama by Jazzy sport
**メンテナンスのに伴いスタジオ自体がお休みです

☆レギュラークラススケジュール☆
MON
・8:00-9:00 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport **New!!
・14:00-15:15 Vinyasa flow @Nirvana yoga studio  
TUE
・19:00 - 20:15 Hatha yoga @楽道庵 **毎月1週目はYin yoga
WED **3/19休講
SAT
・9:30-10:30 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport **New!!
SUN  **3/9&16休講

☆Price☆
●オハナスマイル&Nirvana studioのクラス→スタジオWEBをご覧下さい
http://nirvana-yogastudio.com//
●朝ヨガ@Brighton studio Daikanyama  Drop in ¥2000, 4 classes ¥6000 (Coffee or Tea 付き)
●上記以外のクラス→Drop in ¥2000, 5 classes ¥7500

※グループ、プライベートレッスン、会社などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください