スケジュール

【6月Events&Workshops】
6/3(Sat)&4(SUN) Dream Canvas'17
6/30(FRI) 19:00-22:00 Friday Night Yoga Party @BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

【7月Events&Workshops】
7/23(SUN) 9:30-10:30 YOGA LATTE @R-burger

【6月代講&休講】
6/17(SAT) 朝ヨガ&クンダリーニ@BRIGHTON→休講
6/17(SAT) Hatha yoga @Nirvana yoga →代講 Aya

【レギュラークラススケジュール】

【MON】

14:00-15:15 Hatha yoga@Nirvana yoga studio 

20:30-21:45 超楽しいハタヨガ!! @オハナスマイル祐天寺

【TUE】

18:00-19:00 Hatha yoga @Brighton Studio Daikanyama

【THU】

10:30-11:45 昼ヨガ@BRIGHTON Studio DAIKANYAMA

【FRI】  

7:30-8:30 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama

13:00-14:15 リラックスヨガ@Nirvana yoga studio **4-7月期間限定クラス

19:00-20:15 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama

【SAT】

10:00-11:00 朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama  

11:30-12:45 Kundalini yoga @Brighton Studio Daikanyama

15:00-16:15 Hatha yoga @Nirvana yoga studio


**グループ、プライベートレッスン、企業などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。

YOGA FOR EVERY BODY....


2014年2月28日金曜日

3/11☆チャリティーキャンドルヨガ for Hope for project @楽道庵



震災からもうすぐ丸3年
変化した事、まだまだ、変化が足りていない事
沢山の人が
様々な思いで迎えるであろう3/11

震災の時、私は日本にいませんでした
だから、もしかしたら、日本であの日を体験した人と違う感覚があるかもしれない

ただ、私が今思うこと、思い続けていることは

今、ここで、できる何かをやり続ける

私が一番身近に、何かをみんなとシェアする方法、ギフトを使って
今できる事をする
思いをシェアし、その思いを、繋げ、広げていく、という事

3/11(TUE)は、楽道庵クラスでキャンドルヨガをやろうと思っていました。
キャンドルを囲んで、呼吸を繋げて
みんなの思いが、優しさが、遠くのどこかで、何かを必要としている人の元へ届くような
そんなクラスをやろうかと

そんな時に知った"HOPE for project" という仙台市若林区荒浜の復興・街づくりを中心としたプロジェクト。

"仙台市若林区荒浜の復興・街づくりを中心としたプロジェクトであるHope for project,
2012年3月11日には、約1700人が参列した荒浜での慰霊祭の後に、花の種を入れた風船700個を飛ばす「HOPE FOR project」を遺族となった同級生、家を流された同級生がスタッフとなり荒浜の地で行いました。

自分達は少しでも先への希望が見えるような、そんな想いを込めた街づくりをしていきたいと考えています。

HOPE FOR~に続くそれぞれの想いを込めて。"

キャンドルを灯し、花の種を入れた風船を飛ばし、未だ灯りのない街を灯す”HOPE FOR PROJECT 2014” 
今年も3.11に開催されます。

こちらから、プロジェクトの内容、ご覧いただけます。
とても、思いが深い。是非、読んでみてください。



ふと、繋がったこのプロジェクトに協力したいと思い。。。。

3.11の楽道庵クラスはこちらのプロジェクトへのチャリティークラスを行います。
この風船を飛ばすことに何かご協力したい
全ての人の役に立つことはできなくても
どこかの誰かの、元気の素になる、何かに少しでもかかわれる、って
凄い事だと思うのです。

多分、この日は、沢山の場所で、多くの事が開催されると思います
けど、もし、ご予定なかったら
この日は、少し早目にお仕事も切り上げて
お友達とのご飯の約束の前、ちょっとの時間でもいいから
思いを繋げに来てください。

キャンドルの優しい光の中
呼吸と共にカラダを緩め、開き、感じていく
カラダが開き、ココロが開き、繋がりが生まれる
気持ちの良いクラスをやりますよ

☆チャリティーキャンドルヨガ for Hope for project☆
When: 3/11 (TUE) 19:00-20:15
Where: 楽道庵(JR 神田駅、地下鉄 淡路町/小川町 から徒歩5分)
Cost: Donation 
(1000yenをめどにご協力ください。参加費はすべてプロジェクトにご協力させていただきます。)




Practice / 練習



Sun salutation-太陽礼拝
呼吸と一緒に気持ちよく動く
カラダも、ココロも、呼吸によって落ち着く、繋がる。
ポーズの点と点を繋ぎFlow させてくれのは、呼吸

ヨガ、繋がり。

一連の流れがあることで
考えずに
呼吸に任せて動くことができる

これを覚えれば、お家でYOGAもやりやすい

YOGAはいつでも、どこでも、どんなに短い時間でもできる

おうちで自主練も、良い

流れと共に、体の動きたいように動いていく
カラダの行きたいところに
動きたいように
呼吸に導かれて動いていく
本来、ポーズにも、シークエンスにも正解なんてないのだから
少しくらい、違っていても、怪我さえしなければ、それでいい


でも、本当はスタジオでのヨガだってそうすればいい
周りの人や、インストラクターの言う指示に合わせようとするのではなく
あくまでも自分の練習を行う

インストラクターは、クラスをリードする、ツアーガイドと一緒
だから、自分のペースで、体の声を聴きながら、発見していく

自分のペースで動く事によって
新たな発見が沢山

人間、一人ひとり体のつくりが違うから
毎日、カラダもココロも変化しているから、同じようになんて動けない
だから、声を聴き、その体やココロの求めているものに沿って動いてみる
Just follow your body and breath,Let them move without any thoughts,don't force.

そんな、自分と繋がる時間、
気持ちの良いヨガ、一緒にしましょう

明日、3/1(Sat)から朝ヨガ@Brighton studio Daikanyama by JAZZY Sport始まります♪
新しい月の始まり、

New moon/新月
新しい事を始めるのに良いタイミング♪

毎週一回でもいい、ココロとカラダのリセット&リマインドにスタジオに来てヨガ
&毎日5分で良いから、おうちでSelf practice...

春からの新しい生活習慣、ぜひスタートしてみてください




朝ヨガ@Brighton studio Daikanyama by JAZZY Sport

When: Mon,Tue,Wed @8:00-9:00  /Sat&Sun @9:30-10:30
Where: Brighton studio Daikanyama by JAZZY Sport (代官山、渋谷駅より徒歩7分)
Cost: Drop in ¥2000 / 4回チケット ¥6000(3か月有効) **Coffee or Tea付き
Instructors:   Maiko - Mon & Sat  / Taiki - Tue & Sun  / Risa - Wed

**事前予約なしでクラスご参加いただけます
**ヨガマットのご用意あり

2014年2月26日水曜日

3/16☆Dance&Yoga ~Danceを学びYogaを楽しもう!

                          


ちょっと前から温めていたこの企画・・・"DANCE&YOGA"

音と一緒にカラダを動かすって、さいこーに気持ちがいい♪
リズムに乗って、カラダがほぐれてくると、自然と気持ちも楽しくなったり、笑顔になったり♪

とは、いえ・・・・
”踊るって難しい~、うまくリズムにのれない~、動けないから気持ちよくない~”
という人もいっぱいいるかと・・・・
日本人には、生まれながらの”踊る”という血が流れていないのか、それとも踊る習慣がないからか、Kundalniのクラスでもちょっと困っているひと、たまーにかんじるのです。。

そこで・・・・・

踊りたい人集合!!

クラスでもっと弾けたいけどカラダがうごかない~、リズムって難しい~
踊れたら楽しい&気持ちよいだろうな~
というみんなの期待にお答えし

"カラダを使って、簡単なリズムと音を楽しみ
リズムにあわせて踊るダンスの楽しみ方をわかりやすく感じて行く"
そんなクラスをやっちゃいます♪

って、もちろん私がダンスを教えるのではなく・・・

ダンスレッスンをしてくれるのは・・・・
Brighton studio Daikanyama by Jazzy sportのオーナーMiyaちゃん!!
いつもは、素敵なスタジオの空間創りや、美味しいFoodお提供してくれたりと裏でサポートしてくれているMiyaちゃんですが・・・・
ダンスチーム/Broken sportのメンバーとして、数々のダンスイベントやらで踊る、実はすごいダンサーさんです。普段のゆるキャラとは全く違う別の顔・・・・めっちゃかっこいいです♪




こんな素敵なダンサーさんからレッスンが受けられる!!

もちろん、こんな難しいことはやらないから、ご安心ください♪
みんなが、気持ちよく、音と一緒に動ける、リズムを楽しめる方法を教えてくれます♪

&ダンスレッスンの前には、YOGAでカラダ&ココロのウォームアップを♪
みんなが緊張せずにDanceできるよう・・・
ワイワイ楽しい”Hathalini ( Hatha+Kundalini)をやろうかと、考え中&ワクワク中。
ダンス後のクールダウンもYOGAで、ゆっくりほぐしていきます。
わーい、なんて盛り沢山♪♪♪

このイベント、、絶対楽しい&貴重な機会になると思います!!!
私もダンスしたいから、今から楽しみで仕方ないっ!

ご予約はお早めに!!!

また、当日、こちらのイベント終了後14:00~16:00には、楽器&リズムを楽しむ別イベントも開催♪
”Talk live - リズムを学び、楽器で遊ぼう”
こちらにも続けてご参加の方は、通常1500yen+1drink/500yenのところ
→ドリンク代/500yenのみでご参加いただけます!

3/16は、音楽&リズムな一日を過ごしましょう~♪♪

☆Dance and Yoga - Danceを学び、Yogaを楽しもう☆
When: 3/16 (SUN) 11:30 - 13:00
Cost: 2500yen
**参加人数の把握をしたいので、maikosemperviva@gmail,comまでメール頂くか、FBメッセージ、Line,口頭・・・どんな手段でも良いのでご連絡ください

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●Dance by Satoshi Miya
ダンサーとしてのgrooveを軸にジャンルを越えた選曲でその空間をよりスペシャルに…


・Dancer:
-Crew of BrokenSport(JAZZYSPORT),STAX GROOVE project, Team Stuck
-Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport 主宰
-(合)stuck-promotion executive officer

・Regular DJ :
Mellowmood at orbit

・Music Select:
Shibuya HIKARIE 8F co-working space (Tokyo Work Design Week)


●YOGA by Maiko
カナダ・バンクーバー”Semperviva Yoga Studio”インストラクター。日本&カナダでHatha, Kudaliniなどを指導、ティーチャートレーニングトレーナー、通訳などを行う。
自身の師であるGloria Lathamが行うワークショップ&YOGA Raveにもアシスタントとして参加。全米ヨガアライアンス認定ERYT500.
カラダ、呼吸&ココロと向き合う事の素晴らしさ、Yogaを通じて、楽しい日々を送ることを多くの人とシェアしていきたいと思っている。
Yoga is Fun! Life is great!!




3/9☆チャリティーYOGA Party ~Love love love for こどもHopeプロジェクト


☆スペシャルチャリティーYoga Party~Love Love Love for "こどもHOPEプロジェクト☆
When: 3/9(SUN) 10:30-11:30
Where : 新宿マイスタジオ5Bスタジオ
Cost; 1000yen
(クラス参加費用はすべてこどもHOPEプロジェクトの活動資金として役立てていただきます。)


2月のこどもHOPEプロジェクトへのチャリティーヨガ、Kidsはハンモック、お絵かき&お菓子タイムを楽しんだり、大人はMikiさんからのお話しに、色々な思いを広げたり
とても良い空間、時間のイベントとなりました。

Mikiさんのお話しの中にもあったのですが・・・
人の癒し、って、誰かが何かをしてあげてるのではなく
癒しを必要とするその人自身が、周りの人の思いや波動を通じて、自分で自身を癒している、という事。
私達が、東京でYOGAクラスをやって
その一瞬だったとしても
遠くにいる誰か、サポートや癒しを必要としている人の事を思うことによって
その遠くの誰かの癒しの一部となる

前からずーっと思っている&言っていることですが・・・

お金によっての支援もとても大事
けど、そこに”思い”が含まれることによって
お金以上の何か、
必要とされている何かが生まれる、のだと思います。


東北の為に何かをしたい、けれど、すべがない、わからない
という声を今でも多く聞きます。

私は、私の開催するイベントに限らず
何か思いを持って活動している人たちのやっていること、開催しているイベントなどに参加すること、まずそれが、私達に出来ることの一つだと思っています。

今回のチャリティークラスは・・YOGA Party!!です
みんなで、動いて、いっぱい汗かいて、笑って、踊って、繋がりを感じて、
LOVE&Happyの輪、エネルギーを広げていこう

ご参加希望の方、メール,FBメッセージ、口頭、などなどにてご連絡ください♪


こどもHOPEプロジェクト
お友達であり、素敵なYogaインストラクターのMikiさんが行っている
YOGAを通じて、福島の子供たちや、そのご両親に笑顔を広げていこう
というYOGA&KIDS YOGAプロジェクト
福島出身のMikiさんが震災直後から、現地の保育園や、小学校と交流を深めながら、Kids yogaのクラスを開催しています
現在プロジェクトでは、”福島キッズ♡YOGA保養リトリート 2014”に向けて活動中。今後も継続的にサポートを続けていきます。



2014年2月24日月曜日

3/1& 3/8☆クンダリーニヨガ特別クラス@オハナスマイル駒沢大学



いつもは月曜夜に"超楽しいハタヨガ!”を担当させていただいている
オハナマイルスタジオにて、
3月はクンダリーニ特別クラスを開催させていただきます!
しかも、テーマを変えて2週間の連続クラス!
クンダリーニ未体験のかた、Regクラスは時間が合わずに参加できないというかた、
是非この機会にご参加くださいね♪

詳細はスタジオHPをご覧ください。

初回体験は1000yen~でクラスご参加いただけます!
Let's get sweat and have some fun time!!
See you on the Mat:D!


☆クンダリーニヨガ特別クラス~音・呼吸・カラダ、五感をフル活用!☆
When: 3/1 & 3/8 (SAT) 19:30~20:45 
Where:オハナスマイル駒沢大学

各日程のテーマはこちら・・・
●3月1日(土)は、New moonなので、”新しい始まり”を感じていきましょ!
今まで始めようと思っていてできなかったことを始めてみる、
新しい習慣をつける、など、新月の力を借りて、自分自身のチャレンジへ。

●3月8日(土)は、3.11の震災があってから約3年が過ぎようとしている今・・・
胸周りの活性を多くおこないハートのチャクラに活性をかけ、”繋がり、LOVE、感謝”を感じていく、というテーマのクラスにしたいと思っています。

http://www.ohanasmile.jp/news/13983.html

チャリティー親子YOGA、ご参加いただきありがとうございました!


チャリティー親子YOGA@Brighton Studio Daikanyama by Jazzy sport
ご参加頂いた皆さま本当にありがとうございました。

マットの上でポーズをとる”YOGA”の時間
というよりは・・・
"繋がり"= YOGA
がいっぱいの午後となりました。

みんなでワイワイカラダを動かし
Kidsはハンモック&お絵かきタイムに大喜び♪



そして、<こどもHOPEプロジェクト>のMikiさんからのお話しタイム
震災直後の福島、現在の状況、今後の展開などお話しいただき、それを聞いた参加してくれたみんなが何かを感じ、また、Mikiさんの中にも何かが生まれた、そんな風に感じました

小さい事でいい
関心を持つだけでもいい
それが何かを生む
こうしてイベントに参加してくれること
それがもう、行動の一つ

何かをしてあげるのではない
普通のことです
ただ、やるだけ。
だって、同じ土地の上、繋がってて、他人事ではなくて


ご参加いただいた皆様、
お忙しい中駆けつけてくれたMikiさん
今回の企画を一緒に開催&素敵な空間を作ってくれたBrighton Studio/ Miya chan
本当にありがとうございました!!


本日のチャリティークラスの参加費は全額を、こどもHopeプロジェクトの活動費用にご協力させていただきます。現在プロジェクトでは、”福島キッズ♡YOGA保養リトリート 2014”に向けて活動中。今後も継続的にサポートを続けていきます。

次回のチャリティークラスは
3/9((SUN) チャリティーYOGA Party~Love,love,love for 子どもHOPE プロジェクト
いっぱい動いて、汗かいて、踊って、笑って、みんなで楽しい時間を過ごしましょう~♪



2014年2月19日水曜日

3/2☆ヨガとHemp編み~みんなでワイワイ楽しもう♪


毎回、みんながワイワイ、楽しい時間を過ごしてくれるヨガ&Hemp編み

実際今まで、YOGA(マットの上でカラダを動かす時間)はかなり短く・・・・
Hemp編んでワイワイする集まりになってます。
けど、これもヨガなんですよ、YOGA/Union 
みんなが集って、楽しい時間をすごす♪

で、まだHempも残っているので3/2(SUN)にまたやります♪

今回は、先にYOGA timeを設けて、カラダ動かしてからHemp編みもしようかと思ってます。その方が、脳も活性されて良いアイディアが浮かぶかも♪

って、2月の日数が少ない為、気が付いたら3/1まであと2週間もない・・・
あらら、お知らせ遅れてしまいました。。。。
みなさま、ご予定埋まっているかしら。。。
お時間あるかた、日曜の午後にゆるゆるしたい方、是非おまちしてま~す♪


☆ヨガとHemp編み ~みんなでワイワイ楽しもう♪☆
When: 3/2(SUN) 13:30-15:30
Where: Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport
 (代官山,渋谷徒歩10分)
Cost: ¥1500 
**コストには、Hemp編み材料費、講習、お茶&おやつ、そしてYOGA!
全て含まれてます。(それで1500yenですよ~)
ご自身でお気に入りビーズありましたら、ぜひご持参ください。(直径2-3mmの穴の開いているもの)

持ち物: お茶飲む用のマイカップ 


**ご参加希望の方は、FB、メール、LINEなどなどでご連絡ください。
(一応、人数把握をしたいので)

**小学生のお子様でも簡単に作れますので、お子さん連れでのご参加もOKです。

2014年2月16日日曜日

朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport - 3月からスタート!!



ちょっと早起きして、朝ヨガ、さいこー♪

気持ちよく呼吸する
カラダをうごかす
硬くなっていた部分を緩める
カラダも心も緩む
1日が気持ちよく始まる

3月から、朝ヨガ@Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sportスタートです!!楽しみ♪♪
 
Mon,Tue,Wed @8:00-9:00 
Sat & Sun @9:30-10:30

私を含めた、3人のインストラクターが日替わりでクラスを担当します♪
Maiko - Mon & Sat
Taiki - Tue & Sun
Risa - Wed

気持ちよく体を動かしたクラスの後にはCoffee&Teaでゆったりと朝のひと時を。

寒くて朝起きれない~、動けない~、というみなさま・・・
春はもうすぐ♪暖かくなったら、動きたくなる、はず、そしたら遊びにきてください♪





朝のご褒美



朝ヨガの日の早起き
寒いけど、気持ち良い
特に休みの日は
街も、人も、寝てて
しん、とするなか
きん、とする空気のなか
呼吸する、歩く、繋がる
ご褒美

早起き、朝ヨガ、気持ち良いよ。

2014年2月15日土曜日

3/14☆Yoga Party!! – Breathe, move, dance and Love! @Body,Mind and Spirit Research Lab(BMS R-Lab)



各種ワークショップ/講座/養成コース専門のスタジオ"Body,Mind and Spirit Research Lab(BMS R-Lab)"にて、YOGA Party開催します!
(BASIピラティス、ヨガプラス、ピラティススタイル、などの系列スタジオです)

私にとっても始めてご一緒させていただくスタジオ♪
多分、"YOGA party?!"YOGAなのにダンス???”という、Kundalini未経験の方とのクラス、
新しい出会いを楽しみにしています!
もちろん、こちらのスタジオ会員さん以外のご参加もOKです、
通常のレギュラークラスだと時間合わず参加できない、というかた、
金曜夜のYOGA party!!是非お気軽にご参加ください

詳細はこちら
http://www.bodymindspiritresearchlab.com/?p=6540

☆Yoga Party!! – Breathe, move, dance and Love! ☆
When: 2014年3月14日(金)19:30-21:00
Where:Body,Mind and Spirit Research Lab(BMS R-Lab),
Cost: 2500yen

楽しい音楽に合わせ、呼吸と共にカラダを動かし、汗をかき、楽しく踊りましょう!
自然と心も体も解き放たれて、気が付いたら笑顔&Happyに♪
日々の生活はストレスがいっぱい。YOGA Partyで、明るく楽しく健康的に、ココロとカラダのクレンジング&ストレス発散に来てください。

  “音楽、ダンスを融合させた新しいスタイルのヨガ”として、カナダ、バンクーバーで人気の”YOGA Rave” &”YOGA Party”.
日本でも2013年秋ヨガフェスタにて開催され、注目を集めているこのスタイル、第一人者であるGloria Lathamのアシスタント兼通訳であるMaikoが、ここBMSで初開催します。
パワフルな呼吸と共に行う、繰り返しの動きやダンスなどでエネルギーを活性、内側に溜まった不必要なものを手放し、浄化していきます。

また、神経系に活性をかける事により、自身のより深い部分を目覚めさせ、今まで気が付かなかった新たなる一面に気が付き、可能性の発見につながっていきます。
細かいヨガのポーズの善し悪しは気にせず、体が心地よく感じるままに、思い切り動いて発散しましょう。
お仕事帰りに是非お立ち寄りください!


想定外


想定外の大雪

確かに、”想定外”ではある
けれど、この想定って、勝手に人間がしたことであって、
自然の方からしたら、知ったことではない
"想定”なんてしなければいい、のかも
未来のこと、想定するから、それと違う事が起こると
あわあわしたり、困ったり、勝手に腹をたてたり

そうではなくて、
今目の前で起きたことが
ただ起きた、起こるべきことであって
そこに目を向ければいい

今日の雪、この先どうなるんでしょう。

今週も"始めての朝YOGA@Brighton"は雪の影響でお休みです
が、きっと
Nirvana Yoga Studioのクラスは、やるでしょう♪
が、これも想定。
どうなるかは、わかりませんが、その都度対応してください♪
電車動いてたら、是非ごいっしょに♪

昨夜のCandle yogaも延期になりましたが・・・・
みなさんが、素敵なValentine's nightを過ごせていたら嬉しいです♪
こちら、”中止”ではなく"延期”!!
何か、素敵なタイミングでCandle yogaをやれる時間がやってくる、と思います
詳細、決まり次第またご連絡しますね~♪

**このSnow man,あまりにツボにはまったので、
ロータスエイト Studio+Lotus8 のFBからシェアさせていただきました。。。。

すごいよね、この発想。
見方を変える、というか、なんか、凄い。

2014年2月11日火曜日

Full of gratitude


感謝を込めて大掃除&チャリティーヨガ@楽道庵、寒い中ご参加頂いた皆さま本当にありがとうございました。

寒さも吹っ飛ぶ、暖かい時間がそこには生まれ、感謝や繋がり=Yogaに満ち溢れていました。
楽道庵という素敵な空間、ここに集う人達、全てに感謝です。
ワイワイみんなでする大掃除も、
Babyが泣いちゃう中で、笑みがこぼれるヨガも
みんなの愛情いっぱい美味しい持ちよりランチも
楽しかった&美味しかった&とても心地よかった♪



ご参加いただいた皆様、
Santosima,Makikoさん、Chiekoさん、Hideoさん
本当にありがとうございました!!


本日のチャリティークラスの参加費は、こどもHopeプロジェクトの活動費用にご協力させていただきます。現在プロジェクトでは、”福島キッズ♡YOGA保養リトリート 2014”に向けて活動中。
私も継続的にサポートを続けていきます。

次回のチャリティークラスは
2/23、”チャリティー親子YOGA for こどもHOPEプロジェクト ~ヨガと遊びの時間 @Brighton Studio Daikanyama by Jazzy sport” です!

大人もこどもも一緒に楽しめるイベント♪是非ご参加ください。



2014年2月10日月曜日

Loveいっぱいの1週間♪



今週末、金曜日はバレンタイン♪
今週は、LOVEな一週間になりますよ~
HathaもKundaliniも、イベントもHeart open & Loveがいっぱいのクラスやります♪

自分自身のハートと繋がり、繰り返している恋愛過去のパターンに気づき、それをやめる
恋愛は、一番人間の心&その人自身と直結するから正直になりやすい、反面向き合いにくい。さ、今週は、そこに向き合っていきましょうか♪
カラダ動かし、心を開いて・・・・・恋をしよう♪
Loveでいっぱいの一週間・・・・See you on the Mat!!!

2/10 (MON)
・14:00-15:15 Vinyasa flow @Nirvana yoga studio  

2/11(TUE)
**いつも使っているスタジオをみんなで心を込めて大掃除!!
大掃除の後は、Santosima,Makiko,Maikoの3人のインストラクターによるリレー形式のYOGAクラス♪クラスの後には、持ちよりランチでワイワイ楽しい時間を過ごしましょう。
まだ、若干スペースあります!!

・16:30 - 17:45 Hatha yoga @楽道庵

2/12(WED)

2/14(FRI)


***バレンタインの夜に、柔らかなキャンドルの明かりと心地よいMusicの中、気持ちよく呼吸&体を動かす。ゆったりとした動きと共に、カラダを緩めていき、チョコとワインでHeart and mindをもっとゆるめる♪ LOVE&Sweetな心地の良い時間、パートナーと、お友達と、お1人でも、ご参加くださいね~♪


2014年2月9日日曜日

無関心。。。

きれいごとでは済まない事が山ほどあるはず
目を向けなければならないことが、山ほどある
もちろん、多くの、楽しみや幸せを感じ、そちらに目を向けること
とても大切だけど
けれど、目を向けなければいけない
無視をしてはいけない
沢山の問題があるというのに
意思を持たない
無関心、それが一番怖い
他人事ではない
全ては繋がっているし
それは、遠くのどこかの問題でもなく
遠くの誰かの問題でもなく
私達の問題だから。

2014年2月8日土曜日

4/5(SAT) ☆つながろう!春のYOGAリレー By Fukushima Yoga Project


以前から念願だった・・・・・
東北でのYOGAイベントに参加させていただくことになりました♪
以前から、ワークショップのお手伝いをさせてもらったり色々と楽しい事を一緒にさせてもらっている、 Will Blunderfield が行っている活動、Fukushima Yoga Projectを中心に企画されたこのイベント、県内&県外のインストラクター&福島の皆さまで素敵なYOGAの時間を過ごします♪

色々な形で、自分にやれることを続けていく
今回のイベントに参加させていただくこともその一つ
私の出来ること
YOGAを通じて、体を動かしたり、呼吸したり、一緒にYOGAをする人たちと楽しい時間を過ごすことで、沢山の笑顔が生まれるお手伝いをする

楽しみでしかたない♪

福島周辺にお住まいの方、関東に住んでいる方でお友達がこちらにいらっしゃる方、是非こちらのイベントシェアしてくださいね♪
ちなみに、こちらのイベント、関東からのご参加もOKです。このイベントを機会に、福島に行ってみたい~、という方、是非ご参加くださいね♪


☆つながろう!春のYOGAリレー☆
When: 4月5日(土曜日)
Where: 郡山市ミューカルがくと館

クラススケジュール、参加費用などの詳細はこちらをご覧ください。
https://www.facebook.com/events/554874797937538/?ref_dashboard_filter=upcoming




2014年2月7日金曜日

Settle down



Drinking hot Walter,and doing meditation with this view are the part of my life.
Settle down yourself once a day,and remind you what you want to do,what is important for you.You are who you are,that is that.

一日一回、自分自身を落ち着かせる時間をつくる
自分自身と繋がり、確認する時間

何がやりたいのか
何が大切なのか

今という瞬間
これをもう一度確認する

過去を引きずらず
未来に困惑することなく
今の瞬間に身を置く

自分は自分
起きていることは、全て起こるべくして起きる

それだけ

2014年2月6日木曜日

Cookies 


今日は・・・・

お休み!!スイッチOFF・・・・
頭がね、働かない
ちょっと、やる気にならない
ちょっと、優しくない

そんな日もね、人間だから、あるんです
いい,それで

で、ご飯をいっぱい作った。
根菜の煮物、しらたきのチャプチェ、お魚料理などなど・・・

あと、クッキー焼いた

砂糖、バター、玉子を使わない、片栗粉入りのクッキー。

めんどくさがりでも作れる、簡単、おすすめです。

-材料-
薄力粉 60g
全粒粉 50g  **全粒粉なければ、全部薄力粉でも平気
片栗粉 60g
塩   少々
はちみつ 大3
サラダ油 大4  **あれば、ココナッツオイルや、白ゴマ油のが、いい
アーモンド、チョコチップ、ゴマなどお好みで

-作り方-
1-材料をまぜる
2-ラップにつつんで、棒状にし
3-30min冷蔵庫でねかせる
切って、やく。

私は、オーブンないからトースターで焼いた。
大体、8-10minくらい。
うまい。

Let things come to you.


感覚を研ぎ澄まし、流れに逆らわず、流れの一部となり、後は宇宙に任せよう。

2014年2月4日火曜日

2/28☆Friday night Yoga party!!-YOGA+MUSIC+FRIENDS+FOOD


YOGA means Union.
繋がり。
人と人とが繋がり、ワクワクや、笑顔、発見や挑戦が、広がって行くのが、嬉しくて仕方ない。
点と点が繋がり、新たな何かが生まれる。


 1月のYOGA Party @Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport!!
こんな感じで、みんなでゆるゆるワイワイ、たこ焼き&素敵な音楽で楽しい時間を過ごしました。

回を重ねるごとに、”素敵な空間感”が増している気がするこのイベント、2月ももちろん開催します♪(こちらのイベント、毎月第4金曜に定例開催です)

今月もYOGAでスッキリ動いた後には、Dj Ocam ( オーカム ) & Satoshi Miya 、二人のDJが作る素敵な音の空間と、みんなでワイワイ出来る、楽しい&美味しいFoods!!
YOGAには間に合わない方、DJ Timeからのご参加も大歓迎♪

2月もまだ寒いだろうから・・・
YOGA&DJ timeどちらも3Fでやるか・・・・もしくは暖かくなったら、DJタイムは素敵は屋上で♪

今年もワクワクいっぱい、みんなで楽しい時間を過ごしましょう~

☆Friday night Yoga party!!-YOGA+MUSIC+FRIENDS+FOOD☆
When: 2/28(Fri) Yoga time 19:30-20:30 / DJ Time 20:30-
Cost: ¥2500-
(YOGA+1Drink +special yummy foods and more..)

※Food,Drink,差し入れ大歓迎です♪
※Yogaはスペースに限りがある為、事前のご予約を
お願い致します。  ご予約は maikosemperviva@gmail.com まで

※DJ&food timeのみのご参加も可能です。(Party からのご参加はDrink&Food charge 1000yen)

●Dj Ocam ( オーカム )


1994年、20歳の時に都内のDJ Barにて専属DJとして活動を開始。その後 芝浦Gold、西麻布 Juice 、六本木R?Hall、Core、
etc... さまざまなイベントにて Hip Hop,Reggae,R&B,Houseを中心に活動を展開。ここ近年は、活動の場所も選曲もさらに広がり、Cafeや展示ギャラリー、またアパレルセレクトショップ " Shinzone"のBGM 選曲なども手掛けている。
現在レギュラーPartyとして渋谷KOARA、ミッドタウンA971、にて活動中。Club Jazz, Latin, house, Dub step, etc... ジャンルにとらわれない幅広い選曲で多くの支援を集めている。


●Satoshi Miya
ダンサーとしてのgrooveを軸にジャンルを越えた選曲でその空間をよりスペシャルに…


・Dancer:
-Crew of BrokenSport(JAZZYSPORT),STAX GROOVE project, Team Stuck
-Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport 主宰
-(合)stuck-promotion executive officer

・Regular DJ :
Mellowmood at orbit

・Music Select:
Shibuya HIKARIE 8F co-working space (Tokyo Work Design Week)

五感



Breathe more, feel more, love more.
五感。
流れを感じ、その一部となる。
流される、のではなく、流れの一部となる。とらえる。

Breathe in,breathe out.

Up and down



どよーん、と。

昨日のポカポカ陽気もあれば、こんな寒くて気が滅入りそうな天気もあって。
ワクワク無条件に楽しい時もあれば、凹んだり、落ち込んだり、沈む時もある。
この天気みたいに、容赦なく、コロコロ代わる。
もちろん、安定できればそれがいい、けど、波があるのが自然の流れ。
それを、どう受け止めるか。
待つのか、もがくのか、動くのか。
正解は、ない、と思う。
その時、それぞれ。
今は、どれが最善策かを、catchするアンテナを研ぎ澄ます。

雪が降るとか。。。。
皆さま、寒いけど素敵な1日を:)

2014年2月2日日曜日

火曜の楽道庵クラス・・・16:30~もスタート!&毎月第1週はYin yoga♪



火曜日の楽道庵クラス
通常の19:00-20:15に加えて、16:30-17:45もスタートします。
少し早目の時間。
お仕事が早く終わる方、
火曜がお休みの方、などなど、ぜひご参加くださいね。

この空間、本当に素敵なんです。
古い一軒家を改築したスペース、”和”のテイスト満載、
どちらかというと、この空間に合った
ゆったりと、呼吸を感じられるクラスをしています。
(ハイパーMaiko、ではないクラスです♪)

&そんな素敵な、落ち着いた空間なので、
毎月1週目はYin yogaをすることにしました。

深い呼吸と共に、筋肉を休ませ、その奥にある組織にフォーカスする
Yin yogaのクラス、
疲れがたまっているな~、骨盤周辺がだるいな~
という方、特におすすめです。

どのクラスも、ご予約なしでDrop inでご参加いただけます。

最寄り駅も、
JR神田、地下鉄の淡路町&小川町、と
お仕事帰りには便利なエリア。

お気軽にご参加くださいね~。

楽道庵

Classes



生徒さんが1人でも100人でもクラスの質は変わらない。
そこで生まれ、お互いの繋がり、エネルギー交換、それによって、生きたクラスが生まれる。
いつもありがとう。

2014年2月1日土曜日

2月のMaiko Yoga Class Schedule



2月、今日は少しだけ暖かさを感じました。
少しだけ、春の香りがして、すこしだけ、冬眠からみんなが覚める準備をしている、そんな気がしています。
もしも、ちょっとやる気ないな~、とか、がんばれないな~、と言う方がいたら・・・・
あとちょっと。
春が来れば、自然に色々動き出す。
人間も動物の一部ですから♪
ちょっと動く気になったら、是非YOGAクラスにも遊びに来てくださいね♪

2月から、新しいクラスもスタートします♪
●月曜 14:00-15:15, Vinyasa flow @ Nirvana yoga Studio
●火曜 16:30-17:45, Hatha yoga @楽道庵
●火曜の19:00-クラス、毎月1週目はYin yogaをやります

☆2月Events & Workshops☆ 
※詳細は、各イベント、ワークショップをクリックしてください♪

●2/1,8,15,22(SAT) 初めてのYOGA-YOGAの基本を知り、もっと気持ちよくYOGAをする  **定員となりました。
●2/9 (SUN) 14:30- 15:30  Yin Yoga @スタジオリスルフル
●2/28(FRI) 19:30- Friday night Yoga party!!-YOGA+MUSIC+FRIENDS+FOOD

☆2月の休講クラス☆
●1/16 (SUN) Brighton Studio Daikanyama by Jazzy sport

☆レギュラークラススケジュール☆
MON
TUE
・16:30 - 17:45 Hatha yoga @楽道庵
・19:00 - 20:15 Hatha yoga @楽道庵 **毎月1週目はYin yoga
WED
SAT
SUN  ※16日休講
・ 9:30-10:30 Hatha yoga @Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport
・11:00-12:15 Semperviva style kundalini @Brighton Studio Daikanyama by Jazzy Sport

☆Price☆
●オハナスマイル&Nirvana studioのクラス→スタジオWEBをご覧下さい
http://nirvana-yogastudio.com//

●上記以外のクラス→Drop in ¥2000, 5 classes ¥7500

※グループ、プライベートレッスン、会社などへの出張レッスンも承っております。全てのクラスは日本語&英語可。詳しくはmaikosemperviva@gmail.com までお問い合わせください。